Шалфей лечебные свойства и противопоказания для женщин

Шалфей: лечебные свойства и противопоказания

Шалфей — лечебные свойства этого растения известны очень давно, но прежде чем применять травы для профилактики или лечения, необходимо также изучить и противопоказания. Это лекарственная трава, известна на протяжении поколений, которой в старые времена даже приписывали магические свойства. Что все это значит? Каков его волшебный эффект? Рекомендуем вам прочитать нашу статью.

p, blockquote 1,0,0,0,0 –>

В древности шалфей считался магической и чудесной травой, символизирующей долголетие. Даже во время возрождения считалось, что проглатывание его листьев письменными заклинаниями защитит его от демонов и жара, а тот, кто съест его в мае, будет жить вечно.

p, blockquote 2,0,0,0,0 –>

Сегодня шалфей выращивается по всей Европе. Благодаря своим свойствам он используется в медицине, косметике и гастрономии в качестве растения специй.

p, blockquote 3,0,0,0,0 –>

  • Что такое шалфей и как он выглядит
  • Состав шалфея лекарственного
    • Когда собирать шалфей и как сушить
  • Масло шалфея: свойства и применение
    • Как можно использовать масло шалфея
  • Шалфей лекарственный: лечебные свойства и применение
  • Шалфей: противопоказания и побочные действия
  • Использование лечебного шалфея в народной медицине
    • Как заваривать и пить чай из шалфея
  • Шалфей: лечебные свойства и противопоказания при климаксе
  • Шалфей при ангине и инфекции дыхательных путей
  • Применение шалфея в косметологии

Что такое шалфей и как он выглядит

Шалфей (Salvia officinalis L.) – это растение из семейства жасминовых, произрастающее в основном в бассейне Средиземного моря. Любит расти на солнечных склонах с богатой кальцием почвой.

p, blockquote 4,0,0,0,0 –>

Его выращивают в лечебных целях, а также используют на кухне в качестве пряности. Шалфей также является декоративным растением, встречающимся в более чем 600 разновидностях.

p, blockquote 5,0,0,0,0 –>

Среди них есть как однолетние, так и многолетние виды. Красивые яркие цветы шалфея появляются обильно с июня до поздней осени. Медицинский лекарственный шалфей — это травянистое растение.

p, blockquote 6,0,0,0,0 –>

Состав шалфея лекарственного

Шалфей — это трава, которую веками использовали из-за ее полезных для здоровья свойств и целебных свойств. Листья этого растения содержат много эфирных масел (среди прочих — камфора, пинен, туйон), флавоноиды, дубильные вещества, горькие и смоляные соединения.

p, blockquote 7,0,0,0,0 –>

Именно гликозиды поддерживают пищеварение и оказывают успокаивающее действие. Флавоноиды, с другой стороны, обладают антиоксидантным, противовоспалительным и мочегонным действием.

p, blockquote 8,0,0,0,0 –>

Шалфей лекарственный является источником многих ценных компонентов, включая дубильные вещества, каротин, органические кислоты, смолы, витамины А, С, В и минералы (кальций, магний, калий, натрий, железо, цинк).

p, blockquote 9,0,0,0,0 –>

Благодаря им обладает:

p, blockquote 10,0,0,0,0 –>

  • противовоспалительными,
  • бактерицидными,
  • вирусными и фунгистатическими свойствами,
  • улучшает внешний вид кожи,
  • улучшает настроение,
  • память и концентрацию,
  • успокаивает нервы.

Многочисленные исследования доказали, что сила антибактериального действия шалфея сопоставима с силой действия некоторых антибиотиков.

Когда собирать шалфей и как сушить

Лечебными свойствами обладают листья шалфея, которые собирают в мае до цветения. Затем их сушат при температуре не выше 35 градусов по Цельсию, естественно, в проветриваемом месте.

p, blockquote 12,0,0,0,0 –>

Шалфей когда-то считался хорошим противоядием от укусов змей, а также средством от простуды, лихорадки, запоров, заболеваний глаз и печени. Некоторые люди в прошлом также считали это волшебным растением и даже афродизиаком.

p, blockquote 13,0,0,0,0 –>

Сегодня шалфей рекомендуется в первую очередь при воспалениях, а также при проблемах с чрезмерным кишечным брожением, как средство улучшения пищеварения, антиперспиранта, снижения лактации, вяжущих и снижения уровня сахара в крови.

p, blockquote 14,0,0,0,0 –>

Масло шалфея: свойства и применение

Масло шалфея содержит много эфирных масел, дубильных веществ и флавоноидов. В результате он оказывает эффективное антибактериальное действие и ингибирует инфекции, вызываемые

p, blockquote 15,0,0,0,0 –>

  • стрептококками,
  • сальмонеллой,
  • энтеритом сальмонеллы.

Кроме того, он обладает многими другими ценными свойствами. Вот некоторые из них:

p, blockquote 16,0,0,0,0 –>

  1. действует как эстроген, регулирует менструальный цикл,
  2. успокаивает проблемы с желудком, диареей,
  3. очищает раны и язвы, действует как антисептик,
  4. успокаивает воспаление горла и рта,
  5. улучшает обмен веществ,
  6. повышает выработку желудочного сока и желчи,
  7. уменьшает воздействие препаратов и токсинов,
  8. стимулирует работу мозга, нервную систему,
  9. способствует выведению экскретов и крови.

Как можно использовать масло шалфея

Эфирное масло шалфея используется в различных количествах в зависимости от потребностей.

p, blockquote 17,0,1,0,0 –>

Применять лечебное шалфейное масло можно для волос, для лица в косметологии, для улучшения цвета кожи, омоложения и снятия воспаления.

p, blockquote 18,0,0,0,0 –>

Купить масло лекарственного шалфея можно в аптеке или специализированных магазинах.

p, blockquote 19,0,0,0,0 –>

Примеры использования и применения эфирного масла шалфея с дозировками, приведенные производителями:

p, blockquote 20,0,0,0,0 –>

  • ароматерапия — разбавить водой 3-5 капель масла,
  • ингаляция — добавить 1-2 капли масла в блюдо с горячей водой, накрыть голову полотенцем и вдыхать около 5 минут,
  • ванна — добавить 3-5 капель масла в ванну с водой, заполненную 1 чайной ложкой меда, соли или молока,
  • пилинг – 2-3 капли масла в сочетании с 3 столовыми ложками сахара или соли, массаж лица избегая области вокруг глаз и тщательно промывая водой,
  • уход за волосами – 3-4 капли масла, перемешать с 5 мл шампуня, геля или другого косметического средства, наносить на волосы.

Шалфей лекарственный: лечебные свойства и применение

Шалфей обладает сильным противовоспалительным действием. Это вызывает сокращение слизистых оболочек, и устраняет покраснение кожи благодаря герметизации стенок капилляров. Уменьшает легкое кровотечение.

p, blockquote 21,0,0,0,0 –>

Кроме того, шалфей обладает бактерицидным и противогрибковым действием, ингибируя размножение патогенных микроорганизмов. Питьевая настойка шалфея также предотвращает чрезмерное потоотделение.

p, blockquote 22,0,0,0,0 –>

Лечебные свойства шалфея известны и ценятся на протяжении столетий. Вот некоторые из его полезных свойств:

p, blockquote 23,0,0,0,0 –>

  • Снижает уровень холестерина и сахара в крови,
  • улучшает кровообращение,
  • регулирует пищеварение,
  • способствует усвоению пищи,
  • успокаивает метеоризм,
  • оказывает расслабляющее действие,
  • успокаивает менструации, регулирует цикл,
  • помогает остановить кормление,
  • успокаивает приливы и ночной пот во время климакса,
  • гипертиреоз,
  • уменьшает колебания настроения,
  • помогает при бессоннице,
  • лечит акне, прыщи, микоз, псориаз,
  • замедляет старение кожи и морщины,
  • снимает головные боли,
  • лечит горло, ринит,
  • борется с инфекциями,
  • устраняет язву во рту, молочницу.

Таким образом, шалфей — это растение, обладающее множеством полезных свойств для здоровья. Его богатый состав сделал его пригодным не только для использования на кухне, но и в косметике и народной медицине.

p, blockquote 24,0,0,0,0 –>

Известная на протяжении столетий, шалфей является одной из самых лучших трав для облегчения многих недугов.

p, blockquote 25,0,0,0,0 –>

Шалфей: противопоказания и побочные действия

Может показаться, что действие трав настолько деликатно, что оно не вызывает каких-либо негативных последствий.

p, blockquote 26,0,0,0,0 –>

Но прежде чем применять шалфей для лечения, стоит знать, что существуют противопоказания к применению шалфея лекарственного.

p, blockquote 27,0,0,0,0 –>

Шалфей не следует принимать во время беременности и кормления грудью из-за снижения лактации. Шалфей может уменьшить действие антикоагулянтов.

Слишком большое количество шалфея в рационе или пищевых добавках может нарушить естественную гармонию организма, поэтому при употреблении в избытке шалфей может вызывать побочные эффекты, особенно если принимать его в больших дозах в течение длительного времени — он может быть токсичным.

p, blockquote 29,0,0,0,0 –>

Употребление шалфея в течение длительного времени и в больших количествах может способствовать тошноте, рвоте или даже состоянию деменции.

p, blockquote 30,0,0,0,0 –>

Не давайте настой детям младше 3 лет.

Противопоказанием к применению является также острый гастрит, поскольку эфирные масла, содержащиеся в этом растении, могут еще сильнее раздражать слизистую оболочку желудка.

p, blockquote 32,0,0,0,0 –>

Шалфей также не используется для людей, страдающих эпилепсией, так как может возникнуть приступ.

p, blockquote 33,0,0,0,0 –>

С шалфеем вы должны быть очень осторожны при приеме антидепрессантов и других лекарств, влияющих на нервную систему.

p, blockquote 34,1,0,0,0 –>

Кроме того, чрезмерное употребление настоев этого растения может привести к дисбалансу в организме, поэтому вы должны использовать эту траву в умеренных количествах.

p, blockquote 35,0,0,0,0 –>

Внимание! Листья, цветы и эфирное масло, используемые в избытке, могут оказывать токсическое воздействие на нервную систему. Шалфей в два раза токсичнее полыни. Дозы всегда должны определяться вашим врачом.

Использование лечебного шалфея в народной медицине

В современных условиях шалфей очень хорошо изучен и широко используется как лекарство не только в официальной медицине. Растительное сырье издавна пользуется заслуженной популярностью среди народных целителей.

p, blockquote 37,0,0,0,0 –>

Отвары с шалфеем принимают при заболеваниях дыхательных путей, различных патологиях почек и пищеварительной системы, а также при нервных расстройствах.

p, blockquote 38,0,0,0,0 –>

Для приготовления чайную ложку листьев шалфея заливают стаканом кипятка, кипятят пять минут при низкой температуре, затем настаивают в течение получаса и фильтруют. Принимать по 1/4 части стакана три раза в день.

p, blockquote 39,0,0,0,0 –>

Приготовленный в домашних условиях настой из листьев шалфея можно использовать как для внутреннего, так и для наружного применения.

p, blockquote 40,0,0,0,0 –>

Остались вопросы? Задай их автору в комментариях!

p, blockquote 41,0,0,0,0 –>

Как заваривать и пить чай из шалфея

Чайный напиток на основе шалфея великолепен в качестве тонизирующего средства и восстанавливает иммунную систему.
Приготовление напитка из чистого растительного материала или сбор трав из ромашки или других лекарственных растений.

p, blockquote 42,0,0,0,0 –>

Чайную ложку травяного чая наливают в стакан с кипящей водой и настаивают в течение четверти часа. После тщательной фильтрации лекарственный напиток принимают по полстакана два или три раза в день.

Для полоскания и вдыхания, а также для мытья ран и лечения гнойничкового дерматита залейте чайную ложку сырья в кипящую воду, затем настаивайте в течение четверти, процедите и охладите до комнатной температуры.

p, blockquote 44,0,0,0,0 –>

Чтобы избавиться от отеков нижнего века и «мешков» под глазами, несколько столовых ложек сухого растительного сырья наливают в стакан с кипящей водой, после чего его разливают и фильтруют.

p, blockquote 45,0,0,0,0 –>

Полстакана лекарственного настоя охлаждают в холодильнике, а другую половину настоя нагревают на водяной бане. Вощеные ватные диски используются для протирания кожи в проблемной зоне.

p, blockquote 46,0,0,0,0 –>

  • Настойка шалфея спиртовая в домашних условиях

Чаще всего шалфейную настойку на спирте назначают для лечения любых патологий, связанных с нервной системой. Такое средство поддерживает заметное улучшение памяти, а также укрепляет психическое и физическое здоровье.

p, blockquote 47,0,0,0,0 –>

Несколько ложек сухого шалфея, залить несколькими стаканами водки и настаивать в течение месяца при комнатной температуре.
Перед употреблением продукт тщательно фильтруется и употребляется перед едой. По чайной ложке, разведенной в половине стакана воды.

p, blockquote 48,0,0,0,0 –>

Шалфей: лечебные свойства и противопоказания при климаксе

Многие женщины тяжело переносят период менопаузы, но есть естественные способы пережить менопаузу без какого-либо дискомфорта.

p, blockquote 49,0,0,0,0 –>

На помощь приходит шалфей с фитоэстрогенами, которые являются растительным эквивалентом женских половых гормонов.

p, blockquote 50,0,0,0,0 –>

И танины, которые содержатся в листьях шалфея обладают спазмолитическим и противовоспалительным действием. Так что это растение создано именно для нужд представительниц прекрасного пола.

p, blockquote 51,0,0,1,0 –>

Благодаря применению этого целебного растения женщина сможет облегчить приливы во время климакса, уменьшить частоту ночных потов, уменьшить раздражительность и боли при мигрени.

p, blockquote 52,0,0,0,0 –>

Эта трава уменьшает перепады настроения и проблемы с бессонницей. Рекомендуется также применять настой или отвар шалфея лекарственного в случае обильных и болезненных менструаций.

p, blockquote 53,0,0,0,0 –>

Шалфей при ангине и инфекции дыхательных путей

Шалфей рекомендуется при всех видах инфекций и инфекциях верхних дыхательных путей. Содержит эфирные масла и дубильные вещества, которые оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и вяжущее действие на слизистые оболочки.

p, blockquote 54,0,0,0,0 –>

Эти соединения поддерживают борьбу с вредными микроорганизмами, препятствуют их размножению и облегчают воспаление. Рекомендуется применять при ангине, связанной со стенокардией, а также при молочнице. Шалфей для лечения горла следует использовать в виде настоя.

p, blockquote 55,0,0,0,0 –>

Как использовать шалфей при ангине? Настои можно употреблять как в виде полосканий, так и в качестве напитка. Чай из листьев шалфея также используется для ингаляций, чтобы быстро и эффективно очистить дыхательные пути от выделений.

p, blockquote 56,0,0,0,0 –>

Сиропы, содержащие экстракты этого растения, можно приобрести в аптеках.

p, blockquote 57,0,0,0,0 –>

Шалфей является не только хорошим средством, способствующим лечению инфекции, но и укрепляющим иммунитет организма.

p, blockquote 58,0,0,0,0 –>

Витамин С и эфирные масла, присутствующие в шалфее, герметизируют кровеносные сосуды и защищают от роста патогенных бактерий.

p, blockquote 59,0,0,0,0 –>

Таким образом, шалфей стоит пить или использовать в другой форме, если мы хотим вылечить уже приобретенную инфекцию или предотвратить возникновение простуды или гриппа. При заболеваниях дыхательных путей рекомендуется использовать настой шалфея или чай.

p, blockquote 60,0,0,0,0 –>

Применение шалфея в косметологии

Шалфей лекарственный с успехом применяется при лечении прыщей различного происхождения, стригущими лишаями, а также псориазом. Это растение замедляет процесс старения организма, поэтому его часто можно встретить во многих косметических средствах.

p, blockquote 61,0,0,0,0 –>

Шалфей использовался в косметике много лет из-за его антибактериальных, противовоспалительных и противогрибковых свойств.

Шалфей уменьшает потоотделение благодаря наличию дубильных веществ, которые снижают активность потовых желез. Кроме того, они предотвращают рост бактерий, которые способствуют гипертиреозу.

p, blockquote 63,0,0,0,0 –>

Так как листья шалфея содержат эфирные масла и антиоксиданты, применение средств на основе шалфея помогает подавлять старение кожи и появление неприглядных морщин. С помощью шалфея вы можете питать кожу и улучшать ее общее состояние.

p, blockquote 64,0,0,0,0 –>

Для достижения наилучших результатов рекомендуется использовать настои шалфея не только перорально, но и наружно — как тонизирующее средство для воспаленной кожи.

p, blockquote 65,0,0,0,0 –>

Также стоит знать, что настой шалфея отлично подходит для восстановления волос. Хорошие результаты можно получить, сделав крепкий напиток и используя его в качестве полоскания.

p, blockquote 66,0,0,0,0 –>

Кроме того, полоскания шалфеем волос уменьшают перхоть и симптомы себорейного дерматита.

p, blockquote 67,0,0,0,0 –> p, blockquote 68,0,0,0,1 –>

Внимание! Информация в статье предоставлена в ознакомительных целях. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к опытному врачу

Лечебные свойства и противопоказания шалфея для женщин

На латинском «шалфей»– это Salvia. Переводится как «спасение», что дает полную характеристику всей лечебной силы этого природного антиоксиданта. Шалфей с давних пор применяют для лечения различных болезней, но уникальность его действия в том, что кроме лечения простудных заболеваний, болезней кожи и ЖКТ, он способен исцелять женщину от многих гинекологических патологий: болезненные менструации, приливы при климактерическом периоде, бесплодие, фригидность. Дополнительным бонусом является его омолаживающее действие для организма.

  • 1. Ботаническая справка
  • 2. Фармакогнозия
  • 3. Лекарственные средства
    • 3.1. Терапия других болезней
  • 4. Противопоказания

Шалфей лекарственный принадлежит семейству Губоцветных. У многолетнего растения высокие до 0,7 метра мощные стебли с густо посаженными серо-зелеными морщинистыми листьями. Светло-фиолетовые соцветия выглядят как колоски. Изредка встречается со светло-розовыми цветками. В плоде содержится четыре орешка. Растение имеет очень сильный специфический аромат.

Зацветает в середине лета. Заготовку растения (только листья и цветы) делают дважды – первый раз в момент цветения, второй – в середине сентября. Сушат в закрытых помещениях или в специальных сушилках. Хранить сухой сбор можно один год в сухом проветриваемом помещении. В диком виде кустарник не растет – его культивируют для получения лекарственных средств. Выращивают его на государственном уровне и для личных целей в садах и даже на балконах.

Фармакологические свойства шалфея: дезинфицирующее, вяжущее, кровоостанавливающее, противовоспалительное диктуются химическим составом. В листьях найдено определенное количество витаминов (P, PP), алкалоидов, фитонцидов, флавоноидов, кумаринов, эскулетина, дубильных веществ. Обнаружены кислоты: олеаноловая и урсоловая. В жирном масле семян найдены камфара, глицериды линолевой кислоты и терпеноиды. Химические составляющие обладают способностью лечить многие болезни, в том числе и воспалительные процессы в тканях с опухолями.

Священной травой шалфей считается с древних времен только за то, что она очень полезна для женского здоровья. Главное преимущество – способствует зачатию. Наличие в растении женских фитогормонов позволяет применять его для лечения женского организма от фригидности, бесплодия. В гинекологии при воспалении влагалища и белях рекомендуют проводить спринцевания, для снижения нервозности при менопаузе. Отвар рекомендуют женщинам, осуществляющим грудное вскармливание для подавления лактации.

Читайте также:  Острый лимфобластный лейкоз: выживаемость, у взрослых, прогноз, сколько живут

В медицинских целях назначается для полоскания рта и горла при воспалительных процессах. Водные отвары благотворно действуют при лечении туберкулеза, желудка, печени и почек, повышают аппетит и улучшают память. Полезен при лечении атеросклероза, гипертонии и гипотонии, для лечения приливов во время климакса при снижении женских гормонов. Приносит пользу при восстановлении после инсульта. Китайские целители применяют шалфей для лечения ревматизма, кожных заболеваний, чтобы снизить потоотделение. Помогает растение и при сахарном диабете, но его сочетают с другими лекарственными травами.

Препараты применяют внутрь и наружно, делают ингаляции. Научная медицина прописывает шалфей при стоматитах, ангине. Для лечения геморроя назначают клизмы.

Для приготовления лекарственных препаратов используют сухие и свежие сборы растения. Сухие листья отпускаются в аптеках. Готовят их в виде отваров, настоек, настоев, масла и мазей. Перед началом лечения нужно проконсультироваться с врачом. Зная диагноз, он подскажет способ применения и дозировку.

  • в одной столовой ложке содержится 5 грамм сухого сбора;
  • перед приготовлением лекарства сбор нужно измельчить;
  • перед применением – процедить.

При изготовлении и при приеме лекарств нужно обязательно соблюдать дозировки.

Шалфей лекарственный относится к числу негормональных препаратов и является главным помощником в нормализации гормональной функции женщин. Благодаря вяжущим лечебным свойствам трава помогает замедлить кровотечения и устранить приливы при климаксе. Эстроген, содержащийся в траве, идентичен эстрогену, вырабатываемому женщиной.

Рецепты для гинекологических заболеваний:

  • Для лечения белей готовят отвар из сбора трав: шалфея, тысячелистника, розмарина и коры дуба (в граммах 20/20/20/40). С вечера сухую смесь заливают тремя литрами воды, утром кипятят 30 минут. Используют для спринцевания дважды в день. Курс лечения – до полного излечения.
  • Для спринцевания полезен и такой отвар. Шалфей, ромашка, крапива, спорыш (в граммах 10/10/10/30/50) кипятятся на слабом огне в одном литре воды. Процедуру проводят один раз в день перед сном. Этим раствором можно делать тампоны во влагалище.
  • Для лечения бесплодия рекомендуется постоянно употреблять шалфейный чай (столовая ложка травы на стакан кипятка). Дневная норма – 300 мл. Полезно принимать фиточай и в климактерический период.

Народные средства от простудных заболеваний:

  • Насморк эффективно лечится свежим соком. Закапывают его по одной или две капли в каждую ноздрю через каждые три часа. При отсутствии свежей травы измельчают сухие листья (5 г) настаивают в 100 мл кипятка в течение 20 минут. Закапывают так же.
  • Отвар ромашки с шалфеем дает двойной эффект. Берут траву в равных долях (на стакан воды по 5 грамм), кипятят две минуты. Пьют часто – не реже чем через два часа по три столовых ложки. Этим же отваром рекомендуются частые полоскания горла при простудах. Для полоскания горла при лечении ангины в отвар можно добавить столовую ложку мяты. Это средство полезно и для стоматита и болезней десен, а также от потливости.
  • Настойку для лечения простудных заболеваний делают на спирту. Смешивают 200 мл медицинского спирта и 200 грамм травы. Настаивают не менее 10 дней, периодически встряхивая. Перед полосканием в стакан теплой воды добавляют около 15 капель настойки.
  • Облегчить состояние больного человека можно шалфейным чаем. Заваривают в стакане как чай 5 грамм травы, доводят один раз до кипения и 15 минут настаивают. Чай при простуде пьют часто, по половине стакана вместе с медом (1/2 ч. л.). Чай рекомендован при кашле, который перешел из стадии сухого во влажный.
  • При пневмонии кипятят в стакане молока 5 грамм травы на протяжении трех минут и пьют на ночь в горячем виде.
  • Для ингаляций при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей используют аптечное эфирное масло. В сосуд с горячей водой капают 30 капель.

Полезны ингаляции, приготовленные посредством заваривания сухого сбора.

Рецепты для лечения кожных заболеваний:

  • Гнойные инфекции лечатся примочками и промываниями. Для получения лекарственного препарата требуется шалфей, тысячелистник и ромашка, взятые по одной столовой ложке. Заливают стаканом кипятка, настаивают два часа. Средством можно промывать гнойные раны и язвы или делать примочки.
  • Эффективно помогает средство, в котором вместо ромашки применяется столовая ложка измельченной коры дуба.
  • Для заживления ран отлично себя зарекомендовал рецепт шалфея с алоэ и перекисью водорода. Сначала доводят до кипения отвар шалфея (столовая ложка на стакан воды), остужают и смешивают с двумя столовыми ложками сока алоэ и одной столовой ложкой пероксида. Выдерживают в прохладном месте около трех часов.

Для лечения кожных патологий в отвары полезно включать мяту, чабрец и подорожник.

Рецепты для лечения болезней ЖКТ готовят травяные настои:

  • Берут 10 грамм травы и доводят до кипения в 200 мл воды. Настаивают 20 минут. Дневная норма для трехразового приема – три стакана. Пьют после еды.
  • При поносе делают настойку на водке (200 мл) с полынью и шалфеем в равных частях (10/10 г). Настаивают неделю. Перед употреблением одну чайную ложку смешивают с 100 мл теплой воды. Прием – трехразовый.
  • При колитах и болезнях желудка полезно смешивать с шалфеем капустный сок. На 300 мл сока берут 5 грамм травы. Настаивают 20 минут и принимают четырежды в день по две столовые ложки. Курс лечения сорок дней, пьют перед едой за 40 минут.
  • Для заживления ран в желудке полезно сочетать шалфей с касторовым маслом. Измельченную траву (5 г) смешивают с чайной ложкой масла. Принимают по 1 ч. л. один раз в день.

Для лечения болезней желудка смешивают шалфей с различными лекарственными растениями. Вместо капустного сока можно использовать картофельный.

Для лечения зубных болей используют полоскание водным отваром – 10 грамм на 200 мл. Заваривают и делают частые полоскания.

Шалфейным аптечным маслом лечат снимают воспалительные процессы в среднем ухе, прикладывая на всю ночь ватный тампон, смоченный в эфирном масле. Для лечения радикулита, артрита готовят такое лекарство: заваривают 100 грамм травы кипятком на две минуты, затем выкладывают на марлю и прикладывают компрессы на 30 минут.

В качестве успокоительного средства и для лечения аллергических дерматитов и многих женских болезней принимают шалфейные ванны. В состав компонентов самой эффективной ванны входят: шалфей, крапива, шиповник, облепиха, ноготки (250/25/15/25/50 грамм). Кипятят 10 минут и выливают в ванну. Процедура длится 15 минут. Ванны не только лечат, они прекрасно тонизируют кожу женщины, делая ее более упругой. Регулярные ванны и умывания отварами шалфея омолаживают.

Аптеки реализуют таблетки с экстрактом шалфея. Согласно инструкции по применению их нельзя принимать беременным и кормящим женщинам. Рекомендуются для лечения болезней верхних дыхательных путей, ангины. Дневная норма для взрослых и детей с 14 лет по 4–5 таблеток.

Перед использованием отваров и настоев нужно учесть имеющиеся противопоказания. Препараты на основе шалфея противопоказаны при острых заболеваниях почек. Вреден прием длительностью более трех месяцев.

Нельзя употреблять при сильном кашле, гипотиреозе. Шалфей может нанести вред, вызывая повышение АД.

Лечебные свойства и противопоказания шалфея для женщин

Ценное многолетнее травянистое растение шалфей впервые использовали как лечебное средство в Италии. Его полезные свойства были оценены Гиппократом. Лечебные действия шалфея успешно использовали в Греции и Египте. В Древнем Египте врачи прописывали принимать травку с красивыми лиловыми цветами всем женщинам для повышения рождаемости. Прошли столетия и века, но польза этого растения не забыта, а знания о его применении только расширились.

  • Шалфей лечебные свойства для женщин
  • Для кожи лица
  • Для волос
  • В гинекологии
  • Противопоказания

Статьи по теме:

  • Шалфей – фото, описание и свойства растения
  • Шалфей от кашля: основные методы лечения
  • Полезные свойства и противопоказания шалфея
  • Как правильно принимать шалфей для зачатия
  • Какие полезные и вредные свойствами имеет настойка боярышника
  • Значение слова шалфей с латыни переводится как «спасать». Даже название травы говорит само за себя. Шалфей отличается богатой разновидностью, но как лекарственное средство используют исключительно аптечный вид. Какие же имеет шалфей лечебные свойства и противопоказания для женщин в наше время, и где его можно применять?

    Шалфей лечебные свойства для женщин

    Шалфей является «ключом» прекрасного пола к здоровью и красоте. Его целительные свойства пригодились в косметологии. Целительную траву используют в разных видах: настойках, отварах, маслах.

    Аромат растения поднимает женщинам настроение, а вяжущие и омолаживающие свойства отлично подходят по уходу за кожей. Луговая трава способна оказать противогрибковое, противовоспалительное, антиоксидантное и успокаивающее действие, что также немаловажно для кожного покрова. Подобные полезные свойства будут уместны для женщин любого возраста.

    Содержание урсоловой кислоты в шалфее благоприятно воздействует при лечении акне, кожного грибка и экземы. С помощью неё можно легко вылечить раны, так как она имеет антисептическое и антибактериальное действие. Ею можно обрабатывать ожоги, полученные на солнце благодаря карнозной кислоте, которая входит в состав травы. А наличие флавоноидов предотвращает различного вида разрушение клеток: предотвращают старение и рак.

    Для кожи лица

    Для лица существует немереное количество разного рода способов применения этого чудодейственного растения. Сузить поры и привести в норму работу сальных желез поможет спиртовая настойка. Применяют её дважды в день: с утра и вечером.

    Для жирной кожи:

    • 1 ст. л. листьев шалфея залить 0,2 л водки;
    • ёмкость с содержимым закрыть и убрать на 10 суток в тёмное место;
    • по окончании времени процедить настойку.

    Растение можно использовать и обладательницам нормального типа кожи, только необходимо это делать в сочетании с другими компонентами.

    Маска для нормальной кожи

    Отделить желток куриного яйца, добавить к нему 1 ст. л. кефира, небольшое количество сока лимона и 10 капель масла шалфея. Все ингредиенты тщательно смешать, затем нанести на кожу и оставить на полчаса. Через 30 минут смыть маску.

    Для комбинированной кожи:

    • 1 ст. л. залить 3 ст. л. кипятка;
    • добавить 1 ст. л. кефира и такое же количество овсяных хлопьев;
    • готовую смесь слегка подогреть и нанести на 20 минут;
    • смыть маску холодной водой.

    При сухой коже

    В блендере перемолоть 1 ст. л. овсяных хлопьев, добавить к ним 2–3 свежих клубники, 2 ст. л. жирного йогурта и 1 ч. л. натурального мёда. Всё тщательно смешать до образования пасты. К полученной смеси нужно добавить по 1 капле масла шалфея и розмарина, а также 2 капли масла лаванды. Кожу лица предварительно вымойте и очистите, затем нанесите маску на 15 минут. Смыть её нужно тёплой водой. А после этого увлажнить лицо кремом.

    Важно! Сохранить молодость кожи и разгладить уже имеющиеся морщинки можно с помощью замороженных кубиков льда с шалфеем. Они отлично тонизируют и снимают воспаление.

    Рецепт приготовления ледяных кубиков:

    • 2 ст. л. шалфея залить 250 мл кипятка;
    • поставить на полчаса водяной бани;
    • остудить и процедить через несколько слоёв марли;
    • разлить отвар по формам и поставить в морозильную камеру.

    Готовыми кубиками обрабатывать кожу перед сном.

    От угрей

    Против угревой сыпи помогает умывание настоем шалфея. Для этого берут 5 ст. л. растения и заливают 500 мл кипятка в эмалированной ёмкости. Затем накрыть крышкой, обернуть пледом и дать настояться 3 часа. Готовым настоем умывают лицо 2 раза в день.

    Для волос

    Шалфей поможет приобрести волосам силу и здоровый блеск. Приготовленными отварами можно укрепить волосяные луковицы и предотвратить выпадение. Настойка — активизирует рост волос. Масло шалфея ликвидирует перхоть. А с помощью ополаскивания можно окрасить волос и при этом не повредить его.

    1. Ополаскиватель для укрепления. Необходимо 2 ст. л. лечебного растения залить 300 мл кипятка и дать настояться 30 минут. Затем отфильтровать настой. Полученным средством ополаскивать чистый волос после мытья, не смывая его.
    2. Настойка — стимулятор роста. В стеклянную банку насыпать 7 ст. л. шалфея, затем залить уксусом и водкой в равном объёме, по 0,5л. Настойку закрыть крышкой и убрать на 14 дней в холодильник, периодически потряхивая её. На протяжении месяца готовое средство втирать в кожу головы через день (для жирных волос — на ночь, для сухих и нормальных — достаточно двух часов). Смывать активатор для волос шампунем.
    3. Комплексное лечение маслом шалфея. Этот рецепт рекомендуется использовать при сухих волосах. К 4 каплям эфирного масла шалфея добавить по 2 капли репейного, касторового и лавандового масел. Смесь слегка подогреть, до кипения не доводить. Полученную маску втереть в кожу головы, утеплить и смыть через полтора часа.
    4. Краска для волос. Необходимо 200 г листьев шалфея залить 1 л воды, варить на огне около часа. Дождавшись, когда вода хорошо потемнеет, дать ей остыть. После чего ей нужно ополаскивать волосы (примерно 20 раз).

    В гинекологии

    В гинекологии шалфей широко используется благодаря содержанию тиамина, который нормализует обмен веществ и нервную систему. Укрепить сосуды помогают флавоноиды. Витамин С — приносит пользу всему организму, витамин РР работает над улучшением биологических процессов. А остановить кровотечение можно благодаря содержанию танина.

    Важно! Наибольшую популярность в гинекологии шалфею принесли фитогормоны, входящие в его состав. Но, как принимать шалфей для зачатия знают не многие.

    Фитогормоны усиливают рефлекторную функцию шейки матки, и избавляет от фригидности — это главное достоинство шалфей травы, чем полезна для женщины в наше время. Наиболее эффективно в этих целях её используют гомеопаты.

    Рецепт при бесплодии:

    • 1 ч. л. сбора залить 200 мл кипятка;
    • дать настояться 1 час;
    • по истечении времени процедить.

    Чтобы забеременеть

    Но остаётся вопрос: как же пить шалфей, чтобы забеременеть? Это является важным моментом лечения. Так как курс необходимо начинать с первых дней менструального цикла, идеальным вариантом является пятый день. Принимают настой в течение 10 дней до овуляции. В общем на лечение понадобится 3 месяца. В день должно выходить 3 приёма по ¼ стакана до еды. Не рекомендуется пить настой перед сном.

    Важно! Для достижения максимального эффекта хорошо пить настой шалфея параллельно с Утрожестаном или Дюфастоном.

    Для прекращения лактации

    Так как одним из способов прекращения лактации является приём гормональных препаратов, то можно отметить, что и здесь также будет уместным приём шалфея, благодаря содержанию фитоэстрогена. Кормящим мамам можно выбрать между маслом, настоем, отваром и настойкой растения.

    Как пить шалфей для прекращения лактации:

    • 1 ч. л. травы залить 3200 мл кипятка;
    • поставить на 1 час настояться, затем процедить;
    • пить 5 раз в день перед приёмом пищи по 50 мл.

    В приготовленный настой можно добавлять немного мёда, по вкусу.

    Чтобы остановить молоко в короткие сроки советуют использовать настойку или масло. Для масляного компресса необходимо в 25 мл растительного масла добавить несколько капель эфирного масла шалфея. Полученной смесью пропитать марлю и приложить к груди на 45 минут. Чем чаще делать эту процедуру, тем быстрее перестанет прибывать молоко.

    При климаксе

    Шалфей при климаксе и приливах считается наиболее полезным растением. Приём шалфея облегчает состояние в этот период. В Швейцарии даже провели исследование: 30 дней женщинам давали это лекарственное растение в виде добавок. По окончании эксперимента учёные обнаружили, что у испытуемых сократилась частота приливов в 2 раза.

    На сегодняшний день женщинам рекомендуют во время приливов принимать 30 капель настойки свежих листьев до трёх раз в неделю. При климаксе можно заваривать чай с добавлением мёда и лимона.

    При молочнице

    При молочнице шалфей применяют путём спринцеваний. Хотя шалфей и обладает противогрибковым эффектом, тем не менее, рекомендуется его сочетать с другими компонентами. Для приготовления сбора подойдут тысячелистник, ромашка и календула. Все травы, включая шалфей, следует смешать по 3 ст. л. каждой. Из приготовленной смеси взять 1 ст. л. и залить 0,5 л кипятка. Дать настой остыть до комнатной температуры и процедить его. Для спринцевания понадобится детская груша 50 мл, оставшуюся жидкость использовать для подмывания. Процедуру необходимо выполнять 3 раза вдень.

    Важно! Если болезнь перешла в хроническую форму, то девушкам желательно и пропить настой растения.

    При цистите также прибегают за помощью шалфея. В этом случае его тоже рекомендует использовать вместе с другими травами.

    Шалфей и цикорий от цистита:

    • смешать по 100 г шалфея и цикория;
    • 3 ст. л. смеси залить 600 мл кипятка;
    • дать настояться ночь, утром процедить.

    Принимают готовый настой в течение трёх месяцев по ¼ стакана 4 раза в день за 30 минут до приёма пищи.

    Также можно воспользоваться и другим способом лечения. Этот рецепт будет актуален при острой форме. Приготовить сбор из 1 ст. л. шалфея, 2 ст. л. череды и 2 ст. л. листьев смородины, тщательно всё перемешать. Взять 2 с. л. готовой смеси и залить 1,5 л кипятка в термос (можно использовать эмалированную или стеклянную кастрюлю с крышкой, укутав её тёплым одеялом). Дать настояться 2 часа, полученный настой процедить через марлю. Принимать 3 раза в день по ½ стакана на протяжении недели.

    Читайте также:  Особенности течения и лечение экссудативного диатеза у грудничков

    Противопоказания

    Уникальные свойства «священного растения» не дают повода для сомнения в его пользе. Но стоит учитывать, что у него есть и противопоказания к применению. Так, категорически запрещается принимать аптечную траву при беременности. Также противопоказан шалфей при грудном вскармливании. При недостаточности щитовидной железы, миомах, поликситозе яичников, эндометриозе и остром воспалении почек — запрещают женщинам принимать это чудодейственное растение.

    ЛФК при остеохондрозе – на заметку

    Нарушения опорно-двигательного аппарата и, в частности, позвоночника, есть у 80% людей в мире. Некоторые патологии наблюдаются начиная со школьного возраста, и уже к 30 годам приводят к остеохондрозу позвоночника. Чтобы не утратить работоспособность в раннем возрасте и предотвратить назойливые боли в спине, врачи рекомендуют выполнять упражнения для лечения остеохондроза – вне зависимости от того, было ли диагностировано заболевание или еще нет.

    Что такое ЛФК в медицине при остеохондрозе

    Лечебная физкультура (ЛФК) при остеохондрозе – это метод лечения и профилактики остеохондроза, который используется во время ремиссии. Он помогает закрепить и приумножить результаты медикаментозного и физиотерапевтического лечения. Эффект от физических упражнений при остеохондрозе основан на том, что двигательная активность с умеренными и “правильными” нагрузками выступает биологическим стимулятором и раздражителем. Он запускает трофические процессы и помогает компенсировать нагрузку на позвоночник.

    Комплекс ЛФК при остеохондрозе помогает:

    • замедлить разрушение хряща;
    • уменьшить болевые ощущения;
    • сохранить подвижность позвоночника;
    • улучшить питание тканей и органов, которое нарушается из-за компрессии;
    • активизировать метаболизм, в т.ч. в хрящевой ткани, что запускает ее регенерацию;
    • укрепить мышечный корсет – это сокращает нагрузку на позвоночник и поддерживает его в “здоровом” положении;
    • снизить потребность в приеме медикаментов.

    Лечебная физкультура включает упражнения при остеохондрозе со спортивными снарядами и без, на тренажерах и в воде, а также ходьбу. Проводятся групповые и индивидуальные занятия с пациентом, однако особое значение имеют самостоятельные упражнения при остеохондрозе в домашних условиях – 2-3 раза в день по 10-15 минут, которые проводятся в одно и то же время.

    Обратите внимание, что занятия ЛФК при остеохондрозе не допускаются во время обострения.

    Какие упражнения надо делать при остеохондрозе

    Комплекс упражнений ЛФК при остеохондрозе нацелен на проработку как всего мышечного корсета вокруг позвоночника, так и на отдельные группы мышц. “Профильные” упражнения при остеохондрозе рассмотрим ниже.

    Упражнения при остеохондрозе шейного отдела

    1. Выпрямив спину, вращайте головой влево и вправо, как сова. Избегайте резких рывков. 10 раз.
    2. Наклоняйте голову к груди, как бы дотягиваясь до нее подбородком в кивательном движении. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, чтобы мышцы шеи хорошо потянулись. 5 раз.
    3. Расслабьте плечевой пояс и попробуйте сдвинуть голову назад, не запрокидывая ее и глядя прямо перед собой. 10 раз. Для офисных сотрудников этот прием в индивидуальном комплексе упражнений при остеохондрозе обязателен!
    4. Выпрямьтесь и, положите ладонь на лоб, надавливайте ею, постепенно увеличивая нагрузку. Во время этого занятия ЛФК при остеохондрозе мышцы шеи должны оказывать сопротивление, чтобы голова оставалась в исходном положении. 5 раз.
    5. Поднимите плечи как можно выше к мочкам ушей и задержите на 10 секунд. До 10 раз.
    6. Сделайте себе массаж между затылком и мягкой частью шеи в течение нескольких секунд. Болевые ощущения при этом нормальны, но не переусердствуйте. Перед упражнениями ЛФК при остеохондрозе можно массировать верхний участок лопатки для разогрева.
    7. Заведите одну руку за спину, а другую положите на верхнюю точку головы. Постепенно отклоняйте голову вбок усилием руки. Задержитесь на несколько секунд. 10 раз.
    8. Пожмите плечами, поднимая их наверх, а затем максимально оттяните вниз. Повторите упражнение для лечения остеохондроза, двигая плечами вперед и назад. 10 раз.
    9. Прижмите запястье левой руки к основанию правой ноги, удерживая его правой рукой. Медленно поверните голову влево, чувствуя натяжение. Повторите зеркально. 10 раз.
    10. Наклоняйте голову вперед (ладонь на лбу), назад (ладонь на затылке), влево или вправо (ладонь на соответствующем виске), преодолевая сопротивление собственной руки.

    Упражнения при остеохондрозе грудного отдела

    Грудной отдел позвоночника не отличается особой подвижностью из-за ребер, однако и для него есть специальный комплекс упражнений ЛФК при остеохондрозе.

    1. Встаньте в угол (лицом к нему) и упритесь ладонями в стену над головой на одинаковой высоте. Медленно приближайте грудную клетку к стене, ощущая упор в руках и сдвигая лопатки. При этом грудные мышцы должны постепенно растягиваться.
    2. Сядьте на стул, упритесь руками в голову так, чтобы ладони закрывали уши. Не спеша запрокиньте голову назад, прогибаясь грудью вперед и чувствуя напряжение в мышцах спины. Стопы при упражнениях ЛФК от остеохондроза должны находиться на полу, а голени – быть перпендикулярны ему.
    3. Станьте спиной к стене, прижимаясь к ней лопатками и полусогнутыми руками. Поднимите руки вверх (так, чтобы тыльная сторона ладони скользила по стене) и опустите вниз.
    4. Сидя на стуле, прижмитесь спиной к его спинке и поднимите руки на уровне плеч. Совершайте гребные движения, как на двухвесельной лодке.
    5. Сидя на стуле, поднимите прямые руки перед собой на уровне груди. На выдохе поднимите их, заводя за спину и прогибаясь.
    6. Сядьте на пол, выпрямив ноги. Возьмитесь руками за колени и прогнитесь вперед, округляя спину, а затем назад, прогибаясь в спине. Во время занятий ЛФК при остеохондрозе Вы должны ощущать напряжение в мышцах спины и грудной клетки.
    7. Лягте на живот, подложив под грудь небольшую подушечку. Разведите выпрямленные руки по обе стороны от тела, а затем медленно поднимите их за спиной, сводя лопатки.

    Все упражнения зарядки ЛФК при остеохондрозе повторяем по 10 раз.

    Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела

    1. Лягте на живот, упираясь локтями и предплечьями в пол. Постарайтесь подняться на локтях как можно выше, не отрывая бедра от пола.
    2. Встаньте на колени и наклонитесь вперед в молитвенной позе (грудь прижата к коленям, руки лежат на полу над головой). Постарайтесь опустить грудную клетку к полу как можно ниже.
    3. Лежа на животе, поднимите корпус на вытянутых руках (бедра прижаты к полу). Руки расположите слегка перед собой, чтобы упор не был перпендикулярен полу. Расслабьте тело ниже пояса и задержитесь в таком положении на несколько секунд. Не забывайте расслаблять мышцы в перерывах – любой комплекс упражнений при остеохондрозе основан на чередовании нагрузки и отдыха.
    4. Примите коленно-локтевую позу, наклонив подбородок, выгнитесь в спине, как шипящая кошка. Почувствуйте напряжение в мышцах живота и задержитесь на несколько секунд.
    5. Лягте на спину и сцепите руки в замок под коленной чашечкой. Медленно подтягивайте колено к груди, ощущая, как растягиваются поясничные и ягодичные мышцы. Повторите для другой ноги. Затем повторите с двумя ногами одновременно.
    6. Примите коленно-локтевую позу, глядя в пол, шея на одной линии со спиной. Вытяните одну руку вперед параллельно полу. Задержитесь на несколько секунд – для ЛФК при остеохондрозе важны статические нагрузки на целевые мышцы. Повторите для другой руки.
    7. Примите коленно-локтевую позу, глядя прямо перед собой. Вытяните ногу параллельно полу и задержитесь в таком положении. Повторите для другой ноги.
    8. Примите коленно-локтевую позу, глядя в пол. Вытяните параллельно полу левую руку и правую ногу, удерживайте позицию несколько секунд. Повторите зеркально для другой руки.
    9. Лежа на полу, скрестите руки на груди так, чтобы ладони лежали на плечах. Полусогнутые ноги уприте ступнями в пол. Поднимите голову и плечи от пола, поворачиваясь влево. Повторите упражнение на правую сторону. Повторите с поднятием корпуса прямо, без поворотов.

    Все упражнения гимнастики от остеохондроза выполняем по 10 раз.

    Какие упражнения нельзя делать при остеохондрозе

    Вопрос о том, какие упражнения нельзя делать при остеохондрозе, в каждом конкретном случае определяет врач-реабилитолог или инструктор по лечебной гимнастике. Свои ограничения на комплекс упражнений ЛФК при остеохондрозе налагает возраст пациента, избыточный вес, врожденные аномалии опорно-двигательного аппарата, нарушения осанки, локализация остеохондроза, наличие межпозвоночной грыжи, общее состояние здоровья и физической подготовки, пол и конституциональные особенности.

    Например, при шейном остеохондрозе нежелательно качание пресса и вращения головой – они могут спровоцировать обострение заболевания.

    В целом в комплексе ЛФК при остеохондрозе запрещены:

    • упражнения с упором на снаряды или висом на них;
    • маховые движения руками и ногами за спину;
    • бег и прыжки;
    • упражнения с тяжелыми снарядами, в особенности, на бицепсы;
    • отжимания от пола с расставленными руками;
    • резкие повороты головы и корпуса;
    • упражнения с поднятием лопаток (за исключением круговых движений руками).

    Помните, что под запретом находятся почти все комплексы упражнений при остеохондрозе, которые вызывают болезненность в области шеи и позвоночника. Ни в коем случае нельзя делать упражнения для лечения остеохондроза через силу, игнорируя боль – это может привести к защемлению нервных корешков и даже подвывиху позвонков.

    Упражнения для профилактики остеохондроза

    Предупредить болезнь помогают комплексные тренировки для укрепления мышц спины и шеи. Самые простые “домашние” упражнения для профилактики остеохондроза таковы:

    1. Упритесь лбом в ладонь и “бодайте” ее, напрягая мышцы шеи в течение 7 секунд. Поочередно (в 3 подхода) повторите упражнение для затылка и каждого из висков.
    2. Слегка запрокиньте голову и начинайте медленно подводить подбородок к груди, преодолевая напряжение шейных мышц (5 подходов).
    3. Выпрямьтесь и до упора поверните голову влево, а затем вправо (5 подходов). Повторите упражнение с прижатым к шее подбородком.
    4. Запрокиньте голову и по очереди попытайтесь коснуться ухом плеча. В ЛФК при остеохондрозе важно не поднимать плечо, перенося всю нагрузку на мышцы шеи. (5 подходов).
    5. Встаньте прямо, руки “по швам”, ноги вместе. Вытяните руки вперед, а затем прогнитесь назад. Опустите руки и прогнитесь вперед, несильно выгибая спину “кошкой”. До 10 подходов.
    6. Встаньте на четвереньки. Прогните спину вниз, глядя прямо перед собой. Задержитесь на 3 секунды. 5 подходов.
    7. Лежа на животе, упритесь руками в пол и постарайтесь прогнуться назад.
    8. Лежа на животе, постарайтесь поднять голову и ноги, выгнувшись “лодочкой”.

    Профилактические комплексы ЛФК при остеохондрозе направлены преимущественно на поддержание гибкости позвоночника. Поэтому Вы можете взять на вооружение и другие упражнения, указанные в этой статье. Не пренебрегайте занятиями на гимнастическом коврике! Превентивные упражнения гимнастики при остеохондрозе для поясницы выполняются преимущественно в положении лежа или с упором в пол.

    Помните, для стойкого результата зарядка ЛФК при остеохондрозе требует ежедневных занятий! Не болейте!

    Движение против остеохондроза

    Остеохондроз – болезнь человека, как биологического вида. Массовая заболеваемость связана прежде всего с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. При этом заболевании страдают диски – хрящевые прокладки между позвонками, из-за чего межпозвонковые отверстия суживаются и выходящие через них спинномозговые нервные корешки ущемляются. Это вызывает сильную боль. Но если страдающий остеохондрозом научится правильно сидеть, стоять, лежать, то боль они могут предупредить или уменьшить.

    Избегайте слишком мягкой мебели – она не для вас. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен поддерживаться седалищными буграми, а это возможно только на жестких сиденьях.

    К той мебели на которой вам приходится сидеть подолгу предъявляются следующие требования:

    Высота стула, кресла должна соответствовать длине голени – надо чтобы нога упиралась в пол. Для людей маленького роста рекомендуется подставить под ноги скамеечку.

    Максимальная глубина приблизительно 2/3 длины бедер.

    Под столом должно быть достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать.

    Если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь примерно каждые 15 – 20 мин. немного размяться, поменять положение ног.

    Следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.

    Сидите прямо не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.

    Если по роду деятельности вам приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе (пюпитр) поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища вам не надо было наклонять вперед.

    Перед экраном телевизора не сидите и не лежите долго в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. Посидели 1-1,5 часа, откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте несколько глубоких вдохов.

    Когда человек долго стоит, позвоночник испытывает значительные нагрузки, особенно поясничный его отдел.

    Меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник.

    Если есть возможность ходите на месте, двигайтесь.

    Время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно несколько снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.

    Если вы моете посуду, гладите белье, попеременно ставьте то одну, то другую ногу на небольшую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так чтобы не приходилось низко наклоняться.

    Во время уборки квартиры, работая с пылесосом также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. Убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено.

    Чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника.

    Одна из основных причин обострения остеохондроза и образования грыж межпозвоночного диска, особенно в пояснично-кресцовом отделе, – подъем и перенос тяжестей. Остро, неожиданно возникает боль в пояснице в тех случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.

    Тяжелую ношу не носите в одной руке, особенно на большое расстояние, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках. Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).

    Вообще больному с остеохондрозом поднимать и переносить тяжести более 15 кг. нежелательно. Советуем приобрести тележку или сумку на колесиках.

    Для переноски тяжестей на значительные расстояния очень удобен рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными.

    Но если уж приходится поднимать тяжелое, соблюдайте следующие правила:

    Наденьте, если у вас есть, пояс штангиста или любой широкий пояс;

    Присядьте на корточки, при этом спина должна быть прямой, шея выпрямлена;

    Ухватив двумя руками тяжесть поднимайтесь, не сгибая спину.

    Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз). Для этого:

    На всю ширину кровати или дивана положите щит, а сверху поролон толщиной 5-8 см. Накройте его шерстяным одеялом и стелите простыню.

    При отдаче боли в ногу можно под коленный сустав подкладывать валик из пледа – это уменьшает растяжение седалищного нерва и снимает боль в ноге.

    Когда болит спина многие пациенты предпочитают спать на животе. Чтобы поясница сильно не прогибалась, что вызывает еще большую боль, под низ живота подкладывайте небольшую подушку.

    Любителям сна на боку можно спать, положив одну ногу на другую, а руку – под голову.

    Встать с постели утром больным с острыми проявлениями остеохондроза бывает очень трудно. Поступайте так:

    сначала сделайте несколько простых упражнений руками и ногами;

    затем если вы спите на спине, повернитесь на живот;

    опустите одну ногу на пол;

    опираясь на эту ногу и руки, перенесите вес тела на колено и постепенно вставайте, не делая резких движений.

    И еще один совет. Тем кто любит баню, предпочтительнее сухой пар (сауна), а во время обострения и от сауны придется отказаться.

    Люди начинают чувствовать проявления остеохондроза чаще всего после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют его макро- и микротравмы, статические и динамические перегрузки, а также вибрация.

    Это может быть вызвано:

    работой, связанной с частыми изменениями положения туловища – сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями,

    подниманием тяжелых грузов,

    неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей,

    занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок,

    неблагоприятными метеоусловиями – низкая температура при большой влажности воздуха.

    По локализации различают шейный, грудной, поясничный, крестцовый и распространенный остеохондроз. Чаще всего диагностируется поясничный остеохондроз (свыше 50% случаев), шейный (более 25%) и распространенный (около 12 %).

    Читайте также:  Тетрациклиновая мазь - инструкция по применению и цена

    Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать следующие формы занятий физкультурой:

    1. утреннюю гигиеническую гимнастику;

    2. физкультурную паузу в процессе труда;

    3. лечебную гимнастику;

    5. вытяжение позвоночника;

    6. занятия физической культурой по избранной программе;

    Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, прыжки на месте (подскоки), упражнения в смешанном или чистом висе, а также дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после которой необходимо насухо вытереть тело и сильно растереть полотенцем поясницу и спину.

    Физкультурная пауза проводится в течение 5 – 6 минут. Для тех, кто работает в положении сидя с опущенной головой, рекомендуется комплекс состоящий из 8 – 9 упражнений, выполняемых в исходном положении – стоя, в среднем темпе и со средней амплитудой. Тем, кто работает в положении стоя, рекомендуется выполнять 7 – 9 упражнений в положении сидя с несколько подтянутыми ногами с небольшим напряжением, в среднем темпе и с ограниченной амплитудой. После упражнений следует активно промассировать поясницу и спину в течение 1 – 3 минут, а затем расслабить мышцы ног.

    Лечебная гимнастика показана прежде всего тем, кто страдает частыми обострениями остеохондроза в виде радикулита. В комплекс включаются общеразвивающие специальные и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц и самомассаж. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше утром. Большинство упражнений выполнять в и.п. – лежа или в упоре стоя на коленях, т.к. при этом снимается осевая нагрузка с позвоночника и в определенной степени расслабляются мышцы, удерживающие его в вертикальном положении. Примерный комплекс лечебной гимнастики, зависящий от вида остеохондроза, представлен ниже.

    Плавание. Наиболее эффективно плавание на спине. Плавать рекомендуется 2 – 3 раза в неделю по 1 – 1.5 часа. В осенне-зимний период плавать лучше в закрытом бассейне, чтобы избежать охлаждений, которые крайне нежелательны для больных остеохондрозом.

    Вытяжение позвоночника. Для этого можно использовать следующие простые приемы:

    1. Лежа на животе (или на спине), руки вверху. Сильно потянуться руками вверх, затем расслабиться. Повторить 7 – 8 раз. Спину не прогибать, ноги от пола не отрывать.

    2. Чистый вис, при котором нет опоры. При этом можно выполнять упражнения: “маятник”, сгибание и разгибание ног, прогибание туловища.

    3. Стоя между столом и стулом: опереться одной рукой на стол, другой на спинку стула и согнуть ноги.

    В занятия физкультурой по избранной программе можно включать бег, гимнастику, игры и.т.п. Основная часть занятий обычно полностью посвящается ритмической гимнастике, легкой атлетике, плаванию, катанию на лыжах и.т.д. Продолжительность – 20 – 30 минут и более.

    Родители часто говорят расхожую фразу, обращенную к малышам: ”Не верти головой!” Я призываю к обратному: непременно вертите головой. В любом возрасте. Только так вы сможете избежать опасного заболевания – остеохондроза шейного отдела позвоночника.

    Шея предназначена природой не только для того, чтобы удерживать голову и поворачивать ее в разные стороны, что, кстати, с годами для людей нетренированных, не следящих за своим здоровьем, становится делом довольно сложным. Через область шеи проходят спинной мозг, артерии, питающие головной мозг, нервные корешки и стволы, осуществляющие нервную связь с руками, сердцем, легкими.

    Постоянная статическая нагрузка нередко приводит к развитию нижнешейного остеохондроза. Так как же предотвратить возникновение недуга и укрепить эту группу мышц, удерживающую межпозвоночные диски? Конечно выполняя специальные физические упражнения:

    Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд. Затем на ладонь надавите затылком также 3 раза по 7 секунд.

    Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд), а затем правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).

    Голову слегка запрокиньте назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижмите подбородок к яремной ямке. Выполните упражнение не менее 5 раз.

    Голову и плечи держите прямо. Медленно поверните голову максимально вправо (5 раз). Столько же раз выполните движение влево.

    Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

    Голову запрокиньте назад. Постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча (5 раз). Выполните это же движение, стараясь левым ухом коснуться левого плеча (5 раз).

    Эти упражнения рекомендуется включать в утреннюю гигиеническую гимнастику, а также выполнять их в течение рабочего дня. Делать их можно и сидя и стоя.

    Выполнение упражнений в течение длительного времени – надежная профилактика остеохондроза шейного отдела позвоночника.

    Однако совершать круговые вращательные движения головой нельзя ни в коем случае. Это может привести к травме.

    Боль, возникающая время от времени в грудном отделе позвоночника, знакома каждому, кто занимается тяжелым физическим трудом. Как правило эти болезненные, неприятные ощущения служат первым признаком того, что в организме начинает развиваться достаточно неприятное заболевание – остеохондроз грудного отдела позвоночника. Часто этот недуг поражает и лиц так называемых сидячих профессий: конструкторов, операторов ЭВМ, водителей автомашин.

    Но совсем необязательно, что у вас, даже если вы каждый день перетаскиваете тяжелые предметы или вынуждены долгие часы сидеть за письменным столом, будет остеохондроз.

    Надежная преграда болезни – правильная осанка. Формировать ее, как вы сами понимаете, надо с раннего возраста. Но можно этим заняться и в 30 – 40 лет. Вот уж действительно – лучше поздно, чем никогда!

    Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи – расправленными. Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения, развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.

    1. И.п. – делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх – выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову – выдох. Повторите 8 – 10 раз.

    2. И.п. – сидя на стуле. Заведите руки за голову – вдох, максимально прогнитесь назад 3 – 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула, – выдох.

    3. И.п. – встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 – 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и.п. и снова проделайте то же упражнение 5 – 7 раз.

    4. И.п. – лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.

    5. И.п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.

    Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, советуют выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 – 8 раз.

    Эти упражнения можно включать в утреннюю гимнастику. Очень полезно выполнить несколько движений после работы. Главное, чтобы профилактический комплекс вы делали ежедневно, тогда вы надежно застрахуете себя от остеохондроза.

    Следующий небольшой комплекс упражнений служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю гимнастику и выполняйте ежедневно. Он не займет много времени, пользу же принесет огромную: поможет сохранить ваш позвоночник гибким, подвижным до преклонного возраста.

    1. Вис или полувис в течение 70 сек. на перекладине, которую можно прибить над дверью.

    2. И.п. – стоя руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

    3. И.п. – стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

    4. И.п. – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 – 20 раз.

    5. И.п. – лежа на животе, упор согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10 – 15 раз.

    6. И.п. – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п. Повторите 10 – 15 раз.

    7. И.п. – лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 10 – 15 раз.

    Занятия физической культурой должны быть систематическими и регулярными. Только в этом случае можно рассчитывать на максимальный положительный эффект. При этом необходимо учитывать свои возможности, состояние здоровья, уровня тренированности и рекомендации лечащего врача.

    1. Ю.И.Курпан, Е.А. Таламбум, Л.Л. Силин “Движения против остеохондроза позвоночника” – М: Физкультура и спорт, 1987.

    2. Журнал “Здоровье” №1 за 1991 год

    3. Н.А. Касьян “Боль в спине” М: Физкультура и спорт, 1991.

    Медики назвали дни, когда тренировка в спортзале идет во вред здоровью

    Снижение уровня коллагена в организме может привести к инфаркту

    Ученые рассказали, почему при сахарном диабете нужно ходить быстро

    Как правильно лечить герпес?

    Насколько вышки сотовой связи опасны для людей?

    Зарядка для мозгов – тренировки и упражнения для ума и памяти

    «Фарма Вам» начала масштабное клиническое исследование по эффективности Моликсана в профилактике коронавируса

    Моликсан: инструкция по профилактике ковида

    Как выбрать глазной тонометр для дома?

    Петербургские ученые доказали эффективность Моликсана в комплексной терапии коронавируса

    Лучшие средства от цистита

    Циститом считается воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря, из-за чего учащаются позывы к мочеиспусканию, а оно становится болезненным. Если вовремя не справиться с таким состоянием, болезнь быстро перетечет в хроническую форму. Поэтому женщины оперативно ищут лучшие средства от цистита, что способны предотвратить осложнения, устранить первопричину. В продаже можно видеть множество разных препаратов. Опираясь на мнения врачей, отзывы женщин, плюсы и минусы препаратов, был составлен рейтинг 2021 года, представивший самые эффективные антибиотики, фитопрепараты для лечения цистита.

    Средство от цистита какой фирмы лучше выбрать

    Как избавиться от цистита быстро и без осложнений изучают уже многие годы как крупные известные во всем мире фармацевтические корпорации, так и относительно молодые, но перспективные фирмы. Отсюда возникает вопрос, какому производителю можно доверить свое здоровье? Представленный рейтинг от докторов медицины готов назвать ведущих лидеров:

    • Zambon (Монурал) – химическая фармацевтическая компания, основанная в Италии еще в 1906 году. Сегодня имеет репутацию изобретательно мыслящей новаторской фирмы, сфокусированной исключительно на повышении качестве жизни человека. Расширяя производство, стала мультинациональной компанией, работающей более чем в 16 странах мира.
    • Olainfarm (Фурадонин, Фурамаг) – акционерное общество, основанное в Латвии более 45 лет назад. Портфель компании содержит 60 наименований готовых лекарственных форм для нервной системы, сосудов, сердца, противовирусного, противоаллергического, антибактериального действия.
    • Анжеро-Судженский ХФЗ (Нитроксолин) – отечественный производитель медикаментозных средств, называющийся сегодня ОАО «Авексима» с 2011 года. Полный рабочий цикл осуществляется в 3 направлениях: разработка, выпуск, продажа лекарств. Цели на будущее заключаются в расширении продуктового портфеля инновационными средствами.
    • Lyka Labs Limited (Сафоцид) – индийская фармацевтическая фирма, основанная в 1976 году. Работа происходит полным циклом, осуществляя технологический процесс от разработки формулы до упаковки препаратов. Продукция представлена в виде инъекционных, оральных форм, а также сиропов, мазей. Славится Лайка Лэбс Лимитед анаболическими стероидами.
    • Himalaya Herbals (Цистон) – основана в 1930 году в Индии. Изначально деятельность была направлена на создание косметики для здоровья, основанной на аювердических знаниях. Сегодня Хималайя является флагманом аюрведических натуральных препаратов, продающихся более чем в 90 странах.
    • Галичфарм (Уролесан) – украинская фирма, входящая в состав корпорации Артериум. Обладает сертификатом GMP на выпуск препаратов таблетированной формы. На рынке стран бывшего СНГ является лидером по производству фитохимических субстанций, содержащих растительные экстракты.
    • Бионорика СЕ (Канефрон Н) – немецкая компания, представляющая натуральные растительные препараты с научно-доказанной эффективностью. Состав является результатом кропотливого лабораторного исследования, после чего выявляется действенная комбинация растительных веществ. 3 термина определяют компанию – безопасность, натуральность, эффективность.
    • Medana Pharma (Фитолизин) – фармацевтическая компания из Польши, основанная в 1935 году. Готовая продукция широко используется в кардиологии, неврологии, гастроэнтерологии. Практически все препараты состоят из растительных экстрактов, выпускаются без рецепта. В своей стране является лидером по выпуску витаминов, производству в педиатрии.
    • I.I.T. S.r.L (Монурель) – итальянский производитель, который пока не достаточно известен на отечественном фармакологическом рынке. Под его названием можно видеть такие препараты, как растительное средство Монурель, Регидрон для лечения отравлений, слабительное Эндофальк и др.

    Рейтинг средств от цистита

    После того, как были названы ведущие фармацевтические компании стоит обозначить критерии, по которым определялись лучшие средства от цистита. Для начала диагностируется вид возбудителя болезни, а уже с учетом этого факта подбирается эффективный препарат для его устранения. Прежде чем попасть в рейтинг, представленные номинанты проходили тестирования на следующие параметры:

    • Состав: синтетический или растительный;
    • Эффективность в отношении возбудителя;
    • Форма выпуска, кратность приема;
    • Индивидуальная непереносимость;
    • Возможные побочные действия;
    • Влияние препарата на сопутствующие болезни.

    Не менее важным критерием является цена, ее соотношение к качеству. На оценку эффективности каждого номинанта повлияли отзывы женщин, которые на личном опыте убедились в результативности терапии. Это помогло отсеять средства, что продемонстрировали низкую результативность, высокие риски побочных проявлений.

    Лучшие таблетки от цистита для женщин

    Цистит недаром считается «женской» патологией. Он встречается у молодых девушек и зрелых женщин в 10 – 15 раз чаще, чем у мужчин. Это связано с особенностями женской анатомии – уретра у женщины тесно контактирует со слизистыми гениталий, где много микроорганизмов, в том числе – условно-патогенных. Они могут легко проникать вверх по уретре из-за того, что она достаточно короткая и широкая. В результате, возникает раздражение и воспаление стенок мочевого пузыря.

    Проявления болезни достаточно яркие и типичные – боль и рези при мочеиспускании, отделение мочи по каплям со спазмами и дискомфортом, жжением, общим недомоганием, температурой и слабостью. Важно подчеркнуть, что цистит – это серьезная патология, он требует пристального внимания врача и активного лечения. В противном случае или при попытках самостоятельного устранения симптомов, применения нетрадиционных методов лечения, инфекция может распространиться вверх, по мочеточникам до почек.

    Для лечения цистита применяется комплексный подход, включающий в себя борьбу с инфекцией (в подавляющем большинстве случаев это микробы), а также подавление воспаления, нормализация оттока мочи и укрепление иммунитета. Только врач после полного обследования и установления точного диагноза, определения конкретной микрофлоры, вызвавшей воспаление, может подобрать лучшие таблетки от цистита для женщин и распишет схему лечения. Если заниматься самолечением, воспаление может быть только временно приглушено, что приведет к развитию хронического цистита, лечить который гораздо сложнее.

    В случае хронического течения цистита необходимы препараты, которые используются как в острой фазе воспаления, так и при ремиссиях, для предотвращения рецидивов. В продаже сегодня есть множество препаратов, которые могут устранять симптомы цистита, но они имеют разный принцип действия и состав, подбирать их нужно правильно, грамотно комбинируя между собой.

    Рейтинг топ-5 по версии КП

    Выпускается в таблетках в двух дозировках, относится к синтетическим противомикробным препаратам, отпускается по рецепту врача. Он обладает высокой эффективностью в отношении большинства микробов, вызывающих как острый цистит, так и хронический. Активно разрушает стенку бактериальных клеток, выводит их из организма с мочой.

    На фоне приема препарата улучшение наступает через 2 – 3 дня, но курс лечения нужно закончить полностью. Он обладает антимикробным и легким противовоспалительным действием, хорошо выводится с мочой. Создавая высокие концентрации в почках и мочевом пузыре.

    Одно неприятное действие лекарства – он негативно влияет на микрофлору кишечника, поэтому важно соблюдать рациональную диету и принимать пробиотики для поддержки микробного сообщества кишечника.

    Синтетический препарат антимикробного действия выпускается в таблетках, отпускается по рецепту врача. Действующее вещество нитроксолин обладает антимикробной активностью в отношении самых частых возбудителей цистита, особенно – грам-отрицательных. Препарат принимают курсом, в зависимости от формы болезни он может длиться до 2 – 3 недель, эффект наступает уже со 2 – 3 суток, но нужно пройти полный цикл лечения, чтобы не было рецидивов.

    Из побочных эффектов можно отметит расстройства пищеварения, но они бывают редко. И еще одно неудобство препарата – его пьют несколько раз в день по 1 – 2 таблетки.

  • Ссылка на основную публикацию