Сорбенты при отравлении: список эффективных препаратов и средств

Cорбенты: список препаратов для очищения организма от токсинов и паразитов

Сорбенты – незаменимое средство для очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов. Научные исследования показали, что они способны очищать печень и почки, и существенно понижать уровень холестерина в организме.

Они также выполняют важную функцию при лечении гельминтозов, при отравлениях, при борьбе с аллергией; их используют для стимуляции процессов пищеварения и при похудении.

Что же делать в такой ситуации ? Для начала советуем почитать эту статью. В данной статье подробно описываются методы борьбы с паразитами. Также рекомендуем обратиться к специалисту. Читать статью >>>

Хотя сорбенты продаются без рецепта, необходимо посоветоваться с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо медикаментозные средства, чтобы сорбенты вместо пользы не принесли организму вред.

В этой статье мы приведем список сорбентных препаратов с подробным описанием для очищения организма, похудения, от аллергии и других недугов.

Что такое сорбенты и зачем они нужны

Сорбенты — это препараты, которые, попадая внутрь организма, начинают поглощать токсины, шлаки, яды, слизь и прочий «мусор», негативно сказывающийся на работе системы пищеварения и на здоровье в целом; затем он выводится вместе с фекалиями.

Прием препаратов показан, когда в организме проявляются типичные признаки интоксикации, а именно:

  • Вздутие живота;
  • Частое повышение газообразования;
  • Всевозможные расстройства пищеварения;
  • Аллергические реакции;
  • Постоянные перепады эмоционального состояния;
  • Понижение остроты внимания.

Чаще всего к таким последствиям приводит накопление внутри организма вредных веществ, вне зависимости от их происхождения, будь то кишечная палочка, химические соединения, вирусы, которые отравляют организм и могут вызывать сильную аллергическую реакцию.

Только благодаря приему сорбентов такие вещества можно мягко и эффективно вывести наружу вместе с каловыми массами. Главное требование — химическая чистота, минимальное количество примесей, нетоксичность.

В настоящее время выделяют четыре вида сорбентов:

  • Абсорбенты;
  • Адсорбенты;
  • Энтеросорбенты;
  • Невсасывающиеся антациды.

Наряду с ними используются также природные сорбенты продукты натурального происхождения.

Абсорбенты – это препараты искусственного происхождения с маленькими канавками на поверхности, которые, увеличивая площадь абсорбента, помогают впитывать окружающие вещества. Лекарство применяют в промышленности для обеззараживания стоков, очистки воздуха, ликвидации разливов нефти и пр. К ним относятся гликоль, кокосовый активированный уголь и др. В быту эти вещества используются в фильтрах для очистки воды.

Кокосовый активированный уголь

Адсорбенты используются в медицине. Они способны связывать другие соединения в желудке, препятствуя их всасыванию в организм. Особенно эффективны они в случае отравления химическими соединениями, лекарствами, тяжелыми металлами, пищевыми токсинами, алкоголем. Эти препараты эффективны при оказании первой помощи, а также при некоторых заболеваниях желудка. Самые известные адсорбенты: активированный уголь, Энтеросорбент, Лактофильтрум.

Энтеросорбенты – это различные лекарственные препараты, способные впитывать и связывать токсины. Назначаются они как в случае отравления, так и при некоторых болезнях. Эффективны энтеросорбенты при аллергических дерматитах, кишечных инфекциях, отравлении алкоголем и тяжелыми металлами; при лечении гепатита А; при лечении ран и ожогов; при дисбактериозе. Некоторые энтеросорбенты используются не только внутрь, но и для обработки ран. Наиболее известные препараты этой группы — Смекта; Энтеросгель; Полисорб и др.

Невсасывающиеся антациды. Эти вещества не связывают токсины, а обволакивают поверхность желудка, препятствуя их всасыванию в кровь, и защищают слизистую оболочку желудка от воспаления. К ним относятся: Фосфалюгель; Маалокс; Альмагель.

Природные сорбенты. Некоторые продукты питания оказывают похожее действие, хотя их действие значительно слабее, пригодны они больше при хронических болезнях, чем при острых отравлениях. К ним относятся:

  • Яблоки, а также все фрукты и овощи, в которых содержится много клетчатки;
  • Рисовый отвар – полезен при отравлениях для восстановления желудка;
  • Отвар семян льна;
  • Отруби – оказывают схожее с сорбентами действие.

К натуральным сорбентам также можно отнести полифепан и активированный уголь, не содержащие химических добавок. Это, пожалуй, лучшие природные средства при острых отравлениях:

  • Пектин – получают из фруктов. Он обладает способностью к адсорбированию вредных веществ. Не наносит вреда организму, используется для его очистки. Можно принимать в течение длительного времени без вреда для здоровья.
  • Целлюлоза – прекрасно очищает кишечник, вплоть до самых отдаленных его уголков. Служит питательной средой для полезных бактерий, с ее помощью можно не только очистить желудок, но и принести пользу всему организму.

Где купить и сколько стоят

Продаются в любой аптеке без рецепта, разброс цен на них очень широк. Так, например, наиболее доступный по стоимости активированный уголь можно найти и по 13 руб., и по 65 руб.; все зависит количества таблеток, производителя и упаковки.

Стоимость других сорбентов, особенно импортного производства, может доходить до нескольких сот рублей. Если приобретать их в Интернет-аптеках, можно найти более дешевые варианты. Но в любом случае нужно предварительно проконсультироваться у врача и выяснить, какие существуют более доступные и максимально близкие по действию аналоги.

Список сорбентов при очищении организма (кишечника)

Только опытный специалист сможет подсказать такую дозу и схему приема, которая максимально быстро и эффективно очистит органы ЖКТ.

Хотя все сорбенты обладают способностью выводить из организма вредные вещества, каждый препарат имеет собственные отличительные особенности: состав, механизм действия, правила приема, которые подробно описываются в инструкции. Эту информацию нельзя игнорировать.

То же самое касается и противопоказаний, указанных в инструкции по применению. В большинстве случаев, под запретом прием сорбентов для людей, страдающих онкозаболеваниями, язвой желудка, неполадками в сердечнососудистой системе. Далеко не все препараты подходят беременным и кормящим грудью женщинам.

Важно, чтобы на протяжении курса лечения правильным был и рацион питания. Легкоусвояемая пища, без красителей, консервантов и ароматизаторов, не только принесет пользу организму, но и поможет эффективнее бороться с уже существующими проблемами ЖКТ, инфекционными заболеваниями, пищевой аллергией.

Можно ли назвать лучший сорбент? При выборе лекарственного средства врачи оценивают его способность к поглощению вредных веществ в зависимости от места действия:

  • В желудке лучше действуют порошкообразные вещества.
  • В кишечнике эффективнее лекарство в гранулах.
  • С острыми отравлениями и патологиями лучше всего справляются неселективные угли (Сорбекс, Корболен). Самым дешевым является активированный уголь, но он уступает более новым препаратам.
  • При отравлении алкоголем хорошо принять лекарства на основе лигнина, например, Полифепан и Лиферан.
  • Если развивается дисбактериоз, можно принять сорбенты на основе пребиотиков, например, Сорболонг, Лактофильтрум и др. Эти средства являются лучшими для борьбы с кишечными инфекциями, которые практически всегда сопровождаются дисбактериозом.
  • Для поддержки печени рекомендуется использовать средства на основе Лактулозы.

Как видите, идеального сорбента нет, все зависит от симптоматики.

Препараты принимаются за 1,5-2 часа до еды. Это время необходимо для смешивания сорбента с желудочным соком и перемещения в начальные отделы тонкого кишечника для начала его работы. Чтобы сорбенты не связывали активные вещества из других лекарств, время между их приемами должно составлять не менее 2-3 часов.

В лечебных целях сорбенты при аллергии у взрослых и детей принимаются три раза в день, а с профилактической целью – один раз.

Препараты при похудении

Для похудения используют активированные угли и их производные (Карбактин, Карболен, Карболонг), а также лекарства на основе:

  • Поливинилпирролидона (Энтеросорб и Энтеродез);
  • Кремнийорганических веществ (Энтеросгель);
  • Магния и алюминия (Фосфалюгель, Гастал и Алмагель)
  • Сукральфата (Вентер);
  • Глиняного порошка (Смекта);
  • Целлюлозы и лигнина (Полифепан);
  • Альгиновой кислоты (Альгисорб);
  • Анионообменных смол (Колестипол).

При похудении полезны натуральные продукты, содержащие пектин: апельсины, свекла, лимоны, яблоки, абрикосы, капуста, вишня и др.

Сорбенты при аллергии

Терапия аллергических состояний включает большой комплекс мероприятий. Одним из этапов лечения является энтеросорбция. Суть метода заключается в приеме препаратов, которые выводят аллергены, продукты их метаболизма и образующиеся токсические вещества из организма.

В острую фазу заболевания сорбенты при аллергии используются для купирования симптомов кожного зуда, интоксикации. Профилактический прием препаратов предупреждает рецидив.

Наиболее популярны при аллергии:

  • Углеродные сорбенты: активированный уголь, Карболонг, Карбосфер, Карбовит, Сорбекс.
  • Полифепан и Фильтрум считаются одними из наиболее эффективных препаратов. Эти сорбенты не токсичны, не всасываются в ЖКТ, обладают большой адсорбционной и абсорбционной емкостью.
  • Смекта воздействует на слизистый барьер кишечника, улучшая его свойства и усиливая продукцию слизи. Не оказывает влияния на моторику кишечника.
  • Атоксил и Полисорб относятся к современным препаратам последнего поколения. Они проявляют максимальную поглощающую способность, связывают разнообразные виды токсинов любого происхождения и выводят их, не оказывая повреждающего действия на стенки кишечника.
  • Лактофильтрум — средство, которое облегчает приступы аллергии, выводит из организма раздражителей, а также способствует быстрому выздоровлению и заживлению аллергической сыпи.
  • Атоксил — препарат, выводящий в кратчайшие сроки аллергены и токсины у маленьких детей и у взрослых.

Препараты при отравлении

Сорбенты нужно применять сразу после появления первых признаков отравления. Препараты данной группы связывают токсические вещества и нейтрализуют яды. Большинство наиболее популярных сорбентов приведено в предыдущих разделах. При остром отравлении показаны:

  • Энтеродез курсом 5 дней;
  • Полифепан даже при подозрении на отравление, пока симптомы не перешли в понос и рвоту;
  • Энтеросгель;
  • Полисорб — энтеросорбент широкого спектра действия, можно употреблять детям и беременным женщинам;
  • Смекта. Препарат можно использовать при отравлении некачественной пищей. Смекта останавливает диарею, уменьшает чувство дискомфорта. Одноразово можно принять сразу два пакета.

Список сорбентов для детей

Для облегчения симптомов интоксикации и аллергии у детей используют сорбенты, которые способствуют выведению токсинов на местном уровне, не попадая в кровоток.

Не стоит забывать о вреде данных препаратов для организма ребенка. По мнению многих специалистов, бесконтрольное их применение и несоблюдение дозировки приводит к тому, что выводятся не только токсичные вещества, но и полезные микроэлементы. Если одновременно давать ребенку сорбенты и лекарственные средства, то последние потеряют часть своей эффективности.

Список для детей в принципе тот же, что и для взрослых, различна лишь дозировка. С самого раннего возраста разрешены к применению:

  • Смекта — одно из самых популярных средств при диарее (аналоги – Диосмектит, Неосмектин). Его эффективность обусловлена его действующим веществом – диосмектитом. Не допускает раздражения слизистой кишечника, защищая его от токсического воздействия раздражителей.
  • Энтеросгель. Препарат имеет избирательную сорбцию. Он не оказывает влияния на кишечную моторику. Выпускается в виде геля, Его не нужно разводить водой, он готов к употреблению. Ограничений по возрасту нет.
  • Полисорб. Препарат выпускают в форме порошка, который расфасован в саше для одноразового использования. Перед приемом средство разводят водой, чтобы получилась суспензия.
  • Полифепан. Сорбент природного происхождения. Он не обладает очень высокими сорбирующими показателями, но, в отличие от других сорбентов, имеет более доступную стоимость.
  • Фильтрум-Сти. Подходит для устранения любой интоксикации. Действующее вещество – лигнин, не всасывается в кровяное русло, гипоаллергенно, полностью выводится их кишечника за сутки. Поэтому средство можно давать даже грудничкам. Средняя продолжительность приема 3-10 дней. Дозировку определяют, исходя из возраста и веса пациента.

Многие из этих средств выпускаются в виде порошка для приготовления раствора, расфасованного в саше для одноразового приема.

Победить паразитов можно!

Антипаразитарный комплекс® – Надежное и безопасное избавление от паразитов за 21 день!

  • В состав входят только природные компоненты;
  • Не вызывает побочных эффектов;
  • Абсолютно безопасен;
  • Защищает от паразитов печень, сердце, легкие, желудок, кожу;
  • Выводит из организма продукты жизнедеятельности паразитов.
  • Эффективно уничтожает большую часть видов гельминтов за 21 день.

Сейчас действует льготная программа на бесплатную упаковку. Читать мнение экспертов.

Список литературы

  • Centers for Disease Controland Prevention. Brucellosis. Parasites. Ссылка
  • Corbel M. J. Parasitic diseases // World Health Organization. Ссылка
  • Young E. J. Best matches for intestinal parasites // Clinical Infectious Diseases. — 1995. Vol. 21. — P. 283-290. Ссылка
  • Ющук Н.Д., Венгеров Ю. А. Инфекционные болезни: учебник. — 2-е издание. — М.: Медицина, 2003. — 544 с.
  • Распространенность паразитарных болезней среди населения, 2009 / Коколова Л. М., Решетников А. Д., Платонов Т. А., Верховцева Л. А.
  • Гельминты домашних плотоядных Воронежской области, 2011 / Никулин П. И., Ромашов Б. В.

Лучшие истории наших читателей

Тема: Во всех бедах виноваты паразиты!

От кого: Людмила С. ([email protected])

Кому: Администрации Noparasites.ru

Не так давно мое состояние здоровья ухудшилось. Начала чувствовать постоянную усталость, появились головные боли, лень и какая-то бесконечная апатия. С ЖКТ тоже появились проблемы: вздутие, понос, боли и неприятный запах изо рта.

Думала, что это из-за тяжелой работы и надеялась, что само все пройдет. Но с каждым днем мне становилось все хуже. Врачи тоже ничего толком сказать не могли. Вроде как все в норме, но я-то чувствую, что мой организм не здоров.

Решила обратиться в частную клинику. Тут мне посоветовали на ряду с общими анализами, сдать анализ на паразитов. Так вот в одном из анализов у меня обнаружили паразитов. По словам врачей – это были глисты, которые есть у 90% людей и заражен практически каждый, в большей или меньшей степени.

Мне назначили курс противопаразитных лекарств. Но результатов мне это не дало. Через неделю мне подруга прислала ссылку на одну статью, где какой-то врач паразитолог делился реальными советами по борьбе с паразитами. Эта статья буквально спасла мою жизнь. Я выполнила все советы, что там были и через пару дней мне стало гораздо лучше!

Улучшилось пищеварение, прошли головные боли и появилась та жизненная энергия, которой мне так не хватало. Для надежности, я еще раз сдала анализы и никаких паразитов не обнаружили!

Кто хочет почистить свой организм от паразитов, причем неважно, какие виды этих тварей в вас живут – прочитайте эту статью, уверена на 100% вам поможет! Перейти к статье>>>

10 лучших сорбентов

Характеристика в рейтинге

Все люди, независимо от возраста, рано или поздно встречаются с отравлениями. Вредные вещества, которые попадают в организм с испорченной или плохо обработанной пищей, вызывают такие неприятные симптомы, как диарея, тошнота, боли в животе, высокую температуру тела, слабость, озноб и другие. Если вовремя не устранить причины интоксикации, последствия могут быть самыми плачевными. Чтобы как можно скорее избавиться от воздействия отравляющих веществ и снова встать в строй, необходимо при первых симптомах принять лекарственные средства, известные как сорбенты. Современная фармакология предлагает огромное количество препаратов, способных быстро и без последствий для организма устранить причину заболевания. Они отличаются действующим веществом, степенью эффективности, формой выпуска и стоимостью. Чтобы разобраться в великом множестве средств этой категории и выбрать наиболее подходящий вариант для скорейшего выздоровления, мы составили рейтинг самых лучших сорбентов.

Топ-10 лучших сорбентов

10 Вайтсорб

Российский препарат «Вайтсорб» произведен на основе диоксида кремния, который зарекомендовал себя как прекрасный энтеросорбент. Спектр его действия поистине широк: это и выведение ядов, токсинов различной природы, излишков продуктов обмена; и устранение пищевых и бактериальных аллергий; и нейтрализация алкоголя и радионуклидов. Помимо этого, препарат может применяться в качестве биологически активной добавки как источник кремния, который, в свою очередь, является важнейшим элементом, отвечающим за здоровье костей и сосудов.

Пациенты с проблемами почек и печени очень положительно отзываются о действии препарата. Это обосновано тем, что «Вайтсорб» выводит излишки ненужных продуктов обмена, образующихся в результате некорректной работы этих органов, чем существенно улучшает состояние больного. Средство выпускается в виде таблеток белого цвета. Из минусов – его не рекомендуется употреблять беременным и кормящим женщинам, а также детям до 14 лет.

9 Белый уголь Актив

«Белый уголь Актив» зарекомендовал себя как средство, которое помогает быстро справиться с проблемами желудочно-кишечного тракта после обильных застолий и пищевых отравлений. Входящие в его состав микрокристаллическая целлюлоза и диоксид кремния прекрасно связывают токсины и выводят их из организма. Люди, страдающие от похмельного синдрома, говорят о быстром восстановлении благодаря этому препарату.

Головная боль и тошнота проходят в течение получаса. Это связано с тем, что «Белый уголь Актив» прекрасно нейтрализует действие алкоголя и продуктов его распада. Также средство поможет в комплексной терапии при заражении гельминтами, аллергических заболеваниях, дерматитах и многом другом. Препарат выпускается в виде таблеток, которые рекомендуется растолочь для усиления эффекта. Его можно применять взрослым и детям от 14 лет.

Читайте также:  Терафлекс – инструкция по применению и аналоги препарата

8 Уголь активированный

«Уголь активированный» у всех на слуху. Он является самым бюджетным и очень популярным средством при отравлениях. А все потому, что всех нас в детстве мамы и бабушки лечили именно им. Конечно, медицина шагнула далеко вперед, разработано множество новых сорбентов, но данное лекарство есть, наверное, в каждой аптечке. Это связано с доступностью и эффективностью «Угля активированного» при первых симптомах интоксикации.

Несмотря на относительно низкую сорбционную поверхность, средство хорошо выведет яды и токсины до их всасывания. Существенным минусом можно считать необходимость употребления большого количества таблеток и трудность в процессе их проглатывания, а также снижение действия некоторых лекарств при одновременном приеме. Но все минусы перекрывает очень низкая стоимость, которая позволяет иметь препарат в каждой аптечке на случай отравления. «Уголь активированный» рекомендуют взрослым и детям с трех лет.

7 Фильтрум-СТИ

Эффективнейший препарат «Фильтрум-СТИ» создан на основе гидролизного лингина, который имеет растительное происхождение и известен своим широким спектром действия в отношении токсинов и ядов. Средство применяется при отравлениях, диареях, аллергиях, заражении сальмонеллами и многих других заболеваниях. При этом «Фильтрум-СТИ» не оказывает негативного воздействия на микрофлору кишечника. Выпускается в виде таблеток коричневого цвета, которые производитель рекомендует растолочь перед употреблением.

Лекарство можно принимать детям до года, но в силу формы выпуска это представляется не очень удобным. «Фильтрум-СТИ» способен снижать эффективность медикаментов, поэтому его следует применять не позднее, чем за час до использования других средств. Больные отмечают, что этот сорбент действует очень быстро, устраняет симптомы отравления в течение часа и помогает встать на ноги в считанные дни даже после тяжелых интоксикаций. Он достойно продолжает рейтинг самых лучших сорбентов.

6 Ультра-адсорб

Данный энтеросорбент создан на основе активированного угля, но обладает рядом преимуществ перед этим всенародно известным средством. Благодаря форме выпуска в виде капсул с порошком, препарат начинает свое активное действие против токсинов практически моментально после приема. Особенно хорошо себя проявил при нарушениях в верхних отделах желудочно-кишечного тракта. Также его назначают при аллергиях различного характера.

«Ультра-адсорб» желательно принимать при первых признаках интоксикации. В этом случае он устранит симптомы быстро и не даст болезни распространиться. Препарат хорошо адсорбирует всевозможные яды и токсины животного и химического происхождения, а также избытки продуктов жизнедеятельности организма, таких, как билирубин, мочевину и холестерин, но слабо проявляет себя в выведении кислот и щелочей. Больные оценили быстродействие и удобство в приеме препарата. Из минусов стоит учитывать, что «Ультра-адсорб» способен снижать эффективность других лекарственных средств.

5 Смекта

Этот самый популярный во всем мире препарат, действующим веществом которого является смектит диоктаэдрический, создан на основе лечебной глины. Лучший эффект будет заметен при расстройствах желудка как инфекционного, так и аллергического характера, потому что средство прекрасно выводит патогенную микрофлору, вызывающую данные недуги. Помимо этого, «Смекта» нейтрализует агрессивную желудочную среду при отравлениях, образует слизистый барьер и защищает ЖКТ на всем его протяжении.

Препарат также хорошо поможет тем, кто страдает изжогой и вздутием. Средство можно употреблять беременным и кормящим женщинам, детям с рождения, но с осторожностью и четким соблюдением дозировки, указанной в инструкции. «Смекта» может похвастаться большим количеством международных исследований, которые подтвердили эффективность препарата при выведении токсинов, защите и очищении ЖКТ. Выпускается в виде пакетиков с порошком, который необходимо растворить в воде перед употреблением. Производитель предлагает на выбор два вкуса: ванильный и апельсиновый, – поэтому принимать лекарство будет приятно и ребенку, и взрослому.

4 Лактофильтрум

Уникальный состав российского препарата «Лактофильтрум» не имеет аналогов и обладает комплексным действием на организм. Средство содержит два основных вещества: лигнин, который является мощным сорбентом, и лактулозу, способствующую восстановлению собственной микрофлоры кишечника. Таким образом, «Лактофильтрум» считается одновременно сорбентом и пребиотиком.

Главным преимуществом является то, что препарат способствует всасываемости важнейших микроэлементов – магния и кальция, восполнение которых особенно важна при отравлениях. Средство может применяться при лечении детей от 1 года. Для этого необходимо растолочь половину таблетки в порошок, растворить в воде и дать ребенку выпить. Нет противопоказаний для использования беременными и кормящими мамами. Мало того, женщинам в положении даже полезно применять данный препарат при интоксикации, так как он значительно улучшает микрофлору кишечника и позволяет быстро восстановить баланс витаминов и минералов в организме. «Лактофильтрум» выпускается в виде таблеток и применяется за 1 час до еды. Он достойно занял свое место в рейтинге самых лучших препаратов при отравлении.

3 Фосфалюгель

Широко известный препарат производства Нидерландов «Фосфалюгель» прекрасно подойдет для лечения легких отравлений. Обладая комплексным действием, он, в первую очередь, защищает желудок, нейтрализуя соляную кислоту, затем обволакивает его стенки защитной пленкой и проходит по ЖКТ, действуя в качестве энтеросорбента, то есть всасывая в себя токсичные вещества и выводя их из организма. Препарат имеет очень приятный апельсиновый вкус, поэтому мамам не составит большого труда накормить им своего ребенка, если тот отравится.

А применять его можно уже с рождения, но в уменьшенных дозировках согласно инструкции. Также у данного средства нет запрета на использование кормящими мамами и беременными женщинами. «Фосфалюгель» выпускается в двух вариантах упаковки: саше для лечения дома и удобные пакетики-стики, которые можно легко использовать для очищения организма в дороге. Препарат применяется в чистом виде или в разведенном в половине стакана воды. Вещества, входящие в «Фосфалюгель», препятствуют усвоению антибиотиков тетрациклиновой группы, поэтому принимать их нужно не ранее, чем через два часа после сорбента.

2 Энтеросгель

Самое большое количество лабораторных исследований, которые показали высокую эффективность препарата, было проведено над популярным российским сорбентом под названием «Энтеросгель». Входящие в состав вещества обеспечивают отличный результат в борьбе с отравлениями и очищением ЖКТ. Препарат бережно выводит всевозможные токсины, а также устраняет избыток некоторых обменных продуктов организма, одновременно восстанавливая микрофлору и не препятствуя усвоению витаминов и микроэлементов. Больные отмечают, что облегчение наступает уже в течение получаса после приема препарата.

Многие путешественники положительно отзываются об упаковке в виде компактной тубы с гелем, которую удобно брать с собой в дорогу. Но стоит отметить, что данный энтеросорбент не выдерживает воздействия низких температур, и после замерзания его принимать уже нельзя, поэтому стоит с осторожностью относиться к перевозкам в багажных отделениях самолета. Гель можно применять детям, кормящим мамам и беременным. Он не вызывает аллергии и эффективно устраняет причины и последствия интоксикации различной природы.

1 Полисорб-МП

Многочисленные лабораторные исследования показали, что препарат российского производителя «Полисорб-МП» отличает значительное превосходство среди сорбентов по способности выводить вредные вещества из организма. Люди, которые использовали это средство при отравлениях, говорят, что заметное облегчение наступает уже в течение десяти минут. Препарат способен очень быстро остановить диарею и тошноту. Он эффективно нейтрализует токсины различного происхождения, в числе которых патогенные микроорганизмы, аллергены, яды, алкоголь, и даже соли тяжелых металлов и радионуклиды.

Любители посиделок с обилием крепких напитков также оценили «Полисорб-МП», отмечая, что он способен чрезвычайно быстро устранить похмельный синдром. Этот энтеросорбент прекрасно подойдет беременным женщинам, кормящим мамам и даже грудным детям, так как не оказывает негативного влияния на организм, действует мягко, но крайне эффективно. Препарат выпускается в форме порошка, который перед употреблением необходимо растворить в воде. Важной особенностью является неподверженность к температурным перепадам. Высочайшая эффективность и доступная цена позволили «Полисорбу-МП» по достоинству занять лидирующую позицию нашего рейтинга лучших.

Усталость и сонливость при беременности

«Беременность – это не болезнь», – может услышать в свой адрес будущая мама, когда жалуется на усталость или на то, что не может быстро справиться с привычными делами, сосредоточиться. И это правда. Беременность – не болезнь, а огромный комплекс физиологических процессов, которые протекают в женском организме и дают жизнь новому человеку. Неудивительно, что создание новой жизни забирает много сил и энергии у женщины.

Усталость при беременности – это нормальная реакция организма на вынашивание ребенка, как и сонливость, невозможность сосредоточиться и перепады настроения.

Куда же уходят силы беременной женщины и что вызывает усталость во время беременности на разных сроках?

Сонливость и усталость на ранних сроках беременности

Усталость на ранних сроках беременности легко объяснить.

Во-первых, активно растет и развивается плод, формируются его внутренние органы. Бурно протекают процессы синтеза белков и других молекул, выступающих в роли «строительного материала» для новых клеток. На это тратится энергия.

Во-вторых, в организме беременной женщины идет мощная гормональная перестройка, формируется дополнительный круг кровообращения. Кровеносная система перестраивается, повышается нагрузка на сердце. Гормон прогестерон, вырабатываемый в первые недели беременности, влияет на тонус сосудов, понижая давление. Если вы сталкивались с пониженным давлением на личном опыте, то знаете это состояние. Так и беременная женщина испытывает сонливость, ей сложно сосредоточиться.

В-третьих, все ресурсы организма направляются сначала на формирование и развитие плода, а потом – на обычные потребности женского организма. Это касается как энергии, так и питательных веществ. Женщине банально не хватает «топлива», чтобы обеспечить не только будущего ребенка, но и себя. Особенно остро это чувствуют женщины, которые не принимают витамины во время беременности. Дело в том, что многие витамины и минералы, с одной стороны, нужны для выработки энергии (особенно это касается витаминов группы В), с другой стороны, эти же микронутриенты нужны для правильного развития плода. Например, от витамина В9 зависит закрытие нервной трубки – основы спинного и головного мозга.

И, наконец, свой вклад в усталость в первом триместре вносит и токсикоз. Это состояние может сопровождаться не только тошнотой и рвотой, но и сонливостью, утомляемостью, быстрой сменой настроений. Токсикоз, если он проходит без осложнений со здоровьем, считается нормальным, хотя и не слишком приятным элементом беременности. При этом одной из вероятных причин возникновения токсикоза считается недостаток витамина B6.

Ко второму триместру гормональный фон стабилизируется, но к слабости и сонливости во время беременности приводят уже другие причины.

Сонливость на поздних сроках

Дело в том, что в третьем триместре вес ребенка становится уже довольно существенным и быстро растет. К весу плода стоит прибавить массу плаценты и заполняющей ее жидкости. Вот почему нагрузка на тело беременной женщины (особенно ноги и спину) становится ощутимой. Даже пройдя небольшое расстояние, женщина может почувствовать себя уставшей, как будто она таскала тяжести. А ведь это так и есть!

Еще одна причина сонливости на позднем сроке довольно банальна. С большим животом сложнее засыпать и высыпаться. Женщине тяжело повернуться или принять привычную позу, ребенок может начать толкаться во сне. Ведь если в обычной жизни мы не выспимся ночь или две, то можем отоспаться на выходных, а от беременности нет выходных.

Но сонливость при беременности на поздних сроках может быть симптомом опасного заболевания – анемии, недостатке железа в организме. Особенно плохо оно тем, что развивается постепенно, и его можно легко принять за обычное переутомление. Бледность, повышенная утомляемость, частый пульс, боли в сердце, головокружения и обмороки при беременности – все это признаки анемии и повод как можно быстрее обратиться ко врачу. Затягивать с визитом к специалисту нельзя: анемия может иметь самые тяжелые последствия вплоть до потери ребенка. Обычно предотвратить анемию помогают препараты железа. Лучше выбирать железо в липосомной форме, которое хорошо усваивается.

Как бороться с сонливостью и усталостью во время беременности

Несмотря на то, что начало беременности большинство женщин проводят на работе в таком же режиме, что и обычно, специалисты настоятельно рекомендуют им слегка замедлить ритм жизни и чаще отдыхать.

В организме беременной происходят большие перемены, и неправильно было бы загружать себя работой так же, как всегда. И если какая-то женщина говорит, что у нее беременность проходила гораздо легко и отдых ей не требовался, можно только порадоваться за нее, но прислушиваться следует исключительно к своим ощущениям.

Как бороться с сонливостью во время беременности или хотя бы максимально снизить уровень усталости?

  • Обязательно следует больше спать. Отсутствие сна делает человека издерганным, нервным. Что, в свою очередь, сильно влияет на уровень стресса. Стресс мешает нормальному сну – и круг замыкается. Можно приобрести специальные подушки под живот, которые помогают принять во сне удобную позу.
  • Правильно и полноценно питайтесь! Это поможет обеспечить оба организма – и мамы, и будущего ребенка – всем необходимым, а также избежать проблем со здоровьем, не допустить набора лишнего веса, влияющего на ощущение усталости, особенно к последнему триместру. Обязательно включите в рацион витаминно-минеральные комплексы для беременных, например, Прегнотон Мама – с витаминами группы В, липосомным железом и другими важными для здоровья мамы и малыша микронутриентами.
  • Прогулки на свежем воздухе (особенно в утренние часы, когда меньше всего загазованность) помогут придать мышцам тонус, обогатить кровь кислородом.
  • Принимайте коэнзим Q10. Он участвует в выработке энергии на клеточном уровне. То есть работает не как энерготоник, а помогает организму естественным образом эффективно извлекать энергию из пищи. Кроме того, исследования показывают, что коэнзим Q10 снижает риск преэклампсии и других осложнений беременности.
  • Также помогут оставаться энергичными и деятельными витамины С и Е. Витамин С тоже участвует в синтезе энергии, а витамин Е необходим для клеточного дыхания, без которого в организме развивается мышечная слабость.
  • Коэнзим Q10, витамины С и Е содержатся в составе антиоксидантного комплекса Синергин, который подарит беременной женщине дополнительную энергию. Разумеется, Синергин разрешено принимать на протяжении всей беременности.

Когда проходит сонливость при беременности?

Когда же пройдут усталость и сонливость при беременности? Предсказать это невозможно, потому что беременность у каждой женщины проходит индивидуально. Кто-то почувствует себя гораздо лучше уже во втором триместре беременности, а кому-то потребуется дополнительная поддержка витаминов и антиоксидантов на протяжении всей беременности.

Важно не забывать: усталость, сонливость, рассеянность и невозможность сосредоточиться – это проявления беременности, которые во многом объясняются физиологией, а не качествами характерами. Не надо давать будущей маме советы типа «соберись и заставь себя работать», «хватит лениться» и т.д. Ведь вынашивать ребенка – это уже тяжелая работа.

Мир не рухнет, если женщина перестанет нести его на своих плечах в одиночестве, начнет во время беременности больше отдыхать или попросит о помощи. Самое дорогое – это здоровье и благополучие самой женщины и будущего ребенка.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Как бороться с сонливостью при беременности?

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Основным средством борьбы сонливости при беременности является соблюдение режима дня. Нужно приучить себя вставать в одно и то же время, и ложиться спать тоже в одно и то же время. Существует несколько правил здорового сна.

  1. Правило первое – ложиться спать нужно обязательно до 23-00, а еще лучше до 22-00, так, чтобы в 23 часа уже спать. Это время соответствует биологическим ритмам, когда происходит отдых основных систем, происходит восстановление организма. Именно в это время можно максимально выспаться, и это будет самый полезный для организма сон, максимально глубокий.
  2. Второе правило. Просыпаться в идеале с рассветом. Обычно рекомендуется вставать в 5-00 (утра), принимать водные процедуры, заниматься собой, наслаждаться любимым занятием или восходом солнца. Если у вас не получается вставать так рано, можете вставать позже. Но главное не позже 8-00, максимум 9-00. Если вы проснетесь позже, весь день будете чувствовать себя уставшими и разбитыми, хотеть спать. Но в любом случае стоит попробовать вставать в 5-00 утра, не менее 5 дней подряд. Сначала будет тяжело, но потом организм привыкнет, и вам непременно понравится. Все, кто встает в это время отмечает, что главное – перебороть себя, и продолжать вставать в это же время ежедневно, даже если и дается это поначалу тяжело. Дело в том, что это оптимальное время для подъема. Организм в это время просыпается, максимально активно функционирует. Природа также способствует тому, чтобы все вокруг просыпалось. Это время соответствует естественным биологическим ритмам человеческого организма.
  3. Правило третье. Нужно вставать по первому звонку будильника, не переставляя его и не поддаваясь лени и желанию поспать. Если вы с вечера решили встать в 5-00, то поставьте будильник на это время, и поднимайтесь по первому звонку, как бы вам не хотелось поспать еще. Лучше хорошо подумайте с вечера. Действительно ли вы готовы вставать в такое время. если вы понимаете, что не сможете проснуться, лучше поставьте будильник на более позднее время. Иначе, прерванный сон может сыграть с вами злую шутку: он создает дополнительную нагрузку на сердце, и регулярный прерванный сон может привести к серьезным последствиям. Известны случаи, когда нарушение режима заканчивалось даже инфарктом или инсультом.
  4. Правило четвертое. Как бы вам не хотелось спать в течение дня – не поддавайтесь сонливости, и не ложитесь спать. Выждите до 22-00, или до 23-00, и только после этого отправляйтесь спать. Сначала будет тяжело справляться, но при соблюдении такого режима вы вскоре вернетесь в нормальное состояние.
  5. Правило пятое. Соблюдайте режим дня. Установите себе примерное время, когда вы будете употреблять пищу, когда вы будете гулять, отдыхать, работать, и строго ежедневно следуйте этому расписанию. Поставьте себе напоминание, либо напишите расписание на листе, поставьте в рамочку и ежедневно соблюдайте.
Читайте также:  Симптоматика и лечение эндометриоза у женщин после 40 лет

Лекарства

Есть даже медикаментозные средства, которые помогут вам легче адаптироваться, и справиться с сонливостью. В первую очередь, это средства, регулирующие биологические (циркадные) ритмы, а также нормализующие гормональный фон, состояние нервной системы, и способствующие регуляции общей выносливости организма, степени его адаптации к изменениям, происходящим в организме.

Эти препараты нужно применять только после предварительной консультации с врачом, поскольку нужно учитывать различные аспекты, индивидуальные особенности организма, особенности течения беременности, образ жизни. Консультация с врачом – основная мера предосторожности, которая позволяет избежать многих осложнений и побочных эффектов. При неправильном приеме лекарственных препаратов возможен ряд осложнений, вплоть до преждевременных родов, выкидыша, различных патологий беременности.

Глицин рекомендуется принимать по таблетке (50 мг) 4-5 раз в день. Препарат относительно безвреден. Нормализует биологические ритмы, снимает сонливость, а также успокаивает и нормализует эмоциональный фон. Активирует работу головного мозга. Представляет собой незаменимую аминокислоту, которая входит в состав человеческого тела. Недостача этой аминокислоты может приводить к расстройствам цикла «сон-бодрствование», может вызывать повышенную сонливость, а также может быть причиной нервных расстройств, снижения памяти, внимания.

Нейровитан представляет собой препарат, который регулирует активность нервной системы, и головного мозга. Стоит отметить, что этот препарат нормализует обменные процессы в головном и спинном мозге, в нервной системе . принимают по таблетке дважды в день.

Супрастин назначают в том случае, если сонливость возникает в результате сильной отечности, повышенного уровня гистамина в крови, на фоне повышенной сенсибилизации. Принимают по таблетке 1-2 раза в сутки. При этом нужно учитывать, что препарат также сопровождается сонливостью в результате своего воздействия, поэтому вы можете сильно захотеть спать примерно через 30-40 минут после приема препарата. Поэтому вам можно лечь поспать ненадолго, если не получится преодолеть сонливость иными способами.

Также при повышенной сонливости можно назначить лоратодин, который представляет собой антигистаминное средство пролонгированного действия, направленное на снятие повышенной сенсибилизации и снижение уровня гистамина в организме. Принимают по таблетке один раз в сутки.

Витамины

При появлении сонливости, необходимо принимать витамины, поскольку в большинстве случаев сонливость прямо или косвенно связана с нарушением обмена витамин и их недостатком в организме. Сонливость может быть ассоциирована в первую очередь с недостатком витаминов А, Е, РР. Поэтому беременным рекомендуется принимать витамины в следующих суточных концентрациях:

  • Витамин РР – 60 мг
  • Витамин А – 240 мг
  • Витамин Е – 45 мг
  • Витамин С – 1000 мг.

Также можно принимать специальные комплексы витаминов, предназначенные для беременных, например, прегнавит, витрум и другие. Беременным нужны не только витамины, но и минеральные вещества, в том числе, сера, железо, медь, и другие. Часто беременным не хватает рутина, из-за чего развивается повышенная кровоточивость десен, кровь из носа, кровоточивость слизистых оболочек. Поэтому нужно принимать аскорутин, который представляет собой смесь аскорбиновой кислоты, рутина и глюкозы.

Физиотерапевтическое лечение

В основном при беременности физиотерапия не применяется. Тем не менее, есть некоторые средства, которые разрешены к применению даже во время беременности. Основными методами физиотерапевтического лечения является лечение ультразвуком, микротоками, волнами различной длины. Применяется электрофорез, при помощи которого вводят лекарственные препараты непосредственно в ткань. Иногда это единственный безопасный метод лечения во время беременности. Он позволяет также вводить некоторые витамины, минеральные комплексы. Глубина их проникновения регулируется микротоком. А вот такие процедуры, как массажные кресла, кровати, гидромассаж, душ Шарко, криопроцедуры, тепловые процедуры, пиллинги, лазерная терапия строго противопоказаны.

Народное лечение

  • Рецепт №1. Обливания, закаливания

Рекомендуется ежедневно, после того, как вы проснулись, обмыть шею, затылок, руки (до плечевого пояса) холодной водой. Также рекомендуется умыться в холодной воде. После чего протереть лицо кубиками льда. Это позволит быстро придать бодрость, ощущение свежести. Также можно вместо воды использовать отвары трав.

  • Рецепт №2. Утренняя гимнастика

После того, как вы умылись, нужно приступить к выполнению обязательного комплекса утренних упражнений для беременных. Хорошо зарекомендовали себя комплексы упражнений, взятых из системы цигун, китайских оздоровительных практик, хатха-йоги, славянская гимнастика Жива. Стоит отметить, что эти комплексы максимально адаптированы под физиологические особенности и специфические потребности беременной женщины, позволяют предупредить и предотвратить возможные нарушения и отклонения, нормализуют общий эмоциональный и биохимический фон. Это существенно улучшает самочувствие, настроение, гармонизирует, стабилизирует состояние. Комплексы для беременных в различных вариациях широко представлены в интернете. Они записаны в виде различных видеотренировок, видеокомплексов.

Рекомендуется включать в утреннюю тренировку несколько упражнений и комплексов на разминку, растяжку, пробуждение организма. Это может быть комплекс «Цигун», комплекс из хатха-йоги «Приветствие солнцу», или «Сурья-Намаскар», комплекс «Стихия», женская гимнастика «жива», другие подвижные комплексы. Затем переходим к основной части – упражнения на основные группы мышц, такие как приседания, планка, отжимания. После этой части переходим к обязательному выполнению дыхательных практик, поскольку без правильного поставленного дыхания беременность не может протекать так гладко, как того хотелось бы. В этом плане хорошо подойдет комплекс дыхательных упражнений «пранаяма» из хатха-йоги, представленный различными комплексами как динамических, так и статических упражнений.

  • Рецепт №3. Обязательная релаксация.

Завершить утреннюю тренировку рекомендуется медитативным комплексом, направленным на расслабление организма. Это могут быть различные типы медитации, релаксационные практики. Хорошо себя зарекомендовало упражнение «Бон», при котором человек сидит в позе лотоса, или любой другой доступной для него позе, концентрирует внимание на своем дыхании, своих ощущениях. При этом глаза закрыты, также нужно попытаться отключиться от всех мыслей, и сосредоточить внимание исключительно на собственных ощущениях, дыхании, расслаблении всех мышц.

Также стоит попробовать такое упражнение, как Шавасана, при котором человек лежит в позе на спине, руки и ноги расслаблены, все тело также должно быть максимально расслаблено. Нужно устранить все мысли, и сконцентрировать все внимание исключительно на собственных ощущениях, дыхании.

[1], [2], [3]

Лечение травами

Большинство лекарств не назначают при беременности. Но все же есть травы, которые допускается принимать в небольших количествах и во время беременности тоже.

Например, мяту можно принимать в виде отвара при сильной сонливости. Она нормализует нервно-психическое состояние, нормализует циркадные ритмы. Также помогает устранить тошноту, чувство тяжести, боли в области ЖКТ. Принимают из расчета столовая ложка мяты на стакан кипятка.

Если повышенная сонливость, и при этом болит голова, можно использовать отвар эххинацеи. Дополнительно он повышает иммунитет, обладает противовирусными свойствами, обеспечивает надежную профилактику инфекционных и воспалительных заболеваний.

Отвар ромашки не только придает силы, снимает сонливость, но и устраняет различные воспалительные заболевания. Для приготовления отвара требуется столовая ложка на стакан кипятка.

Стевия и крапива снимает сонливость, наполняет организм витаминами, минералами, нормализует обменные процессы, иммунитет, а также является надежным средством профилактики простудных, вирусных заболеваний.

Гомеопатия

При беременности использовать травы и гомеопатию не рекомендуется, поскольку они могут стать причиной отравлений, могут нарушить и без того хрупкое состояние организма. Часто они создают дополнительную, ненужную нагрузку на организм и срывают адаптационные процессы. Но чтобы подобных побочных эффектов не возникало, нужно соблюдать меры предосторожности – принимать любые средства только после предварительной консультации с врачом. .

  • Рецепт №1. Отвар шиповника.

Насыщает организм витаминами, в особенности витамином С, нормализует гомеостаз, иммунную систему, витаминный и минеральный обмен. 2 столовые ложки ягод шиповника заливают стаканом кипятка, настаивают не менее часа. Пьют в течение суток.

  • Рецепт №2. Отвар календулы.

Снимает воспаление, усталость, сонливость. Рекомендуется по стакану дважды в день. На стакан кипятка требуется примерно столовая ложка календулы.

  • Рецепт №3. Отвар акации – делается из расчета чайная ложка цветков на стакан кипятка. Пить по стакану в сутки.
  • Рецепт №4. Чай из калины с медом. Гроздь ягод заливают стаканом кипятка. Дают возможность настояться (пока станет комфортной, теплой температуры). Пьют как чай, добавляя мед по вкусу.

Если при беременности постоянно хочется спать и постоянная усталость, насколько это опасно и стоит ли переживать: проявления, симптомы и факторы риска

Нормально ли испытывать слабость и сонливость во время беременности на разных сроках? Как исправить ситуацию и стоит ли волноваться?

  1. Слабость и сонливость при беременности
  2. Норма или отклонения
  3. 1 триместр
  4. 2 триместр
  5. 3 триместр и перед родами
  6. Как проявляется упадок сил во время беременности
  7. Почему постоянно хочется спать во время беременности, не опасно ли это?
  8. Как снять усталость: рекомендации
  9. Прогулки
  10. Питание
  11. Гимнастика
  12. Полезное видео

Слабость и сонливость при беременности

Упадок сил и лёгкая апатия свойственна беременным женщинам.

Это логично объяснимо множественными перестройками организма и гормонального баланса.

Но в каких рамках сонливость и слабость является нормой? При каких симптомах нужно бить тревогу и обращаться за квалифицированной помощью?

Норма или отклонения

Практически каждая женщина, которая находится в интересном положении, в разные триместры испытывает приступы апатии, сонливости и упадка сил. Это нормальная реакция организма на множественные изменения. Но даже здесь существуют некие нормы.

1 триместр

Начало беременности, первый триместр – один из опасных и тяжёлых периодов. Даже женщины, имеющие отличное здоровье, испытывают слабость. Это происходит из-за перестройки работы организма, гормонального баланса.

Один из факторов утомления является – токсикоз. Некоторых обходит стороной, кто-то испытывает приступы лишь по утрам, а есть категория женщин, которым это доставляет большие неудобства. Из-за токсикоза пропадает аппетит, ухудшается настроение, это явление вызывает общее недомогание. Обычно, состояние стабилизируется к двенадцатой неделе. Другой фактор – большая выработка прогестерона, гормон провоцирует раздражительность и сонливость.

Существуют и прочие причины:

  1. Гипотония – пониженное артериальное давление. При таком заболевании часто кружится голова, случаются обмороки. Важно, вовремя заметить симптомы и обратиться к доктору. Патология может негативно сказаться на развитии ребёнка.
  2. Недостаточный уровень гемоглобина в крови – железодефицитная анемия. Распространённое явление у беременных, потому что организму требуется в два раза больше кислорода и железа. Необходим контроль врача.
  3. Пониженный иммунитет в начале срока провоцирует вирусные и инфекционные заболевания, поэтому нужно внимательно следить за здоровьем.

2 триместр

Середина беременности – спокойное время. Организм уже адаптировался и работает слаженно, живот не слишком большой, токсикоз в этот период бывает редко. Но несмотря на это периодически возможна апатия и сонливость, потому что женщина утомляется гораздо быстрее.

Если такие моменты не постоянны, отсутствуют другие симптомы, то беспокоится не стоит. В случае, когда будущая мать ежедневно чувствует себя разбитой, страдает от головокружений и обмороков, нужна консультация лечащего доктора. Причины такого состояния могут быть разными: какие-то патологии и болезни, пониженное артериальное давление, анемия, неправильный образ жизни и вредные привычки.

3 триместр и перед родами

Последние недели вынашивания ребёнка – сложные в психологическом плане и физическом, конечно же, это влияет на эмоциональное состояние роженицы. Крупный ребёнок, который постоянно шевелится, большая нагрузка на организм, набранные килограммы, отдышка, отеки – это все не самым лучшим образом сказывается на женщине. Сонливость в этот период наиболее распространена, организм перед важным событием экономит силы и не расходует их по минимуму. Поэтому, лёгкие недомогания и общая усталость – обычное явление. Но необходимо контролировать здоровье и внимательно следить за любыми изменениями. Опасность представляет повышенное или, наоборот, слишком пониженное артериальное давление, поздний токсикоз – гестоз, анемия и прочие болезни, которые вызывают апатию и слабость.

Как проявляется упадок сил во время беременности

Во время вынашивания ребёнка многие женщины отмечают усталость и разбитое состояние уже с самого утра, частую сонливость и апатию. Именно так проявляется общий упадок сил в этот важный период.

Организм готовится к предстоящему событию и экономично расходует ресурсы, плюс к этому активно снабжает всем необходим ребёнка. Так же, у женщин часто изменяется настроение, повышается уровень эмоционального восприятия, плаксивость и чувство сострадания, эмпатии. Наиболее ярко выраженные эти симптомы в первом и последнем триместрах.

Почему постоянно хочется спать во время беременности, не опасно ли это?

Постоянное желание спать во время беременности вызвано большими изменениями, нагрузкой и увеличенным уровнем прогестерона, который напрямую вызывает сонливость, апатию и раздражение. Другие причины:

  • стрессовые ситуации. Необычное положение для женщины очень волнительно, добавляется масса переживаний, особенно, когда ожидается первенец;
  • снижение иммунитета;
  • недостаток витаминов;
  • анемия;
  • гипотония;
  • токсикоз.

Упадок сил – это нормальное явление при беременности, но если же симптомы становятся хроническими, то стоит обратиться к врачу за обследованием и консультацией.

Как снять усталость: рекомендации

Эмоциональное состояние женщины напрямую отражается на состоянии ребёнка и оказывает огромное влияние.

При стрессе, клетки способны накапливать негативный эффект и это отрицательно сказывается на самой роженице и на малыше. Поэтому один из залогов стабильной и здоровой беременности – это счастливая и спокойная мать.

Прогулки

Прогулки на свежем воздухе обязательно должны быть в распорядке беременной женщины. Это положительно влияет на общее состояние, на кровопоток, насыщает организм кислородом. Можно выполнять лёгкие физические упражнения или гимнастику на природе, заниматься йогой, если это разрешено. Плюс к этому, лес, вода, даже городской парк и зелень – успокаивают нервную систему и действуют как антистресс.

Питание

Рацион питания ещё один из главных факторов, влияющий на протекание беременности, ребёнка и будущую мать. При дефиците витаминов и полезных веществ существуют риски:

  • выкидыш;
  • преждевременные роды;
  • отсталость в развитии ребёнка;
  • рождение малыша с патологиями и сниженным иммунитетом;
  • большой стресс для организма роженицы;
  • тяжёлые роды.

Чтобы избежать негативных последствий, нужно соблюдать рекомендации:

  • принимать витаминные комплексы для беременных (по назначению врача);
  • ежедневно употреблять овощи, фрукты, мясо и сыр;
  • пить чистую воду, если нет ограничений от доктора;
  • регулярно питаться в течение дня;
  • включить в рацион продукты с содержанием железа и клетчатки;
  • исключить жирное, жареное и острое;
  • уменьшить количество специй и соли.

Гимнастика

Перед физическими упражнениями следует проконсультироваться с доктором, чтобы исключить риски.

Если же состояние женщины позволяет, то рекомендована утренняя гимнастика, лучше на свежем воздухе: наклоны, упражнения для рук и ног, можно с фитоболом. Наиболее подходящую гимнастику посоветует или тренер, или же консультант по беременности.

Можно заниматься йогой, если не противопоказана, она успокаивает, тонизирует и способствует растяжке, что положительно сказывается при родах.

Девять месяцев, что ребёнок находится в утробе матери, – это тяжёлое и волнительное время. Природой задумано так, что организм сохраняет и концентрирует силы, экономично расходуя ресурсы. Сонливость и апатия в это время обычное явление. Но необходимо внимательно следить за здоровьем, чтобы вовремя выявить возможные болезни.

Читайте также:  Синупрет: инструкция по применению для детей, цена, отзывы, аналоги

Полезное видео

Сонливость при беременности: почему постоянно клонит в сон и надо ли с этим бороться

После зачатия женщина постоянно сталкивается с новыми эмоциями и ощущениями, что связано с колоссальными изменениями в организме. Одно из таких непривычных состояний – сонливость при беременности на ранних сроках.

Почему возникает эта проблема, на каком сроке исчезает постоянное желание спать, и как бороться с хроническим желанием вздремнуть – обо всем этом мы и поговорим с вами сегодня.

  1. Причины сонливости при беременности на ранних сроках
  2. Почему беременным хочется спать на поздних сроках
  3. Сонливость как признак серьезных заболеваний
  4. Сонливость и образ жизни беременной
  5. Как бороться с сильной сонливостью
  6. Какие бодрящие напитки можно пить будущим мамам
  7. Заключение

Причины сонливости при беременности на ранних сроках

Гинекологи утверждают, что сонливость и слабость при беременности на ранних сроках – нормальное явление, которое связано с физиологическими изменениями в организме, часто подобные признаки появляются еще до задержки месячных.

Почему очень хочется спать при беременности на ранних сроках:

  1. Сон при беременности – природная реакция на новое состояние. Организму приходится постоянно перестраиваться, контролировать работу внутренних органов, обеспечивать нормальные условия для развития ребенка. Все это требует значительных энергетических затрат, что и приводит к появлению сильной сонливости и слабости.
  2. После зачатия в организме увеличивается уровень прогестерона – этот гормон не только поддерживает нормальное течение беременности, но и способствует расслаблению гладкой мускулатуры, жизненный тонус снижается.

Если, помимо повышенной утомляемости и сонливости, вас больше ничего не беспокоит, постарайтесь находить больше времени для отдыха, желательно спать 1-1,5 часа днем.

Почему беременным хочется спать на поздних сроках

К началу второго триместра организм адаптируется к своему новому состоянию, поэтому спать хочется меньше, появляется бодрость. Но непосредственно перед родами сильная сонливость вновь начинает беспокоить будущих мам.

Причина сонливость при беременности на поздних сроках – активная подготовка к предстоящим родам, организм старается накопить побольше сил для предстоящего тяжелого процесса.

На последнем месяце постоянно клонит в сон днем из-за хронического недосыпания – боль в пояснице, большой живот, все это мешает подобрать удобную позу для сна и хорошо выспаться.

Сонливость как признак серьезных заболеваний

Если постоянно хочется спать, сил ни на что не хватает, не стоит списывать это на гормональную перестройку, подобные симптомы появляются при некоторых серьезных заболеваниях. Поэтому, если вы чувствуете сильную слабость, сообщите об этом гинекологу, возможно, потребуется пройти дополнительное обследование.

Болезни, при которых беспокоит сильная сонливость во время беременности:

  • нервное перенапряжение, депрессивные состояния;
  • сильный токсикоз;
  • поздний гестоз;
  • анемия;
  • авитаминоз;
  • гипертония;
  • гипотония;
  • респираторные заболевания;
  • аллергия.

При патологических состояниях нарушается сон, беспокоят кошмары, частые приступы головокружения, кожа становится бледной, общее самочувствие ухудшается.

Во время беременности не только обостряются многие хронические заболевания, но и появляются новые проблемы со здоровьем, не скрывайте от врача свое плохое самочувствие, само по себе ничего не пройдет.

Сонливость и образ жизни беременной

Чаще всего сонливостью страдают женщины, регулярно поддающиеся стрессам, ведущие малоподвижный образ жизни, не придающие значения правильному питанию.

Сонливость может вызвать дефицит жидкости в организме.

Чтобы взбодриться, стоит лишь пересмотреть свой рацион, дополнить его полезными продуктами ( яйца, творог, сочные овощи и фрукты). Установить оптимальный питьевой режим. Больше гулять на свежем воздухе и меньше нервничать по пустякам.

Как бороться с сильной сонливостью

Основное правило борьбы с сонливостью и усталостью при беременности – нормализуйте режим дня, постарайтесь меньше нервничать, не переедать.

Безопасные методы борьбы с сонливостью во время беременности:

  1. Поддерживайте в спальне температуру воздуха в пределах 19-21 градус, при более высоких или низких температурах вас будет клонить в сон.
  2. Регулярно проветривайте комнату, старайтесь не находиться долго в душных, прокуренных помещениях. Дефицит кислорода не только вызывает усталость, головную боль, о и негативно влияет на развитие плода.
  3. Больше времени проводите на свежем воздухе, прогулки дарят ощущение бодрости, позволяют напитать организм кислородом и витамином D, избавляют от усталости и сонливости.
  4. Ложитесь спать не позднее 22 часов, продолжительность сна – 8-10 часов.
  5. Готовьте правильный завтрак – йогурт, мюсли, хлебцы из цельнозерновой муки, каши, сухофрукты. Все эти продукты наполняют организм энергией, устраняют усталость.
  6. Делайте легкую утреннюю гимнастику каждый день, несколько раз в неделю занимайтесь йогой, плаваньем. Регулярные физические нагрузки улучшают работу нервной системы, устраняют апатию и усталость.
  7. Избегайте переутомления, если вы работаете, попросите начальство подобрать вам более легкие условия труда, немного сократить рабочий день.
  8. Постарайтесь купить специальную подушку для беременных – это устройство для сна странной формы позволяет принять удобную позу для сна на любом сроке, уменьшает нагрузку на спину, дарит ощущение комфорта.
  9. Хорошо устраняют усталость эфирные масла лимона и грейпфрута.

Если сонливость вызвана заболеваниями, не занимайтесь самолечением, врач подберет вам безопасные лекарства и диету для устранения патологических состояний.

Какие бодрящие напитки можно пить будущим мамам

Популярный способ борьбы с желанием поспать – выпить чашку крепкого кофе, чая, энергетического напитка, но будущим мамам такой метод устранения сонливости не подходит. Есть некоторые тонизирующие напитки, которые можно пить во время беременности, но в небольших количествах.

Бодрящие напитки для будущих мам:

  1. Обычная очищенная вода без газа. Выпивайте по стакану залпом при сильном желании вздремнуть.
  2. Утро начинайте со стакана теплой воды с ложкой меда – напиток бодрит, содержит много витаминов, благотворно влияет на работу иммунной, пищеварительной и нервной системы.
  3. Кофе. Только натуральный, некрепкий, в первой половине дня, желательно с молоком, и не более 1-3 чашек в неделю. Напиток помогает при гипотонии, отеках, но обязательно следите за своим самочувствием, если состояние ухудшается, откажитесь от этого бодрящего напитка вовсе.
  4. Цикорий. Полезный заменитель кофе, предотвращает развитие анемии, поскольку повышает гемоглобин, улучшает работу пищеварительной системы, ускоряет обмен веществ, устраняет стрессы. Но имеет довольно специфический вкус, чтобы его немного сгладить, заваривайте цикорий на молоке. Противопоказания – аллергия, тяжелые заболевания органов ЖКТ, варикоз.
  5. Какао с молоком. Напиток содержит небольшое количество кофеина, улучшает настроение, в нем много полезных микроэлементов – железо, фосфор, кальций. Выпивайте в день не более 1-2 чашек.
  6. Черный чай. Укрепляет иммунитет, служит профилактикой инфарктов, инсультов, атеросклероза, стимулирует процессы обмена, улучшает работу головного мозга, устраняет усталость и депрессивные состояния. Во время беременности пейте только некрепкий, свежезаваренный, не очень горячий напиток, используйте хорошую заварку, суточная доза – 1-2 чашки. Для улучшения вкуса можете добавлять в чай лимон, кусочки имбиря, мед, молоко, все дополнительные ингредиенты кладите только в слегка остывший напиток.
  7. Зеленый чай. Содержит больше кофеина, нежели черные сорта, но усваивается он медленнее, поэтому не столь возбуждающее действует на нервную систему. Зеленый чай содержит много витаминов и микроэлементов, помогает сконцентрироваться, устраняет усталость, очищает организм от токсичных веществ. Напиток препятствует усвоению фолиевой кислоты, поэтому пейте его через 45-60 минут после еды или приема витаминных комплексов. Суточная доза – 1-2 чашки.
  8. Белый чай. Самый безопасный вид чая для будущих мам, но найти качественный продукт довольно сложно. Напиток обладает противомикробным и противовирусным действием, укрепляет костную ткань, устраняет стрессы, но, не дает полностью всасываться фолиевой кислоте. В день можете выпивать 3-4 чашки в перерывах между приемами пищи.
  9. Чай с мятой. Прекрасный напиток для вечернего чаепития, обладает расслабляющим и успокоительным действием, что позволит вам быстро уснуть и хорошо выспаться. В напитке содержатся витамины группы B, аскорбиновая кислота, он устраняет отеки, помогает при простуде и запорах. Чтобы правильно приготовить напиток, залейте 400 мл воды температурой 80 градусов 7-10 листочков свежей мяты, оставьте на 10 минут.

Растворимый кофе, кофе без кофеина, чаи с ароматическими добавками, алкоголь – все эти напитки нельзя пить будущим мамам для устранения сонливости.

Заключение

Мы разобрались, почему беременным постоянно хочется спать, какие методы можно использовать для борьбы с этим состоянием. Расскажите в комментариях, что помогает вам бороться с усталостью и постоянным желанием поспать.

И не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях – с сильной сонливостью женщинам приходится сталкиваться не только во время беременности, но и после рождения ребенка.

Вероятные причины гиперсомнии у беременных

Большинство людей может «похвастаться» периодами апатии и сонливости. Обилие поступающей информации, смена погоды, беспорядочный график сна — множество факторов способно ввести в «зомбическое» состояние вполне здорового человека. Ощущения при этом непередаваемы: веки тяжелеют, сердце еле бьется, реальность «размывается», а челюсти сводит от постоянной зевоты. Целый день хочется прилечь куда-нибудь, вот только «вредный» работодатель не готов предоставить спальное место своим сотрудникам. Если вы — женщина, дневная сонливость может сообщить о том, что вам удалось забеременеть. Зачастую частая утомляемость служит единственным признаком первых дней зачатия.

Ценность сна для беременных

Если подозрения о благополучном оплодотворении подтвердились, пора готовиться к тому, что желание заснуть станет надолго верным спутником. Ведь во время беременности постоянно хочется спать. Для женщины «в положении» лишняя возможность отдыха является «подарком небес».

Ни для кого не секрет, что в процессе просматривания сновидений человек пополняет растраченные за день ресурсы. Отключаясь, голова избавляется от ненужной информации, регулируется нервная система. В период беременности психофизические затраты превышают все прошлые рекорды. Ведь внутри будущей матери постоянно происходит формирование отдельного организма. Это коллоссальные нагрузки, справиться с которыми помогает полноценный сон.

Повышенная сонливость при вынашивании ребенка

Почему при беременности хочется много спать? Специалисты выделяют три основных фактора, влияющих на самочувствие женщины.

  • Интенсивная перестройка организма. При этом центральная нервная система работает в усиленном режиме. Соответственно, требуется больше времени на регуляцию процессов.
  • Повышенная выработка прогестерона расслабляет и вызывает понижение артериального давления.
  • Увеличение эмоциональных и психологических нагрузок.

Совокупность этих причин и вызывает повышенную сонливость. В данном случае все усилия направлены на благо будущего ребенка, поэтому тревожиться по поводу появившейся утомляемости не стоит.

Постоянно клонит в сон: признак зачатия

Наличие тошноты, слабость, повышенная утомляемость — известные признаки беременности. Появление данных симптомов до задержки месячных являются знаковыми для любой женщины. Иногда резкое возникновение сонливости служит единственным «маркером» зачатия эмбриона.

Типичные проявления сонливости у будущих мам

Характерными жалобами беременных являются резкая смена настроения, упадок сил, необоснованная тревожность. Каждая женщина в разной степени ощущает на себе воздействие гормональных пертурбаций. Одни непрерывно полны сил и энергии, другие буквально «валятся с ног» уже в первые дни зачатия. Самочувствие всегда меняется хаотично: сегодня «сворачиваем горы», а завтра мобилизируем последние крохи сил для чистки зубов. Относиться к такой непредсказуемости следует философски: всех дел не переделать. Чтобы сэкономить созидательную энергию, существует несложное упражнение:

  • во-первых, составить список предстоящих дел;
  • во-вторых, разделить его на три части:
    • необходимые обязанности;
    • дела, которые можно перепоручить мужу;
    • то, что можно пропустить;
  • третий этап — сортировка списка.

По итогам проведенной работы, люди ощущали большое облегчение. Избавляясь от лишних действий, беременная женщина учится равномерно распределять собственные силы, избегая перегрузок.

Причины состояния в разных сроках

Сонливость на разных сроках имеет отличительные причины. Если на начальном этапе сильно хочется спать из-за гормонального «всплеска», то на втором триместре повышенная усталость служит следствием роста и развития плода. Когда процесс вынашивания ребенка протекает нормально, на среднем и последнем этапах сонливость исчезает.

Начало беременности

На ранних этапах оплодотворения гипертрофированная потребность в отдыхе не несет в себе опасности. Просто все силы организма будущей мамы работают над созданием новой жизни. Большие затраты ресурсов требуют соответствующей компенсации. Фаза сна восстанавливает потерянные силы, направляет их в нужное русло.

По мере развития плода в животе, уменьшается токсикоз, характерный для ранних сроков. После первого триместра симптомы сонливости постепенно «сходят на нет».

Второй триместр

14-я неделя — время начала второго триместра беременности. В этот период плацента завершает собственное формирование, исчезает неприятные симптомы в виде тошноты, непереносимости запахов, перманентной усталости. Но случается, что надежды на устранение сонливости не оправдывают себя. Причиной проявления дневной слабости на четвертом месяце вынашивания плода является интенсивное развитие эмбриона. В результате формирования биоритмов зародыша, организм мамы вынужден «подстраиваться» под режим сна будущего ребенка. Однако гинекологи не рекомендуют длительный утренний сон. Если много спать во время данного этапа беременности, нарушается кровообращение, появляется подавленное состояние.

Период перед родами

На поздних сроках беременности «хронический недосып» может возникнуть вследствие увеличения размера ребенка. Давление на внутренние органы, внутриутробное беспокойство по ночам часто становятся причинами нарушений ночного отдыха беременной. Если постоянная усталость не уменьшается и наблюдается ее усугубление, следует обратиться к врачу. Сонливость третьего триместра может быть связана с различными патологиями.

Повод для серьезных волнений

На последних сроках беременности важно вовремя выявить возможные заболевания, которые влияют на утомляемость. Некоторые из них устраняются достаточно легко, с помощью витаминной терапии, другие же носят серьезный характер и не терпят промедления.

Итак, патологические причины сонливости у будущих мам:

  • Авитаминоз, недостаток нужных микроэлементов. Симптомы: болят конечности, ужасно ломаются ногти и волосы. Появляются стоматологические проблемы.
  • Анемия — нехватка железа, выявляется с помощью анализа крови на гемоглобин.
  • Гипотириоз — осложнение беременности в результате дефицита йода. Характерные признаки: утомляемость, резкое увеличение веса, боли в левой стороне грудной клетки.
  • Гестоз — опасная патология, требующая немедленного лечения. Сопровождается сильной отечностью, наличием белковых соединений в моче.
  • Эклампсия — требует немедленного оперативного вмешательства. Заболевание проявляется зашкаливающими параметрами артериального давления. Возникает угроза жизни матери и плода.

Способы борьбы со сном на работе и дома

Если наличие серьезных заболеваний не подтвердилось, то стремление много спать — следствие естественных процессов. Будущая мама способна самостоятельно скорректировать неприятные симптомы. Особо деятельные женщины продолжают трудиться буквально до поездки в роддом. В таком случае возникает вопрос избавления от дневной сонливости в рабочих условиях.

Вот перечень мер, соблюдение которых позволит сохранять бодрость в течение дня:

  • делать частые перерывы (больше 10 минут);
  • проветривать рабочее помещение: недостаток кислорода способен усилить сонливость;
  • зеленый чай — полезное тонизирующее средство;
  • почаще менять положение тела, выходить по возможности на свежий воздух;

Вот примерный перечень действий для поддержки жизненного тонуса вне дома. В собственной квартире бороться с сонливостью проще:

  • следим за качеством сна: не менее 10 часов в сутки, «отбой» в 22.00;
  • подъем и отход ко сну строго в одно и то же время, каждый день;
  • регулярная утренняя зарядка, умеренная двигательная активность вечером;
  • разнообразный рацион, частое питание небольшими порциями, последний прием пищи — не позже 20.00;
  • контрастный душ — старое проверенное средство, температура воды должна быть комфортной, «без крайностей».

Частые прогулки, дыхательные гимнастики помогут не только избавить от сонливости, но и произведут на организм общий оздоровляющий эффект.

Делаем выводы

Хотеть подольше поспать во время беременности — это нормально. Таким образом, организм накапливает силы, готовясь к предстоящим родам. После рождения девочки или мальчика молодая мама будет с трепетом вспоминать о полноценном отдыхе. Забота о крохе заполнит все возможное пространство, вытеснив внеплановый сон надолго. Женщины шутят: «Во время беременности сложно уснуть «на боку», с рождением ребенка научишься спать даже стоя».

В дородовый период не стоит отказывать себе в дополнительном отдыхе. Тревожным «звоночком» считается повышенная сонливость на поздних сроках. Осмотр доктора и комплексное лечение помогут выявить и предотвратить серьезный недуг.

Облегчить симптомы регулярной слабости по силам любой женщине. Следование принципам ЗОЖ — хорошая привычка, которая пригодится и в будущем.

Ссылка на основную публикацию