Пищевая сода для потенции: как влияет, рецепты приготовления, отзывы

Как пищевой содой можно повысить потенцию

Круг применения чайной соды (она же пищевая, гидрокарбонат, бикарбонат натрия, или натрий двууглекислый) расширился и до сексуальной сферы – ее стали применять для повышения ослабленной потенции. Предпосылкой послужила теория оздоровления организма при помощи ощелачивания, а также местнораздражающие свойства вещества.

Свойства соды и влияние на потенцию

Благодаря своим свойствам сода оказывает многогранное влияние на человеческий организм:

  • Облегчает симптомы дыхательной недостаточности (раствор используется при проведении реанимационных мероприятий);
  • Оказывает дезинфицирующее воздействие путем создания неблагоприятной для патогенов среды;
  • Нейтрализует кислотные раздражители и усиливает обменные процессы при наружном применении;
  • Понижает кислотность биологических жидкостей.

Влияние соды на потенцию заключается в общем оздоровлении организма (по теории ощелачивания) и улучшении кровотока. Щелочная среда располагает к более эффективному протеканию биохимических реакций на клеточном уровне: активизируются ферменты, процессы расщепления происходят быстрее, токсичные вещества не задерживаются. Кислая среда является благоприятной для развития патогенов.

На кислотность биологических жидкостей организма большое влияние оказывает генетический фактор, а также питание. Чем больше употребляется мяса и сладостей, тем кислее среда, и тем активнее в ней размножаются патогены. На фоне повышенной кислотности биологических жидкостей возникает дефицит питания тканей и органов. Для нейтрализации кислоты организму приходится активно расходовать ряд важных (в том числе для потенции) элементов: магний, кальций, натрий, калий. В результате запускаются патологические процессы, например:

  1. Развивается сахарный диабет. Данное заболевание сопровождается повреждением нервов и сосудов, как следствие – снижается потенция.
  2. Образуются камни в мочевыводящих путях.
  3. Активизируется онкогенез.
  4. В ответ на замедление метаболизма возникает ожирение. Жировая ткань буквально поглощает тестостерон, продуцируя вместо него женские эстрогены.
  5. Появляются сердечно-сосудистые патологии. Связано это с кислородным голоданием тканей: сдвиг кислотности крови на 0,01 единицу (с 7,43 до 7,33) уже уменьшает количество переносимого ею кислорода в 8 раз.

Избежать всех вышеперечисленных проблем и усилить эффективность борьбы с некоторыми из них согласно теории ощелачивания помогает сода. Внутреннее и наружное применение способствует улучшению метаболизма, стимуляции кровотока и усилению эрекции. Среда становится негативной для патогенов, благодаря чему лечение застойного и инфекционного простатита становится более действенным.

Способы применения

Соду для увеличения потенции используют внутрь (в виде питьевых растворов и клизм), а также наружно (в виде ванн, примочек, мазей). Наиболее эффективен комплексный подход, но при этом важно не увлекаться и внимательно отслеживать реакцию организма.

Ванны

Теплый содовый раствор эффективно усиливает кровоток, стимулирует обменные процессы и заставляет лимфу активно выводить токсины. Для приготовления ванны потребуется упаковка соды весом 500 г, которую нужно растворить в 3 л закипевшей воды. Раствор выливается в заранее набранную ванну, температура воды в которой должна быть порядка 38°.

Лежать в ванне можно от 15 до 20 минут. Во время сеанса ощущается покалывание, кожа краснеет. При появлении головокружения или тошноты процедура прекращается. Курс составляет 10 сеансов, проводимых через день.

Прием внутрь

В качестве примера системы ощелачивания организма при помощи соды можно привести труд профессора Неумывакина И. П. «Сода. Мифы и реальность». В книге подробно расписаны схемы приема. Для привыкания организма предусмотрен вводный курс продолжительностью 10 дней:

  • 1 день: четверть чайной ложки соды растворяется в стакане горячего молока или воды (70°), затем остужается примерно до 30° и выпивается за 20 минут до еды (горячим не пить – будет ожог слизистых);
  • Со 2 по 4 день дозировка увеличивается до трети ложки;
  • С 5 по 6 день принимается уже по половине ложки;
  • С 9 по 10 день в стакане растворяется уже полная чайная ложка соды, но без горки.

При попадании в желудок сода стимулирует выработку соляной кислоты. Чтобы избежать данного эффекта при приготовлении раствора используется горячая вода и пьется он натощак, пока концентрация кислоты минимальна.

Во время первого курса ощелачивания профессор рекомендует каждые 3 дня делать перерыв – так меньше вероятности возникновения побочных эффектов. Полный курс составляет 1 месяц. Перед началом желательно провести противогельминтную профилактику, а во время лечения нужно сократить употребление мяса, сахара, мучного и пить побольше воды.

Соду можно употреблять и в смеси с медом: часть порошка на 3 части меда (лучше липового). Смесь слегка подтапливается до получения однородной массы. Сильно нагревать нельзя – мед приобретет канцерогенные свойства. Принимается средство по чайной ложке в течение дня.

Клизма

Микроклизмы с содой считаются хорошим средством против простатита, но и для поддержания потенции они также полезны − эффективно усиливают кровоток на местном уровне, расширяют и очищают сосуды. Для проведения процедур потребуется резиновая груша емкостью 100 мл и вазелин. За 20 минут до введения раствора нужно очистить кишечник, для чего в грушу набирается 180 мл теплой воды или отвара ромашки.

Рецепт приготовления рабочего раствора (по Неумывакину): чайная ложка соды на 100 мл кипяченой воды, 10 капель перекиси водорода. Вода должна быть достаточно теплой для полного растворения порошка, затем раствор остужается до комфортной для восприятия температуры. Жидкость в прямой кишке следует удерживать 20-30 минут. Данный рецепт рекомендуется для улучшения потенции при аденоме и простатите. Процедуры проводятся 1-2 раза в день на протяжении 2 недель. Перед применением метода настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом.

Комбинация соды с известным бальзамом «Звездочка» − эффективное средство усиления кровотока за счет раздражения и разогрева тканей. При нанесении на член (головку не задевать), на область промежности и в районе 2-3 поясничных позвонков происходит мощная стимуляция не только эрекции, но и половых центров.

Рецепт мази: чайная ложка соды растворяется в половине чайной ложки воды, затем в смесь добавляется бальзам в объеме 1 горошины. Мазь аккуратно наносится на целевые области на 2-3 минуты, затем смывается с мылом. Средство работает как возбудитель, но перед сексом следует обязательно надеть презерватив.

Применение мази на основе соды и меда для стимуляции потенции более безопасно, но не менее эффективно. Рецепт: смешать соду, мед и воду в равных пропорциях. Нанести на целевые области на 20 минут, затем смыть. Процедуры проводятся курсом в 10-15 дней. Данную мазь можно использовать не только как компресс, но и для массажа интимной зоны и поясницы. Регулярные сеансы способствуют усилению кровотока за счет улучшения питания сосудов и нервов.

Массаж из соды и меда позволит повысить чувствительность полового члена

Противопоказания

Целесообразность приема соды внутрь зависит от кислотно-щелочного баланса организма. Проверить уровень кислотности просто: в аптеках продаются тест-полоски, измеряющие Ph слюны и мочи. Если показатели в норме, то принимать соду бессмысленно и опасно. На потенцию общее ощелачивание не повлияет, а вред для организма в виде гипернатриемии или изъязвления слизистых – вполне реальная перспектива.

Для изучения инфографики нажмите на изображение

К приему соды внутрь имеется ряд противопоказаний:

  1. Предельно высокая либо низкая кислотность.
  2. Язвенные поражения желудка и кишечника.
  3. Онкология 3 стадии.
  4. Индивидуальная непереносимость.
  5. Диабет 1 типа.
  6. Недавно пройденный курс лечения препаратами, содержащими магний и алюминий.
  7. Булимия (хроническое переедание).

Если в ходе приема соды возникают отеки, анемия, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, то курс прекращается. Противопоказанием к наружному применению являются повреждения кожи, а также наличие активных инфекций. При принятии ванн с содой или применении мазей активизировавшийся кровоток разнесет патогены из очагов по всему организму.

Отзывы

Мнение врачей относительно пользы соды для поднятия мужской силы неоднозначно: одни видят в такой методике рациональное зерно, другие категорически отвергают, считая лечение содой как минимум − бесполезным, как максимум – опасным для здоровья. Главными адептами лечения содой являются профессор Неумывакин И. П. (врач с 50-летним стажем, автор нескольких десятков книг), Огулов А. Т. (доктор народной медицины, имеет награды за укрепление здоровья нации), Симончини Т. (бывший врач-онколог). А израильский доктор Гандельман Г. Ш. (соведущий известной передачи «Жить здорово!») уверен, что прием соды провоцирует рак желудка за счет излишней стимуляции выработки кислоты.

Отзывы с мужских форумов также противоречивы:

  • Евгений, 51 год: «Попытался поднять потенцию и заодно оздоровиться при помощи соды. После первого стакана подкатила тошнота, которая не отпускала весь день. Больше пробовать не стал»;
  • Андрей, 42 года: «Натер член содой со «Звездочкой» − горел огнем, хоть и встал сразу. Вступать в интимную связь не решился – жену пожалел. В другой раз намазал содой с медом и действительно ощутил приятный прилив крови»;
  • Константин, 45 лет: «Пью соду по Неумывакину уже полтора года и не испытываю проблем ни с давлением, ни с потенцией, ни с суставами. Простата тоже перестала подавать тревожные симптомы. С врачами не советовался – у многих из них задача не лечить, а выписать таблетки подороже. Так что ориентируюсь на свои ощущения и показатели анализов»;
  • Станислав, 34 года: «Курсом принимал ванны с содой, результатом доволен: похудел и потенция улучшилась».

Заключение

Всецело полагаться на исцеляющее влияние соды при нарушениях потенции нельзя. Эректильная дисфункция может быть нейрогенного или инфекционного характера – содовые растворы в данном случае бессильны. При приеме внутрь следует контролировать кислотность организма, нельзя игнорировать любые признаки дискомфорта. Безопасным и эффективным вариантом улучшения потенции при помощи соды является ее наружное применение.

Влияние пищевой соды на потенцию и здоровье мужчины

Пищевая сода (двууглекислый натрий) – средство широкого спектра применения, причем используется оно как в быту и кулинарии, так и для оздоровления организма. Последнее направление использования соды стало развиваться относительно недавно в связи с появлением теории ощелачивания (по Болотову, по Неумывакину). Ее суть заключается в снижении повышенной кислотности организма, которая является причиной многих заболеваний. Импотенция, или половое бессилие, также попадает в круг проблем, которые можно решить при помощи соды.

Полезные свойства

Гидрокарбонат натрия (сода) – компонент, питающий клетки плазмы крови и лимфы. Врачи-реаниматологи при возникновении сердечно-дыхательной недостаточности вводят 4-5% содовый раствор внутривенно капельно. Свойства соды нейтрализовать раздражители используются при укусах насекомых и кислотных ожогах – достаточно приложить содовый компресс. Полоскание раствором удаляет инфекцию из ротовой полости (признанный народный метод избавления от ангины и стоматита). Термический ожог нейтрализуется присыпанием сухой содой. Применение двууглекислого натрия внутрь нормализует кислотно-щелочной баланс организма.

Выявлено, что биохимические реакции на клеточном уровне эффективнее происходят в щелочной среде. В кислой среде ферменты становятся неактивными, процессы расщепления замедляются, накапливаются токсины, создаются благоприятные условия для развития инфекций. Доказано, что раковые клетки умирают в щелочной среде через 3 часа, а в кислой активно размножаются. Баланс кислоты и щелочи в организме во многом зависит от состава употребляемой пищи и образа жизни. Скорректировать его помогает сода.

Для поддержания правильного кислотно-щелочного баланса нужно употреблять 80% щелочных (фрукты, овощи, ягоды) и 20% закисляющих (сладости, мясо, бобовые) продуктов.

Влияние на потенцию

Сода – не афродизиак. Это вещество не оказывает непосредственного воздействия на половой орган или продуцирование половых гормонов, но влияет на продление эрекции и усиление либидо опосредованно. Пищевая сода – вспомогательное стимулирующее средство для потенции, действие которого направлено на очищение организма и улучшение кровотока.

Эректильная дисфункция и закисление организма связаны между собой и являются следствием следующих факторов:

  • пассивный образ жизни (недостаток кислородного обмена);
  • употребление алкоголя, курение;
  • преобладание в рационе жирных, жареных, мясных продуктов и сдобы.

Повышенная кислотность биологических жидкостей – причина дефицита питания органов и тканей, снижения процессов метаболизма. Организм использует для нейтрализации кислоты калий, натрий, магний, кальций. В итоге образуется дефицит элементов, приводящий к опасным последствиям:

  • заболевания мочевыводящих путей (мочекаменная болезнь);
  • ослабление костей (мочевая кислота);
  • ожирение (замедление метаболизма);
  • опухоли (активизация онкогенеза);
  • диабет;
  • сердечно-сосудистые патологии (недостаток кислорода). Сдвиг кислотности крови с 7,43 до 7,33 уже приводит к уменьшению объема переносимого кислорода в 8 раз;
  • снижение иммунитета.

Прямой связи между содой и потенцией нет, но эффект ощелачивания способствует нормализации функций мочеполовых органов. Повышенная кислотность провоцирует развитие аденомы простаты или ее воспаление (простатит) из-за застойных явлений. Нарушение работы сосудов, вызванное кислородной недостаточностью, напрямую отражается на качестве эрекции и секса. Пищевая сода положительно влияет на потенцию, купируя инфекционные процессы, активно протекающие в кислой среде.

Способы применения

Конкретного рецепта приготовления средств на основе соды именно для влияния на эрекцию нет. Все они способствуют ее улучшению опосредованно. Соду можно принимать внутрь, использовать для ванн. В некоторых источниках советуют натирать член содой, делать микроклизмы, но такие манипуляции чреваты раздражениями и изъязвлениями кожи.

Прием внутрь

Вводный курс ощелачивания рассчитан на 10 дней, продолжительность приема может составлять несколько месяцев. Схема по Неумывакину И. П:

  • 1 день: ¼ чайной ложки соды растворить в стакане горячей воды (или молока). Употреблять за 20 минут до еды;
  • 2 день и последующие: увеличение дозы до 1/3 ложки;
  • 5-6 день: растворять уже по половине ложки;
  • 9-10 день: повышение дозы до 1 ложки (без «горки»).

Совместный сон с ребенком

С рождением ребенка родители стремятся все свободное время проводить с ним. При этом некоторые родители укладывают малыша спать вместе с собой. У совместного сна есть свои преимущества и недостатки. Поначалу он помогает укрепить связь между родителями и ребенком, но со временем может стать проблемой для всей семьи. В представленной статье мы расскажем, как организовать безопасный совместный сон с новорожденным и как постепенно приучить ребенка спать отдельно.

Совместный сон с ребенком: плюсы и минусы

В эпоху глобализации люди могут почти беспрепятственно перемещаться по миру, что способствует культурному обмену. Причем это касается не только политики или экономики, но и воспитания детей. В последние годы мамы стали использовать слинги, как африканские женщины, кормить ребенка по требованию и практиковать совместный сон. Мнения педиатров, неонатологов, психологов и экспертов по грудному вскармливанию по поводу последнего до сих пор разнятся. Одни врачи считают, что совместный сон укрепляет связь с ребенком, другие видят в нем потенциальную опасность. Родители, которые хотят спать с малышом, должны учитывать его возраст и физиологические особенности, а также распорядок дня всей семьи. Ниже мы приведем «за» и «против», которые помогут понять, какие преимущества и недостатки есть у данного режима сна.

Плюсы

Как правило, совместный сон с новорожденным находит поддержку в лице специалистов по грудному вскармливанию и перинатальных психологов. По их мнению, в список преимуществ такого режима сна входят:

1. Налаживание лактации. Мама, которая ночью спит с малышом, может кормить его по требованию. Это стимулирует грудь и способствует выработке молочного секрета. Объем выделяемого молока зависит от уровня гормона пролактина, который вырабатывается ночью. Таким образом, чем больше мама кормит малыша ночью, тем больше молока вырабатывается днем. Кроме того, именно ночью выделяется молочный секрет, необходимый для нормального развития малыша в первые месяцы жизни.

2. Качество сна малыша. Ребенок, который засыпает вместе с мамой, крепче спит. Ему не нужно беспокоиться о том, что родители сейчас уйдут и оставят его одного в большой комнате. К тому же, если ночью его что-то разбудит, он может сразу же прислониться к материнской груди и опять легко заснуть.

3. Качество сна родителей. При совместном сне родителям не нужно вставать посреди ночи, чтобы покормить его. Однако ночные пробуждения нельзя отменить при искусственном вскармливании или для смены подгузника. В остальных случаях родителям достаточно приоткрыть глаза, прислушаться к ровному дыханию младенца, а затем снова уснуть. В результате, утром вся семья встречает новый день выспавшейся и отдохнувшей.

4. Помощь в адаптации к новым условиям. В течение 9 месяцев ребенок находится в материнской утробе, где ему тепло, сытно и комфортно. Сразу после рождения он встречается с большим незнакомым миром, полным непонятных звуков и запахов. Единственное, что дарит ему ощущение тепла и защищенности, это близость с матерью. Это ощущение укрепляется, если с самого рождения малыш чувствует и связь с отцом. Совместный сон с родителями способствует улучшению работы его нервной системы и снижению стресса.

По статистике, чаще всего с новорожденными спят пары, которые впервые стали родителями. Чем больше детей появляется в семье, тем реже они прибегают к этой практике.

Минусы

Педиатры и детские врачи, выступающие против совместного сна с ребенком, приводят весомые доводы. Среди них:

1. Отсутствие полного расслабления. Родители попросту не могут уснуть рядом с младенцем, потому что боятся придавить его во сне. Кроме того, иногда бывает, что малыша плотно накрывают одеялом и перекрывают доступ кислорода. В страхе за него родители не могут полностью расслабиться и нормально выспаться.

2. Проблемы с засыпанием у малыша. Согласно исследованиям, проведенным зарубежными учеными, дети, которые с рождения привыкли спать отдельно, гораздо реже мучаются ночными кошмарами. Многие родители с рождения практикуют совместный сон, а затем в возрасте 2-3 лет переселяют ребенка в отдельную комнату. Неудивительно, если после этого он будет бояться монстров под своей кроваткой.

Читайте также:  Натекаль Д3 жевательные таблетки - официальная* инструкция по применению. Аналог таблеток Натекаль Д3

3. Сложности с приучением к раздельному сну. Дети, которые с раннего возраста спят в отдельной кроватке, спокойно переносят переезд в отдельную комнату. Чтобы уложить их, родителям не нужно вспоминать все известные колыбельные и сказки. Достаточно включить приглушенный свет и положить под бочок малыша любимую мягкую игрушку.

4. Нарушение интимной близости. Рождение ребенка не должно стать причиной отдаления супругов. Им по-прежнему нужно время на себя.

Нередко инициаторами отучения от совместного отдыха выступают именно отцы. В младенческом возрасте дети часто просыпаются, проявляют беспокойство, плачут. В результате отцы не высыпаются и утром идут работу уставшими.

Как обезопасить себя и ребенка

Если мама решила спать вместе с ребенком, она должна заручиться поддержкой супруга и узнать, как обезопасить малыша. При ГВ нужно в первую очередь научиться кормить в положении лежа. На эту тему лучше проконсультироваться со специалистом по грудному вскармливанию.

Помимо этого, для безопасного совместного сна с ребенком нужно:

1. Использовать независимый ортопедический матрас, чтобы ребенок не провалился в «ямы», создаваемые родителями.

2. Укладывать младенца на отдельную пеленку между мамой и стеной, а не между родителями.

3. Регулярно менять постельное белье.

4. Избегать совместного пребывания на одной кровати ребенка и родителя, принявшего седативный препарат или находящегося в состоянии алкогольного опьянения.

5. Избегать совместного пребывания на одной кровати ребенка и родителя, страдающего кожным или инфекционным заболеванием.

6. Отказаться от объемных подушек, одеял и покрывал, которые могут плотно накрыть младенца и перекрыть доступ кислорода.

Перед тем как перейти на совместный сон, нужно попробовать поспать с ребенком днем. Если в процессе возникнут сложности с кормлением, маме будет неудобно или она не будет высыпаться, лучше начать приучать его спать отдельно.

До какого возраста спать вместе

Если в 1 год ребенок еще нуждается в материнском молоке, то ближе к 1,5 г потребность в нем снижается. Грудь ему нужна только для того, чтобы уснуть или успокоиться после бурного дня. Поэтому 1,5 года – оптимальный возраст для постепенного отучения от совместного сна. Как только ребенок перестанет просыпаться ночью, чтобы попить или прильнуть к груди, значит, пора перекладывать его на отдельную кроватку.

Педиатры выделяют несколько ситуаций, когда этот момент можно оттянуть. К ним относятся:

• простудные и другие заболевания,

• адаптация в детском саду,

• частые семейные конфликты,

• появление в семье еще одного ребенка.

Как правило, в таких ситуациях дети, которые только что приучились спать отдельно от родителей, начинают проситься обратно. Если ребенок испытывает сильный стресс, лучше уступить и дать ему возможность еще немного побыть с мамой. Детские психологи выступают против того, чтобы оставлять его наедине с болью, страхом и переживаниями.

Когда и как отучать

Снизить уровень стресса малыша поможет постепенное отучение от совместного сна. Родителям не нужно прибегать к строгим нотациям и категоричным запретам, пугать ребенка страшилками или темнотой. Для младенца лучше выбрать специальную корзинку или колыбель с мягкими бортами и постельным бельем, наделенным приятными тактильными свойствами. В такой кроватке он будет чувствовать себя тепло и комфортно, как в материнской утробе. Кроме этого, можно использовать позиционеры для сна. Они помогут зафиксировать малыша в определенной позе, чтобы он не перевернулся, не упал и не захлебнулся при срыгивании. Также отличным решением являются приставные колыбели, которые имеют безопасную систему крепления к кровати родителей и позволяет вам спать рядом с малышом. Создать расслабляющую атмосферу, в которой он быстрее погрузится в «объятья Морфея», помогут приглушенный свет и мобиль, проигрывающий мелодию колыбельной.

Для ребенка постарше также нужно создать комфортные условия, в которых ему будет интереснее, чем в совместной постели с родителями. В этом помогут:

• постельное белье, украшенное изображениями любимых мультипликационных персонажей;

• плеер, проигрывающий любимые сказки или колыбельные;

Чтобы ребенок быстрее отучился от совместного сна, нужно, чтобы в отдельной кровати он чувствовал себя безопасно и комфортно. Как только ему станет интереснее засыпать отдельно, вопрос постоянных пробуждений, ночных кошмаров и истерик решится сам собой.

В коллекции интернет-магазина Mothercare представлены товары для детской комнаты, с которыми ребенку будет проще приучиться спать отдельно. Здесь можно выбрать постельное белье и спальные принадлежности российских и зарубежных производителей. Воспользуйтесь при оформлении заказа бесконтактной курьерской доставкой, чтобы товар прибыл точно по указанному адресу.

Совместный сон родителей с новорожденным ребенком и грудничком: взвешиваем все «за и против»

Наконец настал долгожданный день выписки из роддома. Счастливые родители наблюдают, как крошечный младенец посапывает в уютной кроватке, не подозревая, что эта идиллия продлится недолго. Пройдет несколько ночей и, устав от регулярных подъемов, мама оставит младенца рядышком, а потом он вовсе «переберется» поближе к родителям. Плохо это или хорошо?

Совместный сон мамы и ребенка

Пару десятилетий назад педиатры были категоричны: младенец должен спать отдельно. Аргументировалось утверждение риском удушья новорожденного и антисанитарией – во взрослой постели полно опасных для неокрепшего иммунитета микроорганизмов.

Сейчас мнение специалистов изменилось. Современные врачи уверены – польза совместного сна с ребенком бесценна. Материнская близость способствует гармоничному развитию, благотворно влияет на нервную систему, стабилизирует лактацию. У женщин послеродовая адаптация проходит быстрее.

Многие семьи действуют исходя из потребностей самого малыша – когда он спокоен, кладут отдельно до следующего кормления. Так у родителей остается возможность отдохнуть.

Совместный сон на первом году жизни

Перинатальные психологи рекомендуют совместный сон ребенка с мамой независимо грудничок он или искусственник. По результатам наблюдений детки, которые не разлучаются ночью с мамой, физически развиваются быстрее сверстников.

Противники семейного отдыха утверждают, что младенец не высыпается с родителями. Но крепкий сон в кроватке скорее вызван стрессовой ситуацией, спровоцированной отсутствием взрослого. Постоянное присутствие матери активно стимулирует работу дыхательного центра новорожденного.

Синдром внезапной детской смертности (СВДС) встречается намного реже среди малышей, спящих с близким человеком.

Совместный сон в возрасте 0-3 месяца

Материнская привязанность к младенцу возникает во время беременности. Она остается надолго после родов. Обоим необходимо чувствовать близость, а ночной отдых вместе первые три месяца восполняет данную потребность. Все же прежде чем переложить малыша к себе следует взвесить все «за» и «против» совместного сна с ребенком

Плюсы совместного сна с ребенком:

  1. Стабилизация лактации. Кормление по требованию ночью способствует выработке молока.
  2. Психическое здоровье женщины.
  3. Стабилизация дыхания новорожденного.
  4. Маленькие дети часто просыпаются ночью. Женщине приходится постоянно вставать, что препятствует восстановлению сил.

Минусы:

  1. Малыш быстро привыкнет спать в постели взрослых. Этих неудобств можно избежать, если днем он спит без мамы.

Младенец 3-6 месяцев: укладывать ли спать отдельно?

Переступив трехмесячный рубеж, младенец становится более активным. Теперь он не спит все время, умеет переворачиваться, многие карапузы пытаются ползать. Оставлять его одного на кровати опасно, поэтому для дневного отдыха пригодится кроватка. Если малыш не может уснуть самостоятельно, долго плачет, уделите ему время. Внимание к детским потребностям – один из главных вкладов в его гармоничное развитие.

Преимущества совместного сна до полугода:

  1. комфортное ночное кормление;
  2. формирование привязанности;
  3. редкие пробуждения ночью.

Недостатки сна ребенка во взрослой кровати:

  1. Небезопасность, если ребенок уже ползает;
  2. Для интимных встреч супругов придется выбрать другое место.

Совместный сон с малышом возраста 6-12 месяцев

Кроха растет, ночные кормления происходят скорее по привычке, а не от голода. Мамина грудь служит хорошим успокоительным, антидепрессантом, средством для засыпания. Сонному младенцу невозможно объяснить, что в прикладывании к груди каждые час-полтора уже нет необходимости. После шести месяцев детский рацион разнообразится прикормом. В этот период совместный сон с ребенком становится неудобным. Как отучить малыша – главный вопрос, который встает перед родителями.

Детский отдых в родительской постели после полугода. Преимущества:

  1. способ поддержать грудное кормление как можно дольше;
  2. возможность спокойного отдыха матери;
  3. младенец быстрее засыпает;
  4. чувство безопасности.

Минусы:

  1. частые ночные пробуждения;
  2. кроха может перелезть через спящего родителя, упасть с кровати.

Объективные плюсы и минусы совместного сна

Большое влияние на мнение детских врачей оказал труд известного американского педиатра Бенджамина Спока. Его книга, вышедшая в 1946 году, «Ребенок и уход за ним» имела грандиозный успех. Специалисты всего мира безоговорочно соглашались с суждениями Б. Спока, принимая их за неоспоримые истины.

Спок утверждает: «С рождения до полугода младенец должен спать отдельно, но в спальне родителей. После шести месяцев его можно переселить в детскую комнату». Доктор предостерегает о возможности навредить ребенку, негигиеничности, нарушении интимной жизни родителей.

Современные же психологи настаивают: совместный сон благотворно влияет на новрожденного. Вероятность придавить грудничка сводится к нулю, если он спит со стороны матери.

А приучить карапуза спать в кроватке никогда не поздно. Он обязательно полюбит свое уютное гнездышко, когда будет готов. До какого возраста актуален совместный сон с ребенком? Ближе к двум годам малыш начинает проявлять индивидуальность, ценить собственное пространство. В этот период он морально готов спать отдельно.

Аргументы за совместный сон

Сейчас родители подходят более осознанно к любому вопросу, касающемуся воспитания. Неоспоримые «истины» прошлого подвергаются сомнениям, все больше супружеских пар благосклонны к нахождению младенца в своей постели.

В пользу такого решения выступают:

  • поддержка лактации у женщины;
  • прикладывание к груди «по требованию» без необходимости каждый раз вставать;
  • единые биоритмы новорожденного с матерью;
  • сниженный риск внезапной детской смертности;
  • ребенок не испытывает стресс, а в будущем не страдает от бессонницы, страшных снов;
  • материнское тепло – лучшее лекарство от «коликов», боли в деснах при прорезывании зубов, тревожности, детских страхов.

Аргументы против совместного сна

  • кормление по требованию ночью приводит к перееданию;
  • женщина не может полноценно отдохнуть, поскольку вынуждена всю ночь следить за детской безопасностью;
  • страх навредить малышу;
  • препятствие интимных отношений супругов;
  • негигиеничность (по мнению некоторых педиатров постель взрослого человека является источником опасных для неокрепшего детского иммунитета бактерий).

Каждая семья вольна самостоятельно принимать решение допустим ли совместный сон с ребенком и до какого месяца. Главное, чтобы при этом учитывались интересы всех ее членов. Если родители решили спать вместе, следует позаботиться о комфорте и удобстве каждого.

Как организовать совместный сон?

Находится все время с мамой для новорожденного естественно и комфортно. А вот женщине понадобится от нескольких ночей до месяца, чтобы научиться отдыхать возле крошечного младенца, спать все время на одном боку, кормить не вставая.

Успех совместного сна во многом зависит от умения женщины кормить ребенка лежа. У женщин с небольшой грудью не возникает проблем. Счастливым же обладательницам выше 4-го размера, лучше обратиться за консультацией к специалисту по грудному вскармливанию.

Что нужно учесть при организации совместного сна:

  • наличие жесткого, ортопедического матраса;
  • регулярная смена постельного белья;
  • для ребенка специальный спальный мешок или пеленка под головой;
  • место младенца – между мамой и стеной или защитным бортиком;
  • подушки и одеяла родителей должны располагаться подальше от детского личика;
  • интимные супружеские встречи переносятся на другую территорию.

Правила безопасности

Даже если с первых дней жизни новорожденный спит с мамой, у него должна быть кроватка. В ней его можно оставлять днем, особенно когда он уже научился переворачиваться, ползать. Отдельная постель выход для родителей, чьи детки слишком активно ворочаются. С нее снимается передняя быльца, а сама люлька приставляется к взрослой кровати.

Когда один или оба родителя находятся в состоянии алкогольного опьянения, под действием снотворного, других успокоительных препаратов, болеют инфекционными заболеваниями, совместный сон категорически запрещен. Грудничку безопаснее провести ночь отдельно.

Если женщина не может полноценно отдохнуть, когда рядом находится младенец, целесообразнее перекладывать его в кроватку после засыпания.

Советы доктора Комаровского

Детский педиатр, первый помощник многих родителей Евгений Олегович Комаровский скорее против совместного сна с ребенком. В данном вопросе доктор выступает за разумную гибкость. По его мнению, каждый ребенок индивидуален, также как любая семья. Поэтому, если матери и малышу удобнее спать вместе, а папа не против, совместный отдых будет только на пользу.

Доктор отмечает, что пребывание детей ночью в постели супругов часто становится причиной разводов многих семей. Вернувшись из роддома, женщина полностью отдает себя ребенку, но не каждый мужчина способен это вынести. Супружеское ложе остается единственным местом, где муж может претендовать на заботу супруги, поэтому присутствие малыша вызывает крайнее недовольство.

Как отучить ребенка от совместного сна?

Комаровский отмечает глубокую материнскую привязанность. Для мамы и младенца естественно находится вместе круглосуточно. Но такая связь ограничивает интересы самой матери. Ее образ жизни полностью подстраивается под ребенка, а собственные потребности отходят на второй план. Первые месяцы такое положение вещей может устраивать, но скоро женщина почувствует ограничение свободы. Это может стать причиной нервного расстройства, депрессии.

По мнению Евгения Олеговича, нахождение малыша в родительской постели имеет больше недостатков, чем преимуществ. Чего стоит одно отлучение, к которому рано или поздно придется прибегнуть. Спать во взрослой кровати ребенок привыкнет быстро, но не следует тешить себя надеждой, что он когда-то захочет ее покинуть. Чаще совместный сон практикуется в неполных семьях, когда мама воспитывает малыша одна или родители спят раздельно.

«Если младенца с рождения укладывать отдельно, он быстро адаптируется, а значит родителям не придется ломать голову над тем, как отучить его от совместного сна» – утверждает Комаровский. Сытый, сухой малыш прекрасно спит до следующего кормления в проветренной комнате.

Возраст, до которого малышу можно делить постель с родителями

Примерно к полутора годам потребность в материнском молоке сводится к минимуму, ребенок питается днем« взрослой» пищей. Грудь становиться больше «успокоительным» средством или способом уложить непоседу спать. Когда малыш перестал просыпаться по ночам, чтобы попить маминого молочка – это сигнал, что пора перебираться в кроватку. Теперь задача родителей состоит в том, как отучить грудничка от совместного сна?

Отделение крохи следует осуществлять постепенно, без категоричных запретов и нотаций. Не стоит запугивать темнотой, бабайками, другими страшилками. Объясните малышу, что взрослые детки спят отдельно, расскажите сказку, посидите с ним пока он не уснет. Если ребенок часто просыпается ночью, горько плачет, не будьте категоричны, возьмите его к себе. Постепенно ночные истерики прекратятся, а малыш будет знать, что мама настроена доброжелательно и понимает его страхи.

Когда нужно повременить с раздельным сном:

  • адаптация к детскому саду;
  • болезнь, прорезывание зубов;
  • смена места жительства;
  • развод, ссора родителей;
  • рождение братика или сестрички.

Если подобные ситуации случились уже после того, как родители задались целью отучить ребенка от совместного сна, нужно быть готовыми, что он снова станет проситься обратно. Лучше уступить и позволить какое-то время малышу находиться с мамой. Не следует оставлять его один на один со своими переживаниями, страхами или болью.

Маме на заметку

Первые три месяца жизни совместный отдых ребенка с родителями естественен как грудное вскармливание. Послеродовой период часто называют «донашиванием» – новорожденному необходимо ощущать мамино тепло, слышать ее сердцебиение. Но скоро малыш начнет исследовать мир, станет любознательным, активным. Развитие происходит быстро: вот он уже переворачивается на животик, внимательно изучает игрушку, тянется за ней ручкой.

Когда детский досуг организован правильно, оба родителя уделяют малышу достаточно внимания, разговаривают с ним, помогают изучать мир, карапуз спокойно засыпает и может спать один несколько часов.

Мамам на заметку:

Грудь – не единственный способ успокоить малыша. Постарайтесь разобраться в причине плача и нейтрализовать проблему. Если у ребенка что-то болит или он требует внимания, разумнее избавить от боли при помощи других средств, взять на ручки, поговорить. Уделяйте достаточно времени мелкой и крупной моторике, приучайте кроху к музыке, пойте детские песенки, делайте зарядку. Такой подход обеспечит гармоничное развитие.

Совместный сон с ребенком – однозначное благо или вред? Предоставим слово науке

Доктор Джеймс МакКенна (James J. McKenna) – профессор антропологии, Директор поведенческой лаборатории сна Мать-дитя (the Mother-Baby Behavioral Sleep Laboratory) при университете Нотр-Дам. Он – всемирно известный эксперт по сну младенцев – в особенности это касается практики совместного сна с ребенком при грудном вскармливании. В нашем разговоре он поделился своими открытиями о совместном сне, двухфазных паттернах сна и предложил практические советы для родителей новорожденных.

Вы поддерживали совместный сон (в дальнейшем СС) – расскажите о своих исследованиях в организации этого вида сна. У каких народов это общепринято? Каковы преимущества?
Мои исследования СС матери и ребенка начались, когда мы с женой узнали, что она беременна. Как и большинство родителей в ожидании первенца, мы бросились скупать все книги об уходе за детьми. Но после прочтения нескольких книг о том, как лучше заботиться о новорожденном, мы оказались посередине, между двумя выводами: или все, что я изучал об антропологии, моей специальности, было неправильно, или западные схемы и советы о том, как ухаживать за малышом, не имеют никакого отношения к детям вообще. Возможно, это связано с тем, что в современных западных культурных идеологиях и социальных ценностях есть определение, чего от детей хотят и кем они должны стать, когда вырастут, вместо того, кем дети на самом деле являются и что им нужно.

Читайте также:  Узловатая эритема: причины возникновения и методы лечения

На любом, на первом же вводном занятии по биологической антропологии студенты узнают, что человеческий младенец – наиболее уязвимый, зависимый от контакта, наиболее медленно развивающийся и зависимый из всех млекопитающих приматов, потому, что люди рождаются неврологически преждевременно относительно остальных приматов-млекопитающих. Для того, чтобы человеческий детеныш мог безопасно пройти через отверстие в материнском малом тазу, который нужен человеку для того, чтобы ходить прямо, инфант должен быть рожден только с 25% от объема своего будущего взрослого мозга. Это значит, что физиологические системы не способны оптимально функционировать без контакта с материнским телом, которое продолжает “регулировать” ребенка почти так же, как и во время вынашивания. Эшли Монтагю, моя персональная интеллектуальная героиня, называет человеческих младенцев «экстеро-гестатными», т.е. вынашиваемыми извне. Прикосновение к младенцу изменяет его дыхание, температуру тела, уровень роста, кровяное давление, уровень стресса и т.д. Иными словами, тело матери – это единственная среда, к которой приспособлен человеческий детеныш. Как сказал доктор Винникотт (Дональд Винникотт, известный детский физиолог): “Нет такого явления – “новорожденный”, всегда есть “новорожденный и кто-то еще”.

Вот вам глубоко правдивая и научная начальная точка зрения для понимания того, почему младенцы никогда не принимают и не соглашаются на тот посыл, что они должны спать в одиночестве. Младенческий сон в одиночестве создает человеческому новорожденному невробиологический кризис, так как эта микро-среда экологически невалидна (необоснованна) и не соответствует фундаментальным потребностям человеческих младенцев. На самом деле сон одному в комнате и отсутствие грудного вскармливания (далее ГВ) сейчас признано отдельным фактором риска для СВДС (синдрома внезапной детской смерти) – вот вам факт, который объясняет, почему в большей части мира никогда не слышали о СВДС.

Когда родился мой сын, я обнаружил, что могу изменять его дыхание, изменяя свое собственное, как если бы мы находились в синхронизации друг с другом. Мое исследование позже подтвердило, что дыхание матери и ребенка регулируется присутствием друг друга – звуки вдоха и выдоха, поднятие и опускание их грудных клеток, диоксид карбона, который один выдыхает, а другой вдыхает, приводящий к ускорению следующего вдоха! Я отмечал в научных статьях, что это еще один сигнал, чтобы напомнить детям о необходимости дышать, система безопасности на случай сбоев в дыхании малыша.Мы с женой были шокированы, когда прочли, что говорят педиатры-исследователи сна о нормальном сне человеческих младенцев, об идее, что дети должны “успокоиться самостоятельно”. Даже тогда мы понимали, что это не более, чем культурная конструкция без эмпирической доказательной базы.

Я изучал негативные физиологические эффекты кратковременного разлучения с матерью у новорожденных приматов – такие, как влияние на сердечный ритм, дыхание, температура тела, восприимчивость к вирусам, уровни кортизола, пищеварение и рост вообще. Как я могу удивляться, что самый незрелый примат из всех – мы – еще более чувствителен ко всем сенсорным сигналам? Брать на руки, носить ребенка на руках, спать с ним вместе – это не просто прекрасная социальная идея, но и важное вложение в его благополучие. Я решил взять свои знания о поведении приматов и применить их к нам, людям, и проверить, действительно ли ночной контакт (ГВ и СС) влияют на человеческих младенцев так, как я описал, и что происходит, когда младенцы спят одни. Я возглавил команду ученых, которые впервые задокументировали поведенческий и физиологический эффект сна младенца в одиночестве, и то, как выглядит совместный сон с ребенком на грудном вскармливании.

Мы показали, как сенсорные системы матерей и младенцев взаимно влияют друг на друга. Не только мать изменяет качество детского сна и физиологическое состояние – но также ребенок регулирует поведение матери и ее физиологический статус.

Важно помнить, что, в то время, как идея СС распространялась и развивалась, современные кровати и постельные принадлежности – нет. Мы нуждаемся в безопасных условиях для СС. Но в сочетании с грудным вскармливанием совместный сон может быть защищающим. Сейчас мы знаем, что многие кормящие матери выбирают именно СС потому, что он позволяет спать больше, улучшает грудное вскармливание и связь с ребенком.

Когда СС организован безопасно, то он делает матерей (и отцов!) и малышей счастливее и имеет позитивный эффект на растущих детей. Конечно же, матери не должны получать осуждение или обвинения в безответственности за совместный сон с ребенком. На самом деле, 90% всех человеческих существ, в той или иной форме, практикуют СС со своими детьми!

Вас цитируют, говоря о том, что люди действительно склонны к двухфазному сну, говорят: “В Америке норма, и предполагается, что вы ложитесь спать в 11 вечера и спите мертвым сном до 7 утра, и если нет, у вас патология – бессонница.”
Как Вы реагируете на заголовки, дающие жесткие рамки для количества сна, которое человек “обязан” получать?

Человеческий метаболизм склонен замедляться во второй половине дня, и, скорее всего, наша биология стремится к той или иной форме двухфазного сна. Тот факт, что в разных культурах большинство людей способно видоизменять это биологическое свойство, вне сомнения отражает наше эволюционное прошлое, развивавшееся в тропиках, когда была потребность избегать мощного дневного жара.

Культурные ценности подчеркивают, если не регулируют, как и когда мы спим. В США есть выражение “не хочу, чтоб меня застали, когда я сплю”, которое предполагает дневной сон своего рода нарушением. В других культурах, кстати, сон в дневное время или сиеста поощряются.
Эволюционная потребность быть бдительным во время сна и быстро просыпаться позволила раннему человечеству адаптироваться к переменчивым социальным, физиологическим и эмоциональным вызовам. И поэтому так важно уважать индивидуальность нормы и рассматривать общее здоровье в множественной перспективе. Мне становится неудобно, когда я читаю эти заголовки со сметающими утверждениями, которые могут возбудить тревогу и беспокойство у людей с отличающимися привычками сна, особенно если они чувствуют себя хорошо отдохнувшими в течение дня. И когда все болезни и синдромы объясняются хроническим недосыпанием, необходимо признать, что на самом деле оценивать тут причины и следствия очень непросто.

Как эксперт по сну младенцев, какие рекомендации Вы можете дать родителям новорожденных, чтобы помочь их ребенку (и им самим) спать?

Делайте то, что работает в вашей семье, доверяйте себе, вы знаете своего ребенка лучше всех внешних авторитетов. Вы больше всех проводите время с ребенком, и каждый ребенок отличается. Младенцы, дети и их родители взаимодействуют различными способами. На самом деле, нет единого образца для каких-то отношений, которые мы развиваем. Когда речь заходит об организации сна, многие семьи воплощают в жизнь очень зыбкие понятия о том, где их ребенок “должен” спать. Родители с менее ригидными, жесткими идеями о том, как и где нужно спать ребенку, намного более счастливы и реже разочаровываются, когда их дети не могут выполнить то, что “должны” – к примеру, крепко спать всю ночь.

И прежде всего, помните, что у младенцев не бывает “повестки дня”; они не пытаются прессовать вас или манипулировать вами. С таким неразвитым маленьким мозгом они настолько близко к своим генам и инстинктам, насколько вообще может быть человек, и очень мало к контролируют свое поведение. В первые шесть-семь месяцев жизни у них нет “хочу”, есть только нужды. Всегда помните, что младенцы такие же “жертвы” своего поведения, как и, возможно, вы.

Ключ к удовлетворению от родительства – в непринятии того, что, как считают другие, вы обязаны делать, если это вам не подходит. Скорее, будьте открытыми к тому, как созвездия отношений, которые держат вашу семью, взаимодействуют и вступают в связь с теми решениями, которые работают для вас. Постарайтесь не судить сон вашего младенца. Не путайте медицинское благо ночного сна с моралью – идеей, что “хорошие дети” крепко спят всю ночь. Ведь наихудшим изобретением культуры для всех родителей стало понятие о “хорошем ребенке”.

Насколько полезен совместный сон с ребенком

  1. Какие в этом плюсы
  2. Есть ли минусы
  3. Как обезопасить себя и ребенка
  4. До какого возраста спать вместе
  5. Как и когда отучать
  6. Детская комната

Какие в этом плюсы

Спать вместе очень приятно и удобно. Всю ночь вы слышите его дыхание и не беспокоитесь о его состоянии. Польза очевидна:

  • Сон у младенца поверхностный. Отсутствие рядом родного человека вызывает чувство страха, приближающейся опасности. Из-за этого он часто просыпается по ночам, плачет. Когда мама рядом с новорожденным, он спит крепче, полноценно отдыхает, а значит, быстрее развивается и растет.
  • Если женщина кормит грудью, ей необходимо часто просыпаться ночью. В первые месяцы жизни ребенка это может быть и 10-15 раз. В этой ситуации маме проще, если малыш находится рядом. Таким образом у нее есть возможность отдохнуть и набраться сил.
  • Связь между младенцем и матерью укрепляется. Для развития и становления будущей личности крайне важен тактильный контакт. Он чувствует себя защищенным и учится доверять окружающему миру.

Совместный сон с ребенком имеет очевидные достоинства. Миллионы родителей, психологов и педиатров поддерживают эту идею и применяют ее в жизни.

Есть ли минусы

Родителям следует заранее подготовиться к тому, что в сексуальной жизни придется вводить ограничения. Спящий рядом младенец никак не способствует романтике. Будущим маме и папе будет полезно обсудить этот вопрос до рождения крохи, чтобы избежать в будущем проблем и конфликтов.

Очень часто именно СС становится причиной разлада в семье. Негативные эмоции сказываются на настроении матери, снижают лактацию. Ребенок чувствует все происходящее и начинает чаще капризничать. Получается замкнутый круг, из которого выбраться самостоятельно очень сложно.

Еще одним большим минусом совместного сна является опасность для жизни и здоровья новорожденного. Известны трагические случаи, когда дети погибали в результате асфиксии из-за неосторожности матери. Во многих роддомах запрещают укладывать младенцев спать рядом с собой. Если вы все же решились на это, будьте осторожны. Старайтесь лежать на некотором расстоянии.

Как обезопасить себя и ребенка

Есть несколько вариантов совместного сна, при которых малышу не будет угрожать опасность:

  • Кроватка рядом. Есть модели детских колыбелей, в которых одна сторона полностью снимается. Ее легко поставить рядом с родительской кроватью. Таким образом вы будете спать рядом, но в то же время каждый в своей постели.
  • Папа спит отдельно. На двуспальной кровати будет больше места, если один из родителей уйдет спать в другую комнату.

Последний вариант вряд ли придется по вкусу мужчинам, и ваша личная жизнь может дать трещину. Заранее подумайте об этом и приобретите подходящую мебель.

До какого возраста спать вместе

Ребенок с удовольствием будет ночевать в родительской постели до подросткового возраста. Вовремя переселить его в свою комнату ваша задача. После трех лет малышу необходимо личное пространство и уединение, а значит, он вполне готов спать отдельно. Почему именно в этом возрасте:

  • Грудное вскармливание уже завершено и вы спокойно спите всю ночь. Нет необходимости вставать к ребенку.
  • Малыш повзрослел и не нуждается в постоянной защите, контроле.

Безусловно, только родителям решать, как будет жить семья. Не забывайте учитывать мнение каждого. Счастливая семья – та, где всем хорошо и комфортно.

Порой расставание пугает больше саму маму. Она винит себя в эгоизме, считает себя плохой матерью. Такой психологический барьер сложно преодолеть. Возможно, в этой ситуации стоит повременить и отложить ненадолго отселение малыша. Пообщайтесь с другими мамами, которые уже пережили подобное. Их положительный опыт поможет обрести уверенность в себе.

Как и когда отучать

Переселить в одночасье ребенка в другую комнату нельзя. Это спровоцирует негативную реакцию и привяжет его к матери еще больше. После такого стресса малыш еще долго будет обходить стороной детскую комнату. Делать все надо мягко и постепенно.

Перед сном приучите себя и малыша к определенному ритуалу. Например, купание и прочтение сказки. Придерживайтесь его ежедневно. Повторение одних и тех же действий вселяют уверенность в маленького человека и помогают ему чувствовать себя в безопасности.

С того момента, как вы завершили грудное вскармливание, укладывайте младенца спать в его кровать. Пусть она пока стоит рядом с вашей, но он должен привыкать находиться на некотором расстоянии. Одновременно можно приучить его засыпать самостоятельно. Если раньше вы его укачивали, то теперь перестаньте это делать. Сделайте массаж, спойте колыбельную. Все это расслабит малыша и настроит на отдых.

Постепенно отодвигайте детскую кроватку дальше от своей. Не забудьте поставить на место перегородку, чтобы ребенок не вывалился. Постепенно вы добьетесь того, что детская кроватка будет стаять у противоположной стены. Если ребенок без капризов и истерик самостоятельно засыпает, значит, он готов переселяться в детскую.

Детская комната

Первое время возможно малышу потребуется ваше присутствие, чтобы заснуть. Отнеситесь к этому снисходительно. Даже взрослому человеку некомфортно спать на новом месте.

Продолжайте следовать ритуалу, не прекращайте чтение сказок. Сейчас это особенно необходимо. Подбирайте подходящий сюжет. Обратите внимание на сказкотерапию. Это своеобразный раздел психологии, который призван посредством сказок и рассказов бороться с детскими страхами, капризами, истериками. Такие книги вам пригодятся и в будущем, когда надо будет идти в детский сад и школу.

Для здорового, крепкого сна надо подготовить комнату:

  • Кровать должна быть удобной и привлекательной. Яркое постельное белье с любимыми персонажами обязательно понравится малышу.
  • Если у кровати нет специальных бортиков, первое время кладите на пол подушки. Если ребенок ночью упадет, то не получит травму.
  • Игрушки вечером собирайте в коробки или шкаф. Наводите порядок. Это приучит малыша к порядку. Кроме того, постоянный беспорядок в комнате плохи влияет на психику.
  • Уберите из комнаты предметы, которые собирают много пыли: шторы, большие мягкие игрушки.
  • Обязательно проветривайте помещение перед сном.

Не позволяйте ребенку смотреть мультики перед сном. Лучше поиграйте в спокойные игры всей семьей или почитайте книжку.

Совместный сон на определенный период – благо и для родителей, и для детей. Первые имеют возможность выспаться ночью, а вторые чувствуют себя в безопасности и полноценно развиваются. Выбрав такой вариант, соблюдайте осторожность, не навредите малышу. Любой этап в жизни рано или поздно заканчивается. Придет время, и ребенку придется уйти из родительской спальни. Помогите преодолеть этот период. Не торопитесь, прислушивайтесь к желаниям крохи, чтобы не нанести ему психологическую травму. В сложной ситуации вы всегда можете обратиться за помощью к педиатру или психологу. Специалист укажет на ваши ошибки и поможет их скорректировать.

Совместный сон с младенцем: за и против

«В клинической педиатрии совместный сон — политическая бомба. Затроньте тему, и вам каюк», — писал профессор антропологии Джеймс Маккенна. Но мы не из боязливых и поэтому решили обсудить совместный сон с разных сторон — с психологами, педиатрами, консультантами по детскому сну и, конечно, непосредственно с родителями.

Рекомендации специалистов

Наш первый эксперт – Татьяна Холодкова , сертифицированный консультант по детскому сну, автор проекта SON12.ru и блога в Instagram @son_rebenka.

— Как вы относитесь к совместному сну родителей с ребенком, насколько это необходимо, безопасно? Как правильно его организовать?

— Каждая мама имеет право на свой выбор — спать вместе с ребенком или укладывать его в кроватку. Важно то, насколько хорошо высыпаются ребенок и родители. Для одной семьи — совместный сон просто спасение. Мама не встает ночью к кроватке, ребенок сам во сне сосет грудь и, зачастую, мама даже не помнит, сколько раз за ночь ребенок прикладывался к груди. Просыпаясь утром, мама по-прежнему может никуда не бежать и нежиться с ребенком во время его кормления. Для многих мам — это и есть естественное родительство.

Читайте также:  Пульсирует родничок у грудничка – почему и что делать ?

Для другой семьи совместный сон может быть неприемлем. Мама переживает о безопасности ребенка, не может качественно выспаться и утром просыпается разбитая. Поэтому ей удобнее 1-2 раза проснуться, покормить ребенка и уложить в его кроватку. Я считаю, что необходимо отталкиваться от индивидуальных особенностей конкретного ребенка. Если маме не удается уложить ребенка спать самостоятельно, то совместный сон — спасение для измученной мамы.

Согласно рекомендации Американской академии педиатрии, для профилактики синдрома внезапной детской смерти, до 6 месяцев ребенку следует спать в той же комнате, что и родителям.

Правила безопасности для организации сна ребенка:
  • Матрас в кроватке должен быть жестким.
  • Нужно полностью исключить нахождение мягких предметов в кроватке (подушки, бампер, одеяло).
  • Ребенка первых месяцев жизни лучше укладывать спать на спину.
  • Не допускайте перегрева ребенка. Если он запеленут, то это уже один слой одежды.
  • Если пеленание больше не требуется, рекомендую использовать спальный мешок из тонкого хлопка. Он безопасен для ребенка, создает определенную ассоциацию перед сном. Также спальный мешок легок в использовании, если ночью требуется сменить памперс.
  • Матрас в кроватке должен плотно прилегать к бортикам кровати.
  • Расстояние между рейками должно быть около 6,5 см.
  • Чтобы всем было комфортно, опускающуюся боковину можно приспустить и придвинуть кроватку к кровати родителей.
  • Если образовалась щель между кроватями, то не оставляйте опущенную боковину открытой после кормления.

— Какие типичные ошибки допускают мамы при совместном сне?

— Жертвуют своим сном ради сна ребенка. Мама тоже человек, и для нее очень важно качественно высыпаться, чтобы утром проснуться с новыми силами. Если вы спите фрагментарно и наутро чувствуете себя разбитой — подумайте о целесообразности совместного сна.

Если ваш супруг выступает против совместного сна, стоит прислушаться к его пожеланиям и постараться наладить самостоятельный сон ребенка в его кроватке. Чтобы вам было легче кормить малыша ночью, придвиньте детскую кровать к взрослой максимально близко.

Если вы решили отказаться от совместного сна, но не знаете как, то начните с постепенного увеличения расстояния между вами и ребёнком. Постепенно приучая спать в своей кроватке, находитесь около него. Дайте ему понять, что он не один. Когда ребенок привыкнет спать в кроватке, постепенно уменьшайте количество времени нахождения рядом. Вам может понадобится 2-3 недели, чтобы постепенно приучить малыша к самостоятельному сну.

— Когда оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон от 0 до 3 лет?

— В нашей стране не принято укладывать детей раньше 21:00. Зачастую мамы ждут супруга с работы, чтобы он помог в укладывании. Однако доказано, что наиболее глубокий и качественный сон ребенок получает в период с 19:00 до 01:00. А биологическое время подъема, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, находится в интервале с 6:30 до 08:00. При норме ночного сна детей 11-12 часов для первого года, 10-11 часов для второго, это означает, что необходимо ориентироваться на раннее укладывание. В возрасте от 4-х месяцев до 3-х лет лучше укладывать не позже 20:00, затем немного сдвигая укладывание к 21:00, так как ребенку требуется все меньше ночного сна.

Своим взглядом на совместный сон поделилась Наталия Преслер , психолог, психотерапевт, автор блога о понятной детской психологии в Instagram @lozhka.meda

— Должна ли только мама спать с ребенком, нужно ли «отселять» на время папу? И как это объяснить мужу, чтобы не было конфликта?

— Замечу, что совместным считаются те виды сна, когда ребенок находится рядом с родителем. То есть это: 1) сон в одной кровати, 2) сон в отдельной кровати, придвинутой к родительской и 3) сон в отдельной кровати, стоящей в комнате неподалеку от большой кровати. Каждая семья выбирает удобный для себя способ сна. Я знаю семьи, где решили спать с ребенком по очереди. Бывает, что спят все вместе или родители — вместе, а малыш рядом в кроватке, и к нему встает мама. Знаю семьи, где почти с рождения каждый спит в своей комнате.

Очень важно, какие отношения сложились до рождения. Например, если ребенок был скрепляющим семью событием, то после рождения скорее всего у супругов не будет достаточно ресурсов, чтобы договориться о сне. Важно взаимопонимание и желание помогать друг другу. Если оно есть, то избежать конфликта на тему сна нетрудно: муж видит, что жена устает, старается ей помочь по мере сил. А жена, хотя и устала, но благодарна мужу за то, что он делает все, что может. И, так или иначе, семья находит варианты решения или просто переживает ситуацию, справляется с ней. Люди разговаривают, спорят, но находят компромисс и приходят к согласию.

Еще один важный момент: договорились ли муж и жена о совместном сне с младенцем еще до рождения, или эта ситуация вдруг образовалась сама. Один тот факт, что мужчина не принимал участия в решении о совместном сне, может создать много невысказанного недовольства, которое выливается в виде раздражения, упреков, нежелания помогать и прочих неприятных конфликтов между супругами. И тогда договориться бывает очень трудно. Иногда совместные сон с ребенком становится способом решения проблем со сном. Но обычно это лишь временное решение, не убирающее этих проблем. Поэтому мой совет: разговаривать, принимать решения вместе, а еще говорить о своих чувствах, не дожидаясь, пока кто-то другой догадается.

— Совместный сон — за и против?

— Есть ориентиры, которые родители могут учитывать принимая решение по поводу совместного сна. Во-первых, индивидуальные особенности рождения: например, родился малыш недоношенным, были трудные роды, проблемы во время беременности. Во-вторых, семейная ситуация: ребенка усыновили, его воспитывает только один родитель, родители испытывают проблемы в отношениях, ребенок не первый родившийся, семья недавно переехала, психологические особенности самих родителей. В третьих, социально культурный контекст: есть семьи, где детей воспитывают няни, а родители только целуют на ночь, а есть, где дети висят на матери в слинге, пока она работает в поле. Что правильнее? Ничего. Такие особенности. Ну, и, наконец, личность самого ребенка. Дети рождаются разными: один ребенок спит и ест, спокойно засыпает сам, а другого надо укачивать, уматывать, докармливать, применять разные трюки. Темперамент — тоже важная вещь. И этих тонкостей и особенностей так много, что вывести одну формулу, например, «после трех спать вместе нельзя» становится просто невозможно и бесполезно.

— Как в дальнейшем отучать ребенка от совместного сна и переселять его в свою кроватку/комнату? Как это сделать наиболее комфортно для всех и в каком возрасте это делать оптимально?

— К любым изменениям нужно приспособиться, всегда есть период, когда все привыкают. Так не бывает, чтобы человек вообще не реагировал на изменения. И если ребенок никак не реагирует, кладут ли его рядом или отселяют в другую комнату, это должно насторожить. Но все дети будут по-разному переживать это отделение, также как все по-разному переживают поход в сад, сепарацию с мамой и школу.

Давайте пойдем в этом вопросе от нужд родителя. Многие дети просыпаются ночью. Иногда они засыпают сами, а иногда — нет. Это навык — смочь самому уснуть после просыпания. Год прерывистого сна для мамы очень не прост. Два — тяжелы, а три — мама выжата как лимон. Я мало встречала взрослых, которые могут спать ночью по 4 часа подряд, остальное время — урывками, а с утра проснуться в хорошем настроении и бодрости. Тем не менее от мамы этого все ждут. Если вы чувствуете, что вам нужен отдельный сон, значит — пора.

Анна Редина, педиатр отделения неотложной педиатрии:

«С точки зрения педиатра совместный сон с малышом конечно же нежелателен, помимо психологических аспектов, прежде всего, из-за опасности удушения младенца (в основном это касается новорожденных). Но, в совместном сне есть и свои плюсы, а нередко это единственный возможный выход из сложившийся ситуации.

Например, если речь идет о сохранении лактации, или об отдыхе и сне измученной бессонными ночами мамы, или спокойствии малыша, испытывающего недомогание или страхи. Самое главное, не впадать в крайности, а подходить к этому явлению разумно. Обязательно нужно взвесить все «за» и «против» и, изучив вопрос, тщательно позаботиться о правилах безопасности».

Катерина Якушева: психолог, ведущая авторской рубрики проекта «Клуб молодых мам»:

«В вопросе совместного сна с малышом нет и не может быть однозначного ответа, потому что ключевое значение имеет потребность ребенка в контакте с матерью. Деток с рождения способных спать отдельно от родителей приучать к совместному сну, конечно, нет смысла. Но есть дети испытывающие сильное беспокойство и тревогу, им необходимо физическое присутствие матери.

Я категорически против приучения малыша к отдельному сну методом «поплачет, поплачет и перестанет». В первый год жизни ребенка формируется важнейшая составляющая его личности — базовое доверие к миру, от нее во многом зависит развитие эмоционального интеллекта малыша, который неразрывно связан с процессом социализации и построением гармоничных отношений с окружением. Игнорируя потребность ребенка в контакте, родители осознанно отказывают в эмоциональной близости, а малыш своим поведением дает понять, как ему важно в данный момент быть рядом с самыми родными людьми. Многие малыши успокаиваются и спят лучше с мамой, чувствуя ее тепло и стук сердца. Этот звук сопровождал во время нахождения в животике, а именно внутриутробный период развития самый благодатный для крохи период, тогда он пребывал в абсолютной безопасности и гармонии. Родителям, которые практикуют совместный сон с малышом, следует уделять особое значение подготовке ребенка к раздельному сну.

Одним из минусов совместного сна с ребенком, называют проблемы в интимной жизни партнеров. Действительно, отношения многих пар претерпевают значительные изменения после рождения ребенка, порою эту ситуацию усугубляет раздельный сон супругов или сон с малышом. Данный вопрос стоит рассматривать более широко, совместный сон с ребёнком не причина отсутствия сексуальной близости, а ее следствие. Супруги оправдывают холодность друг к другу сложившимися жизненными обстоятельствами, надеясь на то, что отношения возродятся по прошествии определенного времени. Таким образом, выбирая совместный или раздельный сон с малышом, руководствуйтесь потребностью в эмоциональной близости ребенка».

Личный опыт: мнения форумчанок «Литтлвана»

jesica: «Для меня совместный сон стал облегчением и выходом из ситуации. Так сложилось, что ребенок никак не хотел брать грудь в роддоме, и я наловчилась кормить в одной позе — сидя с поддержкой головы рукой. После пары дней и ночей такого кормления у меня ломило спину и дрожали руки, а голова совсем не соображала. Когда же у малыша получилось брать грудь лежа, я забрала его к себе и — впервые после родов выспалась и оценила всю прелесть совместного сна. Хотя изначально я планировала спать раздельно — меня был чуткий сон и я не могла спать, когда меня кто-то трогает. В итоге, сейчас я могу спать и высыпаться буквой «зю», несмотря на то, что ребенок уткнулся мне носом в бок и закинул на меня ножки. Многие пишут, что кормят ночью 1 или 2 раза, у нас же это происходит раза 4 или 5, поэтому я не представляю, как можно столько раз подниматься для кормления, а при совместном сне покормить 5 раз за ночь не проблема».

ba-dashka: «Для меня это ад. Мне тяжело с кем-то спать, когда меня трогают ночью. Старшая замечательно спала в кроватке — 2 раза за ночь ее кормила и меня не напрягало вставать. Младшая с 4 месяцев перебралась к нам до полутора лет — это были самые страшные ночи — по ощущениям я не спала вообще».

kissbober: «Для меня совместный сон — наоборот, возможность выспаться. Ребенок спит с нами с рождения, в кроватке только дневной сон. Для меня гораздо проще проснуться 1-2 раза ночью, чтобы покормить, так как ребенок на ГВ, чем вскакивать, идти на кухню делать бутылочку). Пока планирую продолжать кормить и, соответственно, СС лет до полутора. Не очень доволен только папа, так как на него складывают ноги, пятками колотят по лицу, а особенно глазам. Я этого не замечаю. Минус то, что одна маленькая девочка занимает больше места, чем два взрослых человека».

Alyonka-M: «Мне вместе спать — спокойнее. Если сын заболевает — я сразу это почувствую (температура повышается, как правило, ночью) или просто успокою, если плачет. Нам обоим от этого комфортнее. Сыну три. Собираюсь в ближайшее время (до 4 лет) в кроватку перекладывать».

Senny: «У нас СС не вариант — муж спит очень крепко и при этом может резко перевернуться или махнуть чем-нибудь. Меня-то пару раз чуть не пришиб. Ребенок спит в своей кроватке вплотную к моей стороне кровати. Когда муж в командировках — беру к себе. Правда, сплю плохо — она крутится сильно и еще все время боюсь, что уползет и бумкнется. Но все равно беру — веселее мне с ней».

lenta84: «Вообще не приемлю совместный сон. С совсем малышом — с точки зрения безопасности, в том числе. Потом я сплю очень чутко, поэтому просыпаюсь от малейшего кряхтения. Спала с сыном рядом (каждый в своей кровати) до месяца. С месяца — малыш спит в своей кровати в детской, мы с мужем в спальне на очень большой кровати (тоже не люблю, когда тесно). До 2,5-3 месяцев кормила его один раз ночью, потом просто «проверяла». Таким образом, после укладывания ребенка у меня и мужа есть время на себя (посмотреть фильм, полежать в ванне, читать литературу для работы, на секс, в конце концов). Никто никому не мешает. Ребенок ночью может не просыпаться вообще, может 1-2 раза. Если просыпается, то мне легче встать к нему (погладить, укачать, дать воду), чем бояться всю ночь шелохнуться. Спим дверь в дверь, ночью они открыты. Ребенка специально приучала к режиму. На ГВ до 7 месяцев. Без режима полноценную семейную жизнь не представляю. А вообще мне хватило попробовать совместный сон в роддоме, чтобы двое суток не спать вообще и еще раз убедиться, что это как минимум небезопасно (кормила и в полусне, ударила съехавшим локтем по головке)».

Компромисс: «Мне нормально спать, когда ребенок с нами в кровати или в своей, придвинутой к нашей. Лишь бы он спал. Если он спит, я тоже сплю. Если вертится, крехтит, я не сплю. Старший спал в придвинутой кровати до 7 лет. Обычно спал хорошо. Младший чаще перелезает к нам, чем спит в своей кровати. Спит беспокойно».

Дятел клавиатуры: «У нас ребенок на ИВ с роддома, его кровать подвинуть к своей мы не можем технически. Кормили и укладывали в люльку (до кроватки была) до первого просыпания. Потом по ситуации — если поел и спит, то в люльку дальше, если хнычет, к себе в кровать, не задумываясь. Клали посередине и так, чтобы его голова «упиралась» в изголовье кровати. Таким образом получалось, что на уровне наших лиц уже его живот и задавить его было бы сложно. Головы у нас не настолько тяжелые. По крайней мере нам это подходило. Так и продолжали делать, пока в 1.2 не начал спать всю ночь в своей кровати. Покормили, уложили, проснулся — опять покормили и уложили, если не хнычет, если хнычет — к себе взяли. А в 1.8 был эпизод, когда он ночью подхныкивал, я взяла к себе, малыш успокоился, уснул, просыпаюсь через какое-то время от того, что ребенок перелезает через меня в сторону своей кровати, видимо, решил, что с нами неудобно. В общем, как-то беспроблемно всё прошло».

Mamyr: «Спала с ребенком с роддома и до почти 4 лет. Для меня СС — оптимальный способ ночного сосуществования с маленьким ребенком. Главное иметь большое, комфортное спальное место. И никаких проблем с моим сном, кормлениями. Ушел ребенок в 2 этапа — сначала стала засыпать у себя и спать несколько часов, а потом ушла окончательно. Без слез, скандалов и каких-либо проблем».

Ссылка на основную публикацию